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養生

老花眼攻陷年輕人!江坤俊提醒:3個徵兆要小心了

  • 王家瑜 整理
  • 2019/12/13 12:00
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  • 「我看不清楚!你拿遠一點…」很多人都聽過老花眼,顧名思義以為是只有「老人家」才會有的毛病,其實並非如此!在台灣,得到老花眼的平均年紀是42到60歲,但現在有不少年輕人也出現老花眼症狀,其中不乏20多歲的案例。

     

    老花眼攻陷年輕人!江坤俊提醒:3個徵兆要小心了

     

    手機拿太近、看太久  老花提早上身

    老花眼的症狀簡單說就是「看遠清楚、看近模糊」。敏盛綜合醫院研究副院長江坤俊,現代人用眼習慣大幅度改變,在大量使用3C產品之下,螢幕發出的藍光不僅傷害水晶體、視網膜,導致白內障、青光眼等,其中手機更是導致老花眼的元兇。

    延伸閱讀:睡前滑手機最傷眼 名醫陳瑩山4大理由告訴你

     

    他說明,眼睛看近物時,睫狀肌會收縮,看遠時睫狀肌會放鬆;許多人使用手機時會不自覺地越拿越近,為了要看清楚手機螢幕上的字,睫狀肌會持續收縮,久而久之會導致近視,長期之下睫狀肌的彈性疲乏,導致眼睛無法好好對焦,老花眼就找上門了。

    延伸閱讀:哪種眼藥水才有效?5招舒緩睫狀肌,老花眼不上身

     

    「類老花」3症狀 代表老花眼不遠了

    事實上,在老花眼出現之前,一般會先出現「類老花」症狀,也就是在專注看東西一段時間後,突然看遠時,會感覺視力有些模糊,過一陣子又慢慢恢復正常;江坤俊說明,這是因為睫狀肌長時間收縮導致疲勞,一時之間無法順利放鬆、對焦在遠物上。

     

    「類老花」久了,真正的老花眼就悄悄來臨。江坤俊提醒,以下3種情況都屬於類老花症狀,要特別留意:

    1. 光線昏暗時看不清楚
    2. 近距離視物時看不清楚
    3. 視線轉移時看不清楚

    延伸閱讀:近視不會得老花眼?戴老花眼鏡會越戴越深?眼科權威破解2大迷思

     

    江坤俊也提供預防老花眼的生活對策:

    1. 閱讀時與眼睛保持距離40公分
    2. 使用電腦時與眼睛保持距離70公分
    3. 用眼每30分鐘需休息10分鐘

     

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