你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

你是「過動成人」嗎?喋喋不休、衝動購物都是典型症狀

  • 王家瑜 整理
  • 2019/12/23 18:31
  • 字體放大
  • 「我是五十歲的女性,受過良好教育,還念完了法學院。3個月之前,我被診斷出有過動症。我無法持續做我覺得乏味無聊的事,但大部分的法律事務就是很無聊,所以我在事業或個人生活上都過得亂七八糟。」如果工作無聊沉悶,成人過動症的症狀尤其容易出現,結果就是過動成人往往無法完成他們展開的計畫,或者根本不開始執行他們知道必須做的計畫,或是一直拖延到實在無法再逃避的最後一分鐘。

     

    你是「過動成人」嗎?喋喋不休、衝動購物都是典型症狀

    示意圖/TVBS

     

     

    即使他們開始執行,過動症患者也無法像別人一樣,將注意力長久維持在工作上。同時,當他們工作時,可能做白日夢、和走過的人聊天、寫下無關的其他計畫或點子、在筆記本上塗鴉;他們經常中斷工作去喝飲料、上廁所、和別人說話、檢查電子郵件、逛網路,或是做任何其他事情,只要這件事比手上需要做的工作更輕鬆就好。他們可能經常會說,沒辦法長久思考工作或其他無聊卻必要的事情,更有趣的想法會不斷冒出來,使他們分心,思考其他更愉快的念頭。

    延伸閱讀:拖延症是完美主義作祟?諮商心理師1招秒破解

     

    周遭任何事情 都能轉移注意力

    「妻子跟我說話時很容易分心,即使是因為別的念頭,一個話題說到一半,我都可以看到她的思緒『撲』地跳到別的軌道上,然後她就離題了。」當工作或是其他無聊事必須馬上完成,過動成人就會發現周遭的其他事情非常令人分心。它們通常是其他事件、聲音,或他人的行動,或是任何轉移注意力的事情,而且與目標或手上的工作都無關。

     

    如果這是一份須單獨完成的工作,他會比別人花上更長的時間;他維持專注的力量非常薄弱,簡單地說,他身邊更有趣但是不重要的事情像是磁鐵或是霓虹燈一樣,不斷吸引他靜不下來的腦子。

    延伸閱讀:她很努力卻常出錯、無法使命必達?3症狀恐是「成人注意力缺失症」

     

    「衝動」是魔鬼 沒有預想後果

    「我成年的兒子對錢做過很多衝動的決定。有一次,他衝動地帶女朋友去紐約玩,在很昂貴的旅館度『浪漫的』週末。他們住了3晚,每晚450美元。他明知道下星期就需要用這筆錢來繳房租。」過動成人往往很衝動,非常快地做出決定,很匆忙地給出判斷。他們會不耐煩,不願仔細思考以找出最好的方法。

     

    你是「過動成人」嗎?喋喋不休、衝動購物都是典型症狀

    示意圖/TVBS

     

    面對選擇、衝突或其他決定時,過動成人會根據一開始的感覺,自動做出反應,就像自動導航系統;他的行為通常基於某種一時興起,而非經過仔細考慮。他們也不會思考自己的行為究竟會引起何種後果,他會衝動地採取行動;過動成人不像一般人,他們的思考、說話和行動都比較不會想到後果。

     

    過動成人通常不會監督自己,有時,他們事後會明白自己說錯話、做錯事了,並為此感到後悔。他們可能道歉,但願他們沒有說那些話,或是做那些事,希望下次會做得更好,但是對方不見得會得到安慰,因為這種事情一再地發生。

    延伸閱讀:夾娃娃機很療癒讓人無法自拔除了成癮當心還會

     

    「話很多」也是過動的表現

    雖然不是每個人都如此,但有些過動成人無法停止跟別人說話(或是自言自語)。有些人話多到好像嘴巴只是一個「讓意識中所有思考不斷冒出來」的工具。但他說的話往往沒有頭緒,只會跟原本的話題稍稍沾上邊而已,無法直接、簡潔一致、專注地表達自己。

    延伸閱讀:當有人指正你口誤,你會勃然大怒嗎?這是大腦退化的徵兆!

     

    除了非常多話之外,過動成人對話時,對別人說的話可能明顯地不在意。所以他們看起來在語言上很強勢、自我中心、對別人的觀點不夠敏感。他們的對話往往只是單向的。

     

    典型對話的重要元素就是你來我往、彼此關懷,但是過動成人並不會遵守這個原則。過動成人的對話和社會行為中,分享與交換都比一般人少。你比較會聽到他單方面的、一連串沒有重點的話,你可能根本無法插進任何話;即使當你試著只是說一個字,過動成人都會以他不間斷的話立即打斷你,像是在比賽似的。

    延伸閱讀:總是愛插話?這樣做幫孩子養好習慣

     

    需要回答問題時 卻忽然啞口無言

    過動成人經常打斷別人的話,或是插進別人正在進行的對話。然而令人意外的是,如果忽然問過動成人問題、而他必須回答時,他可能會忽然啞口無言,不知道自己在想什麼了。例如在課堂中,他無法對主題的重點作出清楚、簡潔、符合邏輯的回答,而是假裝內行似的給出自動反應,說的都是指定讀物中最具體、明顯的內容。

    延伸閱讀:一句話激怒另一半!當情緒即將爆發 3步驟幫你「好好說話」

     

    他的解釋往往是拖沓的,用到很多拖延戰術,例如「嗯」、「就像」等等,一邊拖時間,一邊思考。他往往沒有注意到指定讀物中的設計情節、核心關鍵或更深刻的意義。而且,他提出的解釋常常沒有前後一貫的次序;他說的話可能摸不到重點,根本無法提到關鍵。

     

    過動成人絮絮叨叨時可能極容易分心。然後就離題了,和故事的內容毫無關係。他甚至可能在結束這段漫長迂迴的談話時,露出一臉迷惘的表情,然後說:「你剛剛問我什麼?」他很快就忘記原本的問題了。

     

    ◎ 本文摘自/《當你愛的人有成人過動症:理解成人ADHD和相處之道》  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

    相關文章

    研究證實:5大抗發炎食物改善過動、不專心

    你是哪種成癮者?用臉書、IG、電玩竟與過動症、強迫症、憂鬱症有關

    「這道菜」醫師都不敢點!過動、致癌、不孕它通通會

    靜坐調心不求快 1招集中注意力直到心靜

     

    按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

    你是「過動成人」嗎?喋喋不休、衝動購物都是典型症狀