你是「過動成人」嗎？喋喋不休、衝動購物都是典型症狀
王家瑜 整理 ｜ 2019/12/23 18:31
「我是五十歲的女性，受過良好教育，還念完了法學院。3個月之前，我被診斷出有過動症。我無法持續做我覺得乏味無聊的事，但大部分的法律事務就是很無聊，所以我在事業或個人生活上都過得亂七八糟。」如果工作無聊沉悶，成人過動症的症狀尤其容易出現，結果就是過動成人往往無法完成他們展開的計畫，或者根本不開始執行他們知道必須做的計畫，或是一直拖延到實在無法再逃避的最後一分鐘。
示意圖／TVBS
即使他們開始執行，過動症患者也無法像別人一樣，將注意力長久維持在工作上。同時，當他們工作時，可能做白日夢、和走過的人聊天、寫下無關的其他計畫或點子、在筆記本上塗鴉；他們經常中斷工作去喝飲料、上廁所、和別人說話、檢查電子郵件、逛網路，或是做任何其他事情，只要這件事比手上需要做的工作更輕鬆就好。他們可能經常會說，沒辦法長久思考工作或其他無聊卻必要的事情，更有趣的想法會不斷冒出來，使他們分心，思考其他更愉快的念頭。
周遭任何事情 都能轉移注意力
「妻子跟我說話時很容易分心，即使是因為別的念頭，一個話題說到一半，我都可以看到她的思緒『撲』地跳到別的軌道上，然後她就離題了。」當工作或是其他無聊事必須馬上完成，過動成人就會發現周遭的其他事情非常令人分心。它們通常是其他事件、聲音，或他人的行動，或是任何轉移注意力的事情，而且與目標或手上的工作都無關。
如果這是一份須單獨完成的工作，他會比別人花上更長的時間；他維持專注的力量非常薄弱，簡單地說，他身邊更有趣但是不重要的事情像是磁鐵或是霓虹燈一樣，不斷吸引他靜不下來的腦子。
延伸閱讀：她很努力卻常出錯、無法使命必達？３症狀恐是「成人注意力缺失症」
「衝動」是魔鬼 沒有預想後果
「我成年的兒子對錢做過很多衝動的決定。有一次，他衝動地帶女朋友去紐約玩，在很昂貴的旅館度『浪漫的』週末。他們住了3晚，每晚450美元。他明知道下星期就需要用這筆錢來繳房租。」過動成人往往很衝動，非常快地做出決定，很匆忙地給出判斷。他們會不耐煩，不願仔細思考以找出最好的方法。
示意圖／TVBS
面對選擇、衝突或其他決定時，過動成人會根據一開始的感覺，自動做出反應，就像自動導航系統；他的行為通常基於某種一時興起，而非經過仔細考慮。他們也不會思考自己的行為究竟會引起何種後果，他會衝動地採取行動；過動成人不像一般人，他們的思考、說話和行動都比較不會想到後果。
過動成人通常不會監督自己，有時，他們事後會明白自己說錯話、做錯事了，並為此感到後悔。他們可能道歉，但願他們沒有說那些話，或是做那些事，希望下次會做得更好，但是對方不見得會得到安慰，因為這種事情一再地發生。
延伸閱讀：夾娃娃機很療癒，讓人無法自拔？除了成癮，當心還會…
「話很多」也是過動的表現
雖然不是每個人都如此，但有些過動成人無法停止跟別人說話（或是自言自語）。有些人話多到好像嘴巴只是一個「讓意識中所有思考不斷冒出來」的工具。但他說的話往往沒有頭緒，只會跟原本的話題稍稍沾上邊而已，無法直接、簡潔一致、專注地表達自己。
延伸閱讀：當有人指正你口誤，你會勃然大怒嗎？這是大腦退化的徵兆！
除了非常多話之外，過動成人對話時，對別人說的話可能明顯地不在意。所以他們看起來在語言上很強勢、自我中心、對別人的觀點不夠敏感。他們的對話往往只是單向的。
典型對話的重要元素就是你來我往、彼此關懷，但是過動成人並不會遵守這個原則。過動成人的對話和社會行為中，分享與交換都比一般人少。你比較會聽到他單方面的、一連串沒有重點的話，你可能根本無法插進任何話；即使當你試著只是說一個字，過動成人都會以他不間斷的話立即打斷你，像是在比賽似的。
延伸閱讀：總是愛插話？這樣做幫孩子養好習慣
需要回答問題時 卻忽然啞口無言
過動成人經常打斷別人的話，或是插進別人正在進行的對話。然而令人意外的是，如果忽然問過動成人問題、而他必須回答時，他可能會忽然啞口無言，不知道自己在想什麼了。例如在課堂中，他無法對主題的重點作出清楚、簡潔、符合邏輯的回答，而是假裝內行似的給出自動反應，說的都是指定讀物中最具體、明顯的內容。
延伸閱讀：一句話激怒另一半！當情緒即將爆發 3步驟幫你「好好說話」
他的解釋往往是拖沓的，用到很多拖延戰術，例如「嗯」、「就像」等等，一邊拖時間，一邊思考。他往往沒有注意到指定讀物中的設計情節、核心關鍵或更深刻的意義。而且，他提出的解釋常常沒有前後一貫的次序；他說的話可能摸不到重點，根本無法提到關鍵。
過動成人絮絮叨叨時可能極容易分心。然後就離題了，和故事的內容毫無關係。他甚至可能在結束這段漫長迂迴的談話時，露出一臉迷惘的表情，然後說：「你剛剛問我什麼？」他很快就忘記原本的問題了。
◎ 本文摘自／《當你愛的人有成人過動症：理解成人ADHD和相處之道》 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
相關文章
你是哪種成癮者？用臉書、IG、電玩竟與過動症、強迫症、憂鬱症有關
