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養生

如何走出家人離世的傷痛?不要忽視、掩蓋它 因為痛苦會帶來禮物

  • 王家瑜 整理
  • 2020/07/03 16:00
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  • 生活中,很多人都會反覆強調自己有多痛苦;而引發他們痛苦的根源,可能是親人的離世,也可能是戀人的離開……這些經歷讓他們感覺到痛苦,甚至無法面對現在的生活。

     

    一味逃避痛苦,不代表傷痛消失了

    當痛苦來臨的時候,很多人的第一反應往往是想盡各種辦法逃離,或是選擇喝酒、睡覺,找一些莫名其妙的理由向周圍的人發洩,甚至有人一味的沉浸在過去的美好回憶中無法自拔。

     

    但是,逃避之後,這件事情就真的過去了嗎?發洩之後,我們的生活是不是就真的瞬間恢復到什麼都沒發生前的樣子呢?答案當然是否定的。短暫的逃避,只會讓我們在麻醉之後醒來的日子裡,感到更加空虛,更加無所適從。

    延伸閱讀:總是易怒、無法專注、過度警覺?醫師提出忠告:對自己好一點吧!

     

    丈夫車禍離世,她為了孩子壓抑悲痛…

    有一位女士,老公在3年前的一場車禍中不幸去世,當時她剛剛懷上寶寶,青天霹靂下的她,因為有了寶寶,所以身邊的人無不相勸,別太悲傷,要為孩子想想。可是,老公的過世對她的打擊實在太大,要不悲傷談何容易。

     

    不過,眾人勸說的話,她聽進去了,都是為了孩子好。只是選擇逃避的她,每天做飯都會多準備一份給丈夫,到了吃飯時間,就會給他打電話、發訊息,晚上也會坐在沙發上自言自語。大家看著她安安靜靜的生活,也沒人去提醒她,丈夫已經去世的事實。

     

    如何走出家人離世的傷痛?不要忽視、掩蓋它 因為痛苦會帶來禮物

    示意圖/TVBS

     

    沒想到,等到孩子一出生,她卻像是大夢初醒一般,每天睡醒就嚎啕大哭,不僅不為孩子餵奶,連多看孩子一眼都不願意。家人實在沒辦法,只好帶著她向專業的心理諮商師求助。

     

    當然,這個女士的情況比較特殊,並不是多數人都會有這種類似經歷。但是,如果當初她沒有為了孩子而壓抑自己的情緒,沒有選擇逃避,而是勇敢面對丈夫去世的事實,也許最後結局不會是這樣。

    延伸閱讀:劉真離世、辛龍難掩悲痛…外科醫師江坤俊隔空送上貼心話

     

    痛苦是一個訊號:你該有所改變了!

    其實痛苦本身也是一個訊號,提醒著我們,發生問題了就應該有所改變。所以,如果我們是真的想要消除這些痛苦,第一件要做的事情就是「接受」,面對我們的痛苦,再想辦法去適應、去解決。

     

    人生中,每個人都會經歷非常難熬的不同時期,而最辛苦的日子,也會是你一生中最美妙的日子,因為它塑造了一個更好的你。一個人若是能接受命運及其所附加的一切痛苦,即使處在最惡劣的環境中,也能深切明白自己人生苦難的意義,從苦難的烈火中重生,讓自己的人生變得熠熠生輝。那些配得上自己所受的苦的人,最終有一天會讓「苦水變甜」。

    延伸閱讀:你害怕改變?那就注定成為別人的食物

     

    痛苦是生命的一部分 不要忽視、掩蓋它

    很多時候,不管我們接受與否,痛苦都是我們生命中的一部分,我們可以選擇忽視、掩蓋,但是它依舊真真切切的在那裡,無法逃避。如果只是一味的努力去降低或逃避痛苦,那就是在逃避問題,無助於我們的心靈成長。

     

    每個人都會遭遇痛苦,在痛苦的這條路上,你絕對不是孤單前行,也許在你看來,別人的痛苦根本不是問題,但每個人對於事物的承受力和理解力並不相同,所以你看起來的小事,對別人而言就已經是天塌地陷了。因此,根本沒有誰是天底下最不幸的人,你更不必為此加深自己的痛苦。

     

    只有經歷過痛苦的人才會知道,痛苦是一份禮物。打開這份禮物的盒子,就像打開了一扇門,通過這扇門,你通向的是未知的、更好的自己。

     

    ◎ 本文摘自/《你這一生要努力的,就是活成自己喜歡的樣子》王詩雨 著  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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