為自己設定一個「休肝日」！騰出一點空白，別被毫無意義的雜事塞滿
朱育嫻 整理 ｜ 2021/01/15 12:45
你總是把自己弄得很忙，行事曆填滿各種行程？騰出一些空白時間吧，利用那些時間來檢視自己；另外，每天被手機擺布的你，不妨設定一個「休肝日」，讓內心可以好好休息。
有位經營者曾說：「我在排定行程的時候，第一件事就是把最重要的工作——『思考時間』排進去」，例如「星期一下午、星期三整天和星期五上午沒有安排任何行程」。雖然這些時間最後還是會被生活瑣事蠶食鯨吞。
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騰出空白時間！別被毫無意義的雜事消磨殆盡
身為一個忙碌的現代人，總是會用各種預定行程拚命填滿行事曆，甚至有人只要一看到空白，就想塞點東西進去。如果你現在手上的行事曆就幾乎沒有空白，最好趕快修正一下自己的想法。多騰出一些空白，利用那些時間來檢視自己，否則人生只會被一大堆毫無意義的雜事消磨殆盡。
正因為這個時代的變化如此劇烈，所以才要一邊想著過去和未來，仔細思索自己應該如何生存下去。
不妨設定一個「休肝日」，讓自己有一天時間「排手機毒」。每個現代人都應該讓平日飽受手機擺布的內心可以好好休息。
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暫時休息一下！人生也需要「轉角處」
大部分的樓梯都會設置「轉角處」。想像一下，攀爬一百階、二百階的樓梯是多麼累人的事，如果沒有「轉角處」，就無法找機會休息。
因此我們必須珍惜樓梯的轉角，努力爬完轉角處前的所有樓梯，告訴自己：「稍微休息一下」，然後深呼吸。一個小動作就能讓人馬上恢復精神，心情和腳步變得輕盈起來，可以繼續往上爬。
試著在人生各種場合中發揮這種「轉角處效果」，尤其現代人容易出現「橫衝直撞不休息」的傾向，更應該刻意穿插「休息時間」。站在「轉角處」休息的時候，可以回頭審視自己一直以來的行動，環顧四周，思考接下來該如何前進。
如果一直橫衝直撞沒休息，總有一天會看不清自己和周遭。記住，「只要累了就稍微休息」，不要勉強自己，穩穩的踏出每一步。
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◎ 本文摘自／《不完美，也很好：找回心靈能量，遇見更好的自己》枡野俊明 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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