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養生

43歲險停經!吳明珠傳授妖精養生祕訣 調理後變美又變瘦

  • 曾金月 整理
  • 2020/12/14 14:28
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  • 在我的診所裡流傳一種藥方叫「妖精藥」,這是客人自己取的名字,還介紹很多朋友,一來指名說「妖精藥」,我就知道是要來看更年期。

     

    面對更年期的來臨,其實不用太緊張,這是身體循環必經的步驟之一,但我們可以選擇用比較舒服、順暢、開心的方式,去度過更年期。

     

    吳明珠更年期,先生受害最大

    我記得自己的更年期,大約是在五十三歲的時候發生,那時候最可憐的人是我先生,他得忍受我的更年期症候群,是最大的受害者。

     

    經期亂、熱潮紅、盜汗,胸口悶、燥熱、心情煩悶、情緒不穩定,經常想發脾氣罵人等等,有時突然一下子感到熱,背後就溼成一片,冬天穿了套頭毛衣時,簡直像是被勒住,呼吸不過來,做事完全耐不住性子,動不動就發火生氣罵人,那時候為了一點點雞毛蒜皮的事,我就狂唸,發脾氣,半夜難睡所以起來走動,也吵到他睡眠,所以說,真正被更年期症候群困擾的人,應該是先生。

    延伸閱讀:6招預防更年期不適!名醫建議熟女多吃山藥、黃豆、地瓜、香菇、木耳

     

    腎虛會引發早衰症

    不過,有些女性還未到更年期的年齡,卻提早出現症狀,這便是腎虛引起的「早衰症」。來要求我開「妖精藥」的客人就是這種情況,她是個女強人,專門做醫療器材的進口商,經常得台灣、德國、美國到處跑,四處出差做生意。

     

    那次她來看診時,提到前段時間去德國出差遇上大雪,著涼生病發燒,在國外看醫生吃藥就花了十萬元,等病好了,卻發現經期不來了,晚上很難睡,白天會出現熱潮紅、發熱、心情煩躁等狀況。

     

    那時她才四十二歲,壓根不覺得是更年期,後來是因為發胖了十公斤,還高血壓,肥肉全積在肚子,腰間厚厚的一圈,真像游泳圈,她覺得很怪,食量也沒變大,飲食也沒改變,怎麼會突然胖起來?一開始想要減肥,卻用盡各種方法都沒用,這才來找我,把脈問症後才知道是「早衰症」。

    延伸閱讀:更年期減肥靠這招!醫師大推「倒金字塔飲食」 7年體重維持不變

     

    一場感冒腎氣大流失

    這位病患的情況,是還未到更年期的時間,卻出現症狀,最主要的原因是那場感冒發燒生病,將腎氣消耗過度,病後沒有補回來,好好的休息,腎氣流失後,就出現症狀。

     

    那時候我足足幫她治療了三個月,除了吃中藥調理外,還加上艾灸、埋耳針,回家後按摩,泡澡,還有養腎的運動,再加上一些飲食上的調整。終於三個月後,瘦了五公斤,還把青春「生理期」給追回來,變得又準時又舒服。

     

    當時朋友們看到她,覺得怎麼變得愈來愈年輕,皮膚細緻、光滑,精神飽滿、又瘦又漂亮,好奇問了之後,說這根本就是吃了「妖精藥」。後來她還介紹不少朋友過來看。

    延伸閱讀:補腎健骨好性福!「三盤落地勢」增強性功能 防止骨質疏鬆、免除腰痠背痛

     

    妖精藥以調腎為主

    其實,「妖精藥」的中藥調理基礎,就是在腎,腎是「先天之本」,決定人的先天元氣的強弱,也是收藏先天之精的地方,人的健康、青春、活力都跟腎有關,除了先天具備,後天也能夠靠保養調理去增加,或是保留的更久。

     

    腎精會隨著人體的成長而逐漸流失,流失時就會出現一些衰老的症狀,像長髮、臉上有皺紋、腰腳無力等等。如果補腎做得好,就能讓青春保留久一些,這就是為什麼有人永遠看來不老,但有人卻在年少就出現老態。

     

    吳明珠的妖精養生祕訣

    1、每天都要睡得好,調整身體好安眠。

    2、每天泡澡心情好,促進血液循環、重視保濕。

    3、每星期規律運動體重管理不要胖。

    4、定期健康檢查,預防以於治療。

    5、身體不適時,食療、中藥、針灸,多管齊下。

    6、要活血化瘀、疏肝理氣

    7、喜歡喝豆漿,多吃富含膠質的食物

    8、養生適當中庸即可,過猶不及。

     

    ◎ 本文摘自/《吳明珠教你養好腎,不畏更年期:髮量豐盈、皮膚細嫩、性福滿意、好眠好脾氣,60歲就像40歲!》吳明珠著

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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