楊晴自曝「體質很虛」！她靠這味做好生理期保養
郭庚儒 報導 ｜ 2021/01/11 14:28
29歲女星楊晴，演出《女兵日記》中嚴厲帶兵的中尉排長而爆紅，陽光健康形象被封為「最美排長」。她卻自曝自己體質很虛，夏天也沒辦法吹冷氣，她也透露私房保養秘訣之一就是喝雞精，特別是熬夜與拍戲，都一定會來一碗，讓自己有好精神。
從《女兵日記》到《女力報到》，楊晴一路從中尉排長，到出社會擔任總經理秘書成為小資女。對楊晴來說，最佳的女力精神是：「重視自己想要的生活，努力不懈、堅持追逐夢想，並能照顧好自己。」
「其實自己體質很虛，從以前就很怕冷，連夏天也沒辦法吹冷氣。」楊晴說，趕戲時日夜顛倒，也讓媽媽幾乎每天傳訊關心，有沒有替自己好好進補，三不五時還會傳煲湯食譜。
延伸閱讀：掉髮、虛胖、胸部下垂…女性氣血不足小心早衰！中醫師曝3大壞習慣快改掉
熱衷煲湯養身 楊晴靠這味做好保養
長時間作息大亂，楊晴坦言，「3年前發現自己體力變差，開始運用食補方式補體力，發現精神真的變比較好。」她也透露，自己的私房保養秘訣之一就是喝雞精，特別是熬夜與拍戲，都一定會來一碗，讓自己有好精神。
楊晴也分享，過去最痛苦的生理期經驗，「有次我剛好生理期，卻碰到要拍游泳戲。當時天氣很涼，我只穿泳衣在泳池裡泡了6個多小時。因為本身怕冷，再加上生理期，我拍完那場戲後，大病一場在床上躺了好幾天，那次的經驗真的讓我嚇到！」
現在不論換季或變天，楊晴都更注意自己身體，平日熱衷煲湯養身的她，還會搭配按摩幫助淋巴排毒。她說，「尤其女孩子容易手腳冰冷，生理期也會比較虛，如果平常照顧好，天氣變天或有身體微有狀況時，就不會那麼怕。」
延伸閱讀：氣虛會短命！沒精神、不愛動、貧血…喝1碗湯補氣最快 6大中醫補氣藥材
楊晴為女力首支產品代言 開心直呼賺到
針對生理期後的保養黃金時間，楊晴還會替自己燉四物雞湯，加入中藥材加強補氣力道。這回拜《女力報到》所賜，她接到熬雞精商品代言，產品除了雞精外，還加入四物跟四君子一起熬煮。
延伸閱讀：天冷缺元氣 喝什麼補湯最適宜？一張圖搞懂四物湯、四君子湯、八珍湯與十全大補
楊晴興奮表示，真是賺到了，以前都是自己煲湯，現在生理期結束後可以直接喝熬雞精，省下燉補的時間，可以背劇本、補睡眠，更可在需要保養的期間調養體質，讓精神飽滿紅潤，素顏也可以有自然的好氣色，相當方便。
延伸閱讀：生理期可以喝滴雞精嗎？營養師教你正確喝，補鐵也補蛋白質
◎ 圖片來源／TVBS提供
→名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】
→最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】
相關文章
這款滴雞精藍心湄都在喝 營養師：這個時間喝效果最好
藍心湄每天起床第一件事 讓人好吃驚！享食尚滴雞精獲SNQ雙料獎項
喝滴雞精會讓人體能馬上變好？營養師掛保證，除了提供胺基酸，還有３個好處
