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養生

生理期可以喝滴雞精嗎?營養師教你正確喝,補鐵也補蛋白質

  • 朱育嫻 整理
  • 2020/06/08 12:02
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  • 滴雞精是近幾年的熱門補養品,其含有維生素B群及胺基酸,能快速恢復體力。有些女性朋友認為滴雞精是補品的一種,會疑惑「生理期的時候,可不可以喝滴雞精?」營養師表示,若裡面不含中藥材成分,只是單純滴雞精的話,生理期是可以飲用的,且對身體好。

    延伸閱讀:何時喝滴雞精效果最好?營養師曝這時間吸收效果最好

     

    生理期可以喝滴雞精嗎?營養師教你正確喝,補鐵也補蛋白質

     

    生理期會流失蛋白質、鐵質,「單純滴雞精」可以補回來

    郵政醫院資深營養師黃淑惠指出,女性在生理期的時候,由於經血會流失,相對的蛋白質、鐵質也會流失,而單純的滴雞精,剛好能把這些流失的養分補回來,所以生理期是可以喝滴雞精的。不過要注意的是,選購的滴雞精裡面,不能含有中藥材成分,因為中藥會生血,會讓經血流失得更多。

    延伸閱讀:3大萬能穴位,吹風機幫你通氣血!改善胃痛、生理不順、高血壓、眼疲勞

     

    生理期可以喝滴雞精嗎?營養師教你正確喝,補鐵也補蛋白質

     

    產後氣虛、血虛,滴雞精中的營養素能幫忙

    另外,黃淑惠也表示,剛生完小孩的婦女,體力消耗不少,要趁坐月子的時候好好補回來,此時,滴雞精是一個很好的營養補充品;而如果是小產的婦女,事實上身體就如同剛生產完一樣,也是虛弱的,導致的氣虛、血虛是需要靠營養素來補充,所以也適合喝滴雞精。因此,對於生理期或生產後,暫時避開「複方性」有中藥材在裡面的,其實都是安全的。

    延伸閱讀:營養師揭露:挑「滴雞精」2重點看清楚,「複方」不一定適合你

     

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