熟女很難減肥？郭靜罕見曬神級美腰照 公開剷肉7公斤的祕訣
曾金月 報導 ｜ 2021/07/20 13:09
歌手郭靜一向在螢光幕前包緊緊，日前罕見在臉書上公開一段影片，影片中難得看她解放平坦腹肌與雪白細腰，連一雙白皙筆直的大長腿也全都露！原來她甩掉7Kg肥肉，回到14年前出道時最纖細的狀態，她很開心，決定好好秀一下。
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減肥祕訣：吃原型食物、多喝水與加強代謝
郭靜表示之前最肉曾到56Kg，當時除被網友譏笑「女人四十一枝花代謝變差才發福」，還差點因為身材浮腫、大餅臉而被退工作，讓她十分苦惱。她坦言後來靠吃原型食物、多喝水，最後被營養師點醒「代謝才是減肉的關鍵！」一路下來，讓她減掉7公斤，恢復理想體態。
愛吃主食，不放過零食
回想過去那段暴肥的日子，郭靜坦言她就是個主食控，任何澱粉類包括飯、麵、麵包都很愛，再加上她又是個很嘴饞的人，就算吃得再飽也還會想吃零食，因此身形越來越橫向發展！
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三層雙下巴、衣服穿不下
原本就是嬰兒肥的郭靜說，那時她整張臉肉到出現三層厚厚雙下巴，只能靠化妝打陰影才能掩飾，肚子跟大腿也堆滿油肉，試裝衣服都穿不下，平常只能靠寬鬆衣服遮掩，連無袖都不敢穿，更完全不敢量體重。後來腫到遮不了，還被廠商退工作，經紀人也受不了，再加上有很多網友說她變很肉，「我整個超崩潰，也才開始認真甩肉！」
▲郭靜過去曾肉到肚子跟大腿堆滿油肉。
試過不吃澱粉、挨餓都沒效
她表示，起初控制體態非常辛苦，因為自己剛好是熟女年紀，代謝真的變很差，也曾試過不吃澱粉、甚至是挨餓，但不是沒效就是報復性反彈，還會讓自己情緒變很差！直到營養師的點醒她開始注意代謝問題。
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郭靜坦言原本以為防疫期間不能運動走萬步，可能無法甩油成功，沒想到完全不受影響，還能回歸完美體態，讓她很開心，「成功瘦下來後，減下到能輕鬆穿進緊身洋裝，看的到鎖骨和肋骨，真的覺得好感人。」
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◎ 圖片來源／翻攝自郭靜臉書
◎ 資料來源／郭靜臉書
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