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養生

3種頭痛不單純!失眠、壓力大、生理期容易頭痛  揉按3穴位舒緩頭痛

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/07/27 10:00
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  • 根據統計,96%的人,一生中會發生一次以上的頭痛。養生氣功專家李章智建議,緩和頭痛可以揉按太陽穴、太衝穴、合谷穴,平常可以用來按摩保健。

     

    頭痛3情況不單純

    李章智指出,頭痛的原因可能跟環境、疾病,或相關的活動所造成,例如:喝酒、特定食物、含硝酸鹽的加工食品、缺乏睡眠、壓力、生理期前後等;也有可能是某些疾病的表現,例如:感冒等。

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    李章智表示,大多數的頭痛都是良性的居多,但是出現一些特殊症狀,例如:突然有劇烈疼痛、意識不清、說話困難等狀況,應該盡速就醫治療,可能有重大疾病,如中風、腦瘤的發生。

     

    3穴位舒緩頭痛

    太陽穴

    位置:眉梢與眼外角之間,往後1寸。
    手法:手指腹以適當力道,按壓揉穴道。
    作用:改善頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛。

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    合谷穴

    位置:在手背第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。
    手法:垂直按壓,如找到條索狀結節,可左右撥動。
    作用:改善發熱不適、頭面部疼痛、紓解壓力。

     

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    太衝穴

    位置:足大拇趾和第二趾的指縫之間,大約往內2寸。
    手法:手指垂直穴位,朝足心方向揉按,如找到條索狀結節,可左右撥動。
    作用:平息肝火,改善頭痛、暈眩、高血壓、失眠。

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    ◎ 圖片來源/李章智提供
    ◎ 諮詢專家/李章智

     

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