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養生

鹽水洗頭、頭皮抹薑可生髮?中醫師:頭皮恐受損!毛囊健康5妙招 2穴位促循環

  • 羅以容 整理
  • 2022/05/09 16:06
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  • 網傳鹽水洗頭、頭皮抹薑汁可以生髮?幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,搜尋相關研究並未發現任何有關「單純只使用鹽成分進行落髮與生髮相關研究」,但已有不少學者提出礦物鹽的潛值,如硫酸鋅能抑制DHT與減少NADPH,對於女性產後落髮者,礦物質鋅離子、維他命與菸鹼酸,能有效增加髮量。儘管如此,直接以鹽水洗頭,恐怕會讓頭皮受損,建議不要輕易嘗試。

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    海鹽洗頭恐傷頭皮

    陳信宏說明,海鹽為礦物結晶,就算事先溶解後再揉擦頭皮,但還是難保會有較難溶解的顆粒結晶,如施力不當,還會出現頭皮破損;另外,過於高張的溶液還會促使發炎症狀更嚴重,如果本身頭皮就是炎性或是有皮損狀態,更是不能輕易嘗試!

     

    陳信宏指出,其他像是生薑、洋蔥、大蒜、酒、醋塗抹於頭部,目前也都是沒有穩固科學證據,就如同廣告台詞「傳說中拔下獅子的鬃毛,就可以…」,都是沒有實證醫學的紀錄,請民眾不要隨意嘗試!頭皮皮膚相較於身體其他部位皮膚還要來得敏感,以不當方式刺激頭皮,非但無用,可能還會造成不可逆的頭皮損傷!

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    按壓2穴位放鬆局部肌肉、促進血液循環

    頭髮是頭皮上向外生長的組織與細胞,頭髮毛囊的健康與頭皮皮膚有關!陳信宏提醒,保持頭皮皮膚潔淨與毛孔健康非常重要,若落髮明顯,建議應減少使用冷水洗頭、洗頭後吹髮過久、染髮與燙髮等行為。

     

    除此之外,洗頭髮時適度清潔即可,切勿過度洗頭或使用含矽靈的洗髮乳,平時也可以藉由按壓「前頂穴」與「風池穴」達到放鬆局部肌肉與促進血液循環的效果。

     

    鹽水洗頭、頭皮抹薑可生髮?中醫師:頭皮恐受損!毛囊健康5妙招 2穴位促循環

     

    均衡飲食、多吃深色蔬菜補充蛋白質幫助細胞生長

    而飲食應以均衡飲食為原則,應減少食用甜食、冷飲或過度刺激性物質,並應減少抽菸與飲酒過度,可多吃深色蔬菜並補充蛋白質,協助落髮細胞生長,早日萌髮。

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