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養生

唇色、冒痘判斷身體狀況!這唇色可能熬夜過度、左臉痘跟肝有關 1茶飲適合冬天喝

  • 許佳惠 整理
  • 2023/01/04 13:04
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  • 唇色、冒痘判斷身體狀況!這唇色可能熬夜過度、左臉痘跟肝有關 1茶飲適合冬天喝

    隨著口罩解封,臉上的問題也藏不住。中醫師提醒,口罩解封之前要注意6件事,尤其可以透過唇色和長痘的位置判斷身體狀況,進行調理。建議要落實運動、充足睡眠、補充維生素C、穩定情緒和保暖,推薦薑棗茶最適合冬天喝。

     

    口罩解封前注意6件事 唇色、冒痘位置攸關健康問題

    中醫師林巧薇表示,口罩解封前,要注意的事包括:

    ①雙下巴

    推薦固定一段時間做全臉按摩,促進臉部代謝掉廢物、改善水腫,讓下巴不會看起來很垮。如果出現雙下巴也不用緊張,中醫美顏針、西醫鳳凰電波都可以參考。

     

    ②下巴痘

    呼吸時讓口罩內環境又濕又熱,易使油脂阻塞毛孔,而且口罩纖維比較粗糙,容易刺激肌膚。長在額頭的痘代表」的問題,可能是壓力大、熬夜、睡不好引起;左臉頰的痘,表示問題,可能情緒壓力大、熬夜造成;右臉頰的痘則是和有關,可能是感冒、過敏、呼吸道問題;長在鼻頭的痘,表示腸胃問題,肥甘厚味吃太多;至於下巴長痘,代表骨盆腔問題,可能是生理痘、內分泌、便祕造成。特別是女生朋友月經來前都會冒痘,在中醫上常用加味逍遙散處理。林巧薇建議,如果爛臉,還是趕緊找皮膚科或醫美,先穩定膚質後,再來找中醫調理體質。

    看更多:朱芯儀全臉大爆痘,竟是臉上蟲太多!醫師:快避免1動作 卸濃妝需要2道程序

     

    ③口氣

    口罩拿下來後,應注意口氣是否清新。最近年關將近,大家又開始薑母鴨、羊肉爐、麻辣鍋,三天一小聚,五天一大聚。台灣人的體質其實吃重鹹食物最容易生濕化熱,很容易造成腸胃脹氣、打嗝出來的氣臭不可言。

    看更多:下巴狂冒痘不是上火!中醫揭「寒痘痘」爆長原因 1茶飲1方法助調理

     

    ④牙齒

    疫情這幾年大家都太苦悶,各種有色飲料、咖啡、茶葉、果汁一直灌,要注意是不是出現牙齒染色。如果需要牙齒美白,也建議要找專業牙醫師進行,不要在坊間隨便接受課程,從此之後可能「酸牙」纏綿到天涯,牙齒敏感難處理。

     

    ⑤出現色差的額頭與臉蛋

    分享一個老中醫很愛用的方子:妙不可言方,據說對美白有神效。方子組成為蒿本、白芷、天門冬。

     

    ⑥唇色

    脾開竅口,其華在唇。看口唇的色澤,多少能判斷目前身體狀況。唇色紅潤代表脾胃調和,氣血旺盛。唇色淡白可能身體有氣血不足、脾胃虛弱問題,要考慮是不是熬夜過度、貧血、節食過頭。唇色暗紫有瘀斑代表氣滯血瘀、血液循環運行不暢。例如體虛寒,又或是平常喜歡吃生冷食物、偏好冷飲,另外有痛經的女性唇色也可能偏暗。

     

    不戴口罩更要提升免疫力

    由於病毒仍然在空氣中流竄,林巧微認為,提升自身免疫力十分重要,建議落實以下5件事。

    ①運動

    中醫認為「氣機」一事在體內至關重大。所有五臟六腑、肢體百骸的運動、功能運作,都有賴正常氣機的推動。「氣」是什麼?一是自父母傳下來的「氣」,稱為「先天之精氣」;二是來自物質,包括空氣、食物及水,來自空氣的稱為「清氣」,來自食物和水的稱為「水穀之精氣」。是人賴以維生不可或缺的能量最基本形式。

     

    ②補充維生素C

    年底了特別忙、工作壓力大,維他命C流失特別快,且工作忙、熬夜傷陰,容易化熱,嘴裡有口瘡的人要多注意攝取。

     

    ③充足睡眠

    睡眠不足抵抗力會下降,女生熬夜除了老得快,陰道炎也是常見的擾人問題。

     

    ④保持情緒穩定

    研究發現情緒會影響免疫力。

     

    ⑤注意保暖

    如果平常想提升免疫力,首推:黃耆、黨參來泡茶或作料理,如果擔心化燥化熱,可以放些玉竹進去。

    看更多:身體5部位冷不得,會得病!中醫教你暖暖包「放這裡」補元陽又暖身

     

    1茶飲適合冬天暖身

    林巧薇推薦,薑棗茶也是冬天很讚的飲品,準備指甲蓋大小的帶皮生薑加上3~5顆紅棗,用500~1000cc的水煮,如果覺得喝下去手不暖,可以再加薑量。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/林巧薇醫師

     

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