根據統計，台灣60歲以上人口中，有16%患有骨質疏鬆症。然而，骨鬆就像個隱形的健康殺手，臨床上幾乎沒有明顯的症狀，許多患者往往等到發生骨折，才驚覺自己早已是「骨鬆一族」。
幸好，骨鬆雖然沒有明顯且容易辨別的典型症狀，民眾仍可以從身體上幾個小細節揪出隱藏的健康危機。
症狀1 老人家身高縮水
隨著年紀增長，身高倒縮可不是正常現象，它正是骨鬆的徵兆之一。如果發現周遭長輩的背越來越駝，新光醫院骨科脊椎外科主任吳興盛說，除了和骨質疏鬆有密切關聯，也牽涉到椎間盤脫水，導致脊椎出現壓迫性變形；較嚴重的情況可能身高會「縮水」多達5、6公分。
示意圖／TVBS
症狀2 指甲容易斷
指甲容易斷，代表身體缺乏兩種營養素─鈣質和膠原蛋白，這兩者同時也是幫助強健骨骼的重要關鍵；因此，如果發現指甲脆弱，骨頭也可能變得不堪一擊。
症狀3 牙齦萎縮、牙縫變大
牙齒和骨骼健康也有密切相關，牙醫師趙國翔表示，牙齦是附著在骨頭上的組織，一般隨著年紀增長，骨質慢慢流失，牙齦也會跟著萎縮；但如果3個月內發現牙齦大量萎縮，可能是骨鬆或牙周病的徵兆。
正常狀況下，牙根會被包覆在牙齦中，外觀上看不到；如果牙齦萎縮，牙根就會顯露出來。趙國翔傳授辨認牙根的方式：因為牙根沒有琺瑯質的保護，顏色較深，可以明顯看出和牙齒其餘部分的外觀不同。
另一種自我觀察的方式是，注意牙縫是否明顯變大。趙國翔說明，當牙齦萎縮，露出較細長的牙根，雖然牙齒的排列並無改變，相較之下牙縫就變大了。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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