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掉髮暗藏甲狀腺疾病!1招頭皮自我檢測、多吃3種養髮營養素

  • 王家瑜 報導
  • 2020/06/11 18:12
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  • 皮膚是人體最大的器官,你可能知道要夏天要幫皮膚防曬、冬天要幫皮膚保濕,但卻忘了「頭皮」也是皮膚的一部分,頭皮屑、掉髮、頭皮出油等問題也是不容忽視,但全身皮膚同等重要!

     

    頭皮自我檢測 1個動作就知道

    想要知道自己的頭皮健不健康,皮膚科醫師徐常捷提供一招「拉扯測試」:這可不是要你把珍貴的頭髮拔下來,而是用拇指和食指抓住一撮頭髮,順著髮絲往下滑,看看是否有頭髮被扯下來呢?在頭頂不同位置重複測試約20次,如果拉下來的頭髮超過4、5根,就要留意可能頭皮健康出問題了。

     

    掉髮暗藏疾病徵兆!恐是甲狀腺疾病

    不僅男性會擔心禿頭,女性朋友也可能面臨頭髮逐漸稀疏的困擾。小兒科醫師陳木榮提醒,掉頭髮不一定只是壓力大、睡眠不足造成,還可能和紅斑性狼瘡、甲狀腺疾病、黴菌感染有關係。

     

    掉髮暗藏甲狀腺疾病!1招頭皮自我檢測、多吃3種養髮營養素

    示意圖/TVBS

     

    紅斑性狼瘡好發於青春期女生,但其他年齡的女性也不能輕忽。陳木榮說明,紅斑性狼瘡的症狀會因為發炎部位而有所不同,除了異常掉髮外,還可能出現經常嘴破、關節痛、體重莫名減輕等症狀。

    延伸閱讀:3種常見「自體免疫疾病」恐害關節變形 醫師呼籲遠離2件事

     

    由於甲狀腺素會影響身體的新陳代謝,如果有甲狀腺疾病的人,頭髮生長也可能受影響,導致掉髮量增加;另外,掉髮也可能是外在黴菌感染,導致頭皮發炎加劇,進而引發大量掉髮。

    延伸閱讀:心跳快、掉髮、腹瀉?8症狀小心「甲狀腺機能亢進」

     

    營養師公開3種「養髮營養素」

    營養師趙函穎分享3種「養髮營養素」銅、鋅、鐵。有些人年紀越大、頭髮顏色越來越淡,補充含銅食物有助於維持烏黑秀髮,例如堅果、貝類等;鋅則是呵護頭皮和全身皮膚的好幫手,例如牡蠣、蛤蠣等都是很好的補充來源;鐵是體內運送氧氣、維持血液循環的重要推手,有助於細胞生長,因此能促進頭髮健康生長,例如牛肉、葡萄乾都可以適量補充。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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