胸部扁、皮膚乾、陰道乾澀…小心卵巢早衰！吳明珠教2穴位防早衰

女性邁入更年期就是卵巢衰退！進入更年期前，卵巢功能逐漸下降，體內荷爾蒙快速掉下來，進而在全身引起一連串的變化，有的人較輕微，但有人卻非常嚴重。有些女性不到40歲就發生卵巢早衰，提早出現更年期現象，該如何杜絕卵巢早衰？

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卵巢早衰有哪些訊號？胸部扁、皮膚乾、陰道乾燥…

婦產科醫師陳保仁說明，在西醫的定義上，40歲以前停經就稱為「早衰」，有些女性若想早一點知道自己是否即將卵巢衰敗，目前有2種檢測工具，一個是抽濾泡指數FSH，另一個是跟卵子的儲藏量與品質有關的AMH值，若是已經生育完的女性，主要用FSH數值來評估卵巢功能。

早衰有沒有什麼警訊？陳保仁表示，通常早衰的基本概念是荷爾蒙開始下降，當荷爾蒙下降，女性的第二性徵會減少，例如胸部會覺得比較扁、皮膚會乾燥、甚至頭髮變得乾澀，連陰道也會萎縮乾燥、彈性變差，這些早衰訊號是在停經前2～5年就會逐步出現。

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中醫預防早衰2大穴位：百會穴、三陰交

中醫師吳明珠也指出，以看診經驗來說，更年期前期或是早衰的病人，通常有一個症狀就是睡不好，或是睡眠過程中會突然醒來，甚至有些時候會感到心悸。針對心悸，中醫會用酸棗仁湯來安神安眠，或補一些心氣心血。

另外，有一些早衰女性因工作壓力大，導致心情不好，容易生氣、發脾氣，體內肝氣就不舒暢，此時中醫處方會用一點加味逍遙散；若是腎陰不足，已經開始有一點潮熱紅、盜汗的情況，會使用一些百合、地黃或六味地黃等處方。

女性要預防早衰，也可以透過穴位按摩的方式預防保養。吳明珠提供2個穴位，一個是頭頂的「百會穴」，另一個是腳上的「三陰交穴」；三陰交位置從內踝往上約三指幅處，會摸到一條筋，從筋的內側按壓下去，月經期間也可以按，或是用熱敷的方式，但孕婦不能按得太痛。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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