大喜大悲當心猝死！快做「深呼吸」平復情緒 按摩5穴位疏通臟腑

美國一對老夫婦結縭70多年，但老先生被診斷出肺癌不幸過世，老太太相當心痛，沒隔多久竟也過世了。醫師認為可能是因為過度傷心引發「心碎症候群」而致死。

心碎症候群 症狀類似心肌梗塞

心碎症候群的正式名稱叫做「章魚壺心肌症」，台北醫學大學附設醫院家醫科醫師謝瀛華指出，當人在面臨劇烈的情緒衝擊或是壓力過大，導致心室不正常收縮、心尖不正常擴大，導致血流不順暢，心肌就扭曲成像是「章魚壺」的形狀。

延伸閱讀：難過真的會心碎！她抓到男友劈腿 胸痛送急診竟是「心碎症候群」

心碎症候群發病的症狀類似心肌梗塞，像是胸悶胸痛、心悸、呼吸急促、冒冷汗、血壓飆高、頭暈頭痛、噁心想吐等，但檢查會發現並沒有冠狀動脈阻塞的情形。美國阿肯色大學研究發現，6000名心碎症候群患者中，只有不到700人是男性，女性患者數量是男性的7.5倍，尤其以停經前後的女性最多。

新冠肺炎疫情期間 心碎症候群患者增

一篇發表在《美國醫學會雜誌》（JAMA）的研究發現，新冠肺炎（COVID-19）疫情期間，心碎症候群的患者數量也增加，顯示疫情肆虐對人們帶來不小的壓力。不過，不只悲傷過度會導致心碎症候群，瑞士蘇黎世大學研究發現，每20位心碎症候群患者中，就有1人是因為太高興而發病。

延伸閱讀：新冠疫情秋冬二波大流行？陳建仁直言「一定的！」 防疫仍不能懈怠

「大喜大悲」傷害五臟 5穴位平穩情緒

以中醫角度來看，人的喜怒哀樂都會影響臟腑功能，中醫師楊宗翰說明，悲傷會傷肺、喜悅會傷心、思慮傷脾、憤怒傷肝、恐懼傷腎，過度的情緒起伏都會讓血液循環不佳，影響全身機能。

謝瀛華提醒，在大喜、大悲、大怒後，如果出現心臟不適症狀，第一時間先深呼吸，做腹式呼吸幫助平穩自律神經。

延伸閱讀：預防癌症、慢性病纏身！名醫勤練「內核心呼吸」 癌症痊癒了

楊宗翰也推薦5個穴位，有助於穩定情緒。但若不適症狀持續沒有緩解，就務必盡速就醫檢查。

1. 合谷穴：位在手背上，大拇指和食指根部交界處。
2. 內關穴：位於手腕內側，距離手掌根部3指寬的位置。
3. 神門穴：手腕內側橫紋上，靠近小指那一側的凹陷處。
4. 膻中穴：位在胸口正中央，乳頭連線的中間點。
5. 太衝穴：位在腳背上，大腳趾和食趾根部交界處。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

相關文章

另一半怎樣都看不順眼？小心致命「夫源病」上身 3招教你解套
把呼吸放慢！「養神」防病益壽 ５個小方法養好心神
傷心到常驚醒易得呼吸中止症！紓心療傷不求人4方法
遠離憂鬱、三高、心血管疾病…專家建議人人都該做「財務健身」