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影音

陳文茜怪病纏身自嘲像「失智老人」!中醫師「手指+耳輪」按摩 防失智、強健雙腿

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/12/15 17:01
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  • 資深媒體人陳文茜近年怪病纏身,日前她在臉書自曝「體內沒有分泌可體松」,導致近2個月莫名其妙昏倒3次,當免疫系統攻擊腦部,「是的,我終於成為笨瓜了」,會出現失智老人的病症,包括忘記名字、提錢密碼。

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    活動手部就能刺激腦部

    每個人都害怕會失智,如何幫助頭腦變靈活?中醫師彭溫雅指出,中醫認為「心手相連」,中醫的心其實是指腦的意思,透過手部的活動就是刺激腦部最好的方法;且手上就有三陰經及三陽經,共6條經絡通過大拇指、食指到小指,包括:合谷穴、商陽穴、中衝穴、關衝穴、少衝穴、少澤穴等健腦穴位。

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    陳文茜怪病纏身自嘲像「失智老人」!中醫師「手指+耳輪」按摩 防失智、強健雙腿

     

    手指按摩 刺激6大健腦穴

    彭溫雅提供一招「手指按摩」,透過按摩手部6大健腦穴位,經常練習可以活化腦部、預防失智:

     

    ❶用大拇指點按食指、中指 、無名指,小指要按2下。

     

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    ❷兩手掌的虎口相對及四手指蹼對,刺激合谷穴。

     

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    ❸兩手握拳,依次打開。

     

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    按摩耳穴 改善健康

    針對年長人常有腳無力的情形,彭溫雅表示,透過按摩耳穴可以改善,人體共有360多個穴道,而耳朵就占200多個穴道,能夠刺激身體很多的部分。舉例來說,耳朵的上方1/3處對應上下肢,耳朵中間對應腸胃,耳朵下方及耳垂則對應腦部、五官。

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    耳輪按摩 幫助邁開腳步

    彭溫雅提供一招「耳輪按摩」,讓雙腳輕鬆很多,同時減輕腰椎的壓力,幫助邁開腳步:

     

    ❶兩手的拇指與食指圈成圈狀。

     

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    ❷按住耳垂持續2到3秒再放開。

     

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    ❸沿著耳輪依序往上按。

     

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    ❹按壓耳朵中間Y字型的位置。

     

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    ❺最後把耳垂提一提。

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    ◎ 諮詢專家/彭溫雅中醫師

     

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