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冬天最怕心血不足!吳明珠教按4個護心穴、喝養心茶通血脈 尤其打BNT後更需要

  • 曾金月 報導
  • 2022/02/17 17:49
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  • 天氣寒冷會影響血管收縮、血壓飆升,很容易發生心肌梗塞、中風。中醫師吳明珠認為,這時最需要的是護心養心,她推薦大家常按4個護心穴改善氣血循環,以及煮養心茶來喝,通血脈,這茶飲對於打BNT後出現的疲倦、胸悶、喘等也能改善。

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    4個護心穴

    吳明珠說,心氣不足時,常會覺得胸悶、喘、沒力氣又容易累,尤其氣天變冷時,血管收縮,血壓容易起伏,她推薦以下4個護心穴道:

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    1、內關穴

    內關很好找,手握拳,手橫紋下三指幅,中間凹陷處。

     

    冬天最怕心血不足!吳明珠教按4個護心穴、喝養心茶通血脈 尤其打BNT後更需要

     

    2、間使

    內關穴往下1寸,等於是手橫紋下四個橫指,凹陷處就間使。這個穴道比較深,按摩時可能要用指甲掐或用鈍鈍的筆,覺得痠痠脹脹的,配合呼吸,在吐氣時按壓,吸氣時放鬆。

     

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    吳明珠說,冬天天氣比較冷的時候,若感到不舒服,可以按壓心包經上的內關與間使2個穴道,改善心律不整。
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    3、大魚際

    大魚際在手掌上大拇哥下面這塊大肌肉,要整塊按摩,順時鐘或逆時鐘都可以,但要壓的比較深,覺得痠痠脹脹的就對了,要按到痠脹感縮減。可以邊看電視邊按,揉100下,一天3次。可以促進血液循環,舒緩心絞痛。

     

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    4、公孫穴

    公孫穴是脾經的穴道,位在足內側緣大腳趾往下、第一跖骨基底部的前下方凹陷處。用轉圈的方式按摩,10至15分鐘。可以緩解心悸與疲勞。尤公孫穴是八脈的交會穴,當人很累或走太多路時,泡腳時可多摩加強,會感到特別有力。

     

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    心血不足的原因

    吳明珠說,心臟不舒服並非老人家的專利,以中醫而論,影響心血不足、造成胸悶的原因可能與寒氣、氣虛、血虛、痰濕如太胖者以及氣血雙虛的人,這時就適合喝養心茶。

     

    「這道養茶心是從中醫古典的《炙甘草湯》衍生的加減處方,但是它還蠻實用的。」吳明珠提到,像最近很多年輕人打BNT疫苗後,出現胸悶、喘、沒力氣,把脈後發現脈象真的比較虛,她就給患者喝養心湯、養心茶。

     

    寒氣重的時候,心臟會承受一些壓力,天氣冷時血壓飆高,就會胸悶,尤其是二尖瓣脫垂的年輕小女生特別明顯,常常一激動便昏倒,或是身兼2職的人常會有一些疲勞症候群,也適合飲用。

     

    養心茶

    材料:人參2錢(10克)、丹參3錢(15克)、麥門冬3錢(15克)、桂枝1.5錢(7.5克)、炙甘草1.5錢(7.5克)、生薑3錢(15克)、大棗6枚 

     

    作法:將材料加沸水600㏄,浸泡10分鐘,即可代茶飲,可回沖1至2次。

    功用:滋陰養血、益氣溫陽、復脈定悸,治療氣血陰陽虛損

    禁忌:感冒腹瀉

     

    吳明珠認為養心茶蠻好喝的。紅棗、人參,若口乾舌燥的人就用參鬚;丹參可以代謝與調節血液的濃度;麥門冬通常用在肺、氣管的,但它可以補心血、 心氣。桂枝可補肝,也可通血脈,讓身體比較溫暖。生薑可活血,當脾胃氣血充足時,較有能力保護心臟。

     

    冬天最怕心血不足!吳明珠教按4個護心穴、喝養心茶通血脈 尤其打BNT後更需要

     

    ◎ 諮詢專家/吳明珠中醫師

     

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