想要正確減肥，不妨先了解自己屬於哪種體質再對症下藥成功減肥！中醫師吳明珠表示，民眾可以先觀察自身是脾虛痰濕類型，或是腸胃燥熱類型，再針對體質對症喝茶，幫助瘦身。
脾虛痰濕類型要喝健脾祛濕茶
吳明珠表示，有些人是越減越肥，而這種人身體當中會有很多濕氣，舌頭看起來白色偏大，有時候旁邊還會有齒痕，不太會便祕，大便較偏濕，排便次數多，爬樓梯常常頭暈，此時可以喝健脾祛濕茶，化掉體內痰濕。
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健脾祛濕茶包括黨蔘8錢、白朮5錢、蒼朮3錢、陳皮1.5錢、荷葉1.5錢、生薑3錢。白朮可以祛濕健脾，化掉身體中的痰濕，而蒼朮則可以芳香化濁，再加上生薑、陳皮可以幫助健脾，推動腸胃力量，並加入黨蔘補氣，將濕氣化出。
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腸胃燥熱類型要喝祛濕清熱茶
另外還有一種個案是口乾舌燥類型，一天到晚想吃東西，舌頭伸出來，整個舌頭好像剛吃過麻辣般非常紅，而且舌頭中間有一條線，凹下去，原因就是胃酸逆流，甚至於口乾舌燥，大便常常不大出來，也常會覺得嘴巴苦、嘴巴乾，這時候就要喝祛濕清熱茶。
祛濕清熱茶包括山梔子1.5錢、蘆根3錢、生甘草1.5錢、知母3錢、薄荷3錢。吳明珠說明，知母、蘆根、 山梔子，可清心火，也可以壓抑受心理煩躁影響而想大吃的念頭。薄荷、蘆根，屬甘寒，而知母偏苦寒，可以利大、小便，幫助代謝邪氣、濁氣。
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◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師
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