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不同類型的肥胖有解方!身體虛胖瘦不了?口乾燥熱常嘴饞?2茶飲幫助減肥瘦身

羅以容 整理 2023/03/29 14:33

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想要正確減肥,不妨先了解自己屬於哪種體質再對症下藥成功減肥!中醫師吳明珠表示,民眾可以先觀察自身是脾虛痰濕類型,或是腸胃燥熱類型,再針對體質對症喝茶,幫助瘦身。

 

脾虛痰濕類型要喝健脾祛濕茶

吳明珠表示,有些人是越減越肥,而這種人身體當中會有很多濕氣,舌頭看起來白色偏大,有時候旁邊還會有齒痕,不太會便祕,大便較偏濕,排便次數多,爬樓梯常常頭暈,此時可以喝健脾祛濕茶,化掉體內痰濕。


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健脾祛濕茶包括黨蔘8錢、白朮5錢、蒼朮3錢、陳皮1.5錢、荷葉1.5錢、生薑3錢。白朮可以祛濕健脾,化掉身體中的痰濕,而蒼朮則可以芳香化濁,再加上生薑、陳皮可以幫助健脾,推動腸胃力量,並加入黨蔘補氣,將濕氣化出。

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腸胃燥熱類型要喝祛濕清熱茶

另外還有一種個案是口乾舌燥類型,一天到晚想吃東西,舌頭伸出來,整個舌頭好像剛吃過麻辣般非常紅,而且舌頭中間有一條線,凹下去,原因就是胃酸逆流,甚至於口乾舌燥,大便常常不大出來,也常會覺得嘴巴苦、嘴巴乾,這時候就要喝祛濕清熱茶。

 

祛濕清熱茶包括山梔子1.5錢、蘆根3錢、生甘草1.5錢、知母3錢、薄荷3錢。吳明珠說明,知母、蘆根、 山梔子,可清心火,也可以壓抑受心理煩躁影響而想大吃的念頭。薄荷、蘆根,屬甘寒,而知母偏苦寒,可以利大、小便,幫助代謝邪氣、濁氣。

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◎ 諮詢專家/吳明珠中醫師


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