體重近百的胖子經過半年努力，成功減重5公斤，原本健檢「成績單」上不及格的血壓、血糖、血脂肪與尿酸指標等明顯改善，並且阻斷脂肪肝持續惡化引發肝炎，步上肝硬化的危機！
肝功能、血糖、血脂肪、尿酸都紅字
62歲的何先生是一家科技公司高階主管，熱愛美食的他長時間在海外駐點，也經常和客戶應酬，以致肚子越來越圓，體重直線飆升到98公斤，除了肥胖，還有高血壓和睡眠呼吸中止症等病史，近日趁長假返台進行體檢，肥胖指標的身體質量指數（BMI）一年內從32上升到34.2，逼近「重度肥胖」35，甚至肝功能、血脂肪、血糖和尿酸也出現紅字；腹部超音波則發現了重度脂肪肝及中度肝纖維化。
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中國醫大附設醫院健康醫學中心健康檢查科主任陳毓隆指出，何先生長期飲酒以及愛吃高糖、油炸等高熱量食物，造成脂肪堆積在肝臟，引發慢性肝臟發炎，持續下去，中度肝纖維化恐惡化形成肝硬化。
警覺到健康亮紅燈，何先生下決心減重，請醫師開立運動與飲食指引，每周至健身房至少3次，也在健身教練指導下努力進行重訓，並且每天改吃高纖低熱量的食物，經過半年的努力，他成功減重5公斤，血壓、血糖、血脂肪與尿酸指標出現明顯改善，精神與體力也大幅提升。
中醫大附醫健康醫學中心副院長、台灣肥胖醫學會理事長林文元醫師指出，肥胖是慢性病，合併有多重健康危機，放任肥胖帶來的健康影響，小病拖成重症，可能帶來不可逆的遺憾，需高度警戒。
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半數成人過重或肥胖 慢性病跟著來
根據衛生福利部最新公布111年國人10大死因統計，除了新冠疫情的死亡外，以高血壓性疾病10.6%、心臟疾病8.3%及糖尿病7.3%等3項疾病的死亡率增加最多，而這3項疾病都與肥胖關係密切。
國人胖子知多少？台灣 2017～2020 年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，成人過重及肥胖盛行率達到 50.3%。林文元表示，肥胖會增加高血壓、糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、睡眠呼吸中止症、胃食道逆流等疾病發生，更提升癌症的發生風險。
陳毓隆呼籲，民眾透過定期健檢掌握自己是否已罹患肥胖相關疾病，早期發現，早期治療，半年內以減去原體重 5%~10%為初步目標 ，通常減 3%~5% 並維持即可見臨床指標改善，民眾不妨找家庭醫學科醫師或營養師諮詢減重細部飲食指引與運動處方。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／中國醫大附設醫院
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