天氣好熱受不了！按壓3穴快速消暑 預防血壓高、心臟不適
郭庚儒 報導 ｜ 2021/06/29 10:00
夏至以後，也代表最熱的「三伏天」開始了。天氣開始越來越熱，如果熱到受不了怎麼辦？養生氣功專家李章智提供消暑3穴，幫助快速消除熱氣，同時預防暑氣引起的血壓高、心臟不適。
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按壓消暑穴位
李章智表示，天氣炎熱，感到身體燥熱不適時，可以按摩內關穴、外關穴及曲池穴等消暑3穴，每次維持20秒左右，5分鐘後便能感受到身體的熱氣逐漸消散出去。
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消暑3穴
❶內關穴
位置：手腕內側上方3個手指處。
功效：舒緩暑氣引起心臟不適。
❷外關穴
位置：手腕外側上方3個手指處。
功效：疏散煩躁集身體熱氣。
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❸曲池穴
位置：手肘微彎時，手肘外側橫紋凹陷處。
功效：舒緩暑氣引起血壓問題。
◎ 圖片來源／李章智提供
◎ 諮詢專家／李章智
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