攝取關鍵營養素，搶救卡卡行動力

隨著年紀增長，有些人開始感到筋骨僵硬、關節卡卡、活動不順。骨科醫師楊鯉魁日前在節目上提到，門診曾有一位60幾歲大哥，表示自己好不容易等到退休想要開始遊山玩水，卻發現行動力跟不上、身體靈活度需要加強，但做檢查沒什麼大問題，因此他給了大哥兩項建議，除了加強下肢的肌力訓練，同時也可以補充含有UC-II的營養保健品。

所謂的UC-II是「非變性第二型膠原蛋白」，採用低溫萃取方式，從雞軟骨當中萃取出來，可以保有其原始結構。UCII是專利成分幫助提升行動靈活度，挑選時注意是否有原廠認證以及達有效劑量40mg。

除了UC-II，啤酒花萃取物也可幫助活動時的舒適感。啤酒花萃取物來自天然草本啤酒花，是一種安全的食品成份。骨科醫師楊鯉魁說明，如果營養保健品結合UC-II與啤酒花成分，可以作為行動力的進階保養，幫助提升靈活度。特別適合喜歡四處遊山玩水、到處串門子趴趴走的長輩。

行動力保養要及早做起，骨科醫師楊鯉魁建議可以選擇有關鍵營養素、好吞食的保健食品，定期補充，做到輕鬆保養。不過也提醒大家，有相關疑問還是可以諮詢專業醫師唷。