玄天上帝
脊髓損傷
穩定情緒
好市多
輕度認知障礙
失智症
腳抽筋
玄天上帝
脊髓損傷
穩定情緒
好市多
輕度認知障礙
失智症
腳抽筋
大家都在看
過好日子
玄天上帝聖誕必拜2供品！4招斬小人 開運招財黃金時段曝
農曆三月初三為玄天上帝聖誕，2026年落在國曆4/19星期日，這是在道教信仰中被視為極具開運能量的日子。民俗專家柯柏成指
健康星聞
張善為癱瘓13年真相曝！醫揭3類高風險動作 最慘恐終身失能
男星張善為先前傳出因運動傷害導致脊髓損傷、下半身癱瘓，從演藝圈神隱至今長達13年，不少粉絲十分掛心，近期演藝圈好友透露他
營養對策
吃飯咬21下變瘦又防失智？醫師點名茄子等神級食物 吃出快樂腦
壓力大就想狂吃高糖高熱量食物發洩？小心惹出「三高」與代謝症候群！想擁有好心情，吃對食物比暴飲暴食更有效。醫師點名茄子、香
挑好食材
好市多燕麥片特價搬10箱！營養師點名3類人少碰：當心三酸甘油酯爆表
好市多最近燕麥片特價引發瘋搶，有會員囤貨10箱，也有人想買來當「低負擔宵夜」減肥。大直健康管理診所營養師謝依真警告，市售
熟年情報
91歲前SONY董事60歲確診認知障礙 每天做一件事頭腦保鮮30年不退化
CEAFOM社長且曾任索尼（SONY）董事的郡山史郎現年已91歲，他在職場拚搏近70年，至今仍天天進辦公室辦公。原來是他
醫療焦點
防失智吃什麼？哈佛追蹤20年：多吃「這2物」大腦竟年輕4歲
台灣邁入超高齡社會，全台65歲以上長者失智症盛行率達7.99%，推估15年後失智人數將從35萬人倍增至68萬人。衛福部雙
節目精華
蛋白質吃太多也會腳抽筋！半夜腳抽筋怎麼辦？3穴位放鬆筋絡防抽筋
半夜睡不好怎麼辦？萬一突如其來的腳抽筋，常讓人痛到冒冷汗、瞬間驚醒，甚至之後再也睡不著。想要擁有好品質的睡眠，天天好眠，
營養對策
「睡前這樣吃」褪黑激素飆升5倍！科學實證「3水果」是天然安眠藥
晚上躺在床上，點了香氛、關了手機，睡意還是遲遲不肯降臨？很多人會轉向助眠藥物，但你可能不知道，大自然最棒的「睡眠解藥」，
養生保健
你每天喝的「黑咖啡、無糖茶」竟讓腎過勞？這種喝法讓尿液變濃湯
「我不喝水，我都喝無糖茶和黑咖啡！」你以為無糖、零熱量也等於在喝水？營養師曾建銘提醒，這看似無害的習慣，恐讓你的腎臟默默
名人養生
譚敦慈兒戒1物瘦20公斤、脂肪肝也沒了！醫推薦這食物吃飽又心情好
「無毒教母」譚敦慈日前透露，大兒子原本罹患輕度脂肪肝、肝功能指數上升，靠戒喝含糖飲料，成功減重20公斤，脂肪肝沒了，肝功
藥膳茶飲
西洋參功效補氣不上火連醫師也愛喝！私房「西洋參黃金茶飲」配方公開
許多人常感到疲憊無力、說話提不起勁，甚至睡醒後仍覺得精神不濟，這些症狀很可能是中醫所說的「氣虛」表現。面對現代人普遍的氣
過好日子
最美梯田鳶尾花海免費玩！ 4～5月嵩山百年限定北海岸祕境，全台唯一石砌地景攻略
想要探訪美到讓人屏息的世外桃源嗎？北海岸石門藏著一個「嵩山百年梯田」，這裡不僅擁有超過100年的歷史，每年4月到5月間更
健康星聞
名教授失智照顧成難題！前台北市副市長歐晉德首吐心聲：「我們也不知道怎麼辦」
已逝世的知名學者歐茵西，退休後記憶混亂、情緒失控，確診失智後，家人原以為只是照顧挑戰，沒想到摯愛驟逝，竟成病情急轉直下的
挑好食材
番茄吃錯等於「白吃」？營養師：只能吃「這數量」避免血糖、鉀離子一起爆！
小番茄可以生吃，大番茄則透過加熱才能吃到最完整的營養素，一般人都懂這樣的分類，但這次營養師陳小薇要分享「進階版的番茄知識
醫療焦點
莫名疲倦、關節痛？醫曝：你可能免疫力太強，1飲食對抗身體發炎
常覺得莫名疲倦、微微發燒，甚至關節痠痛、早晨起床身體僵硬嗎？先別急著吞補品提升免疫力，醫師警告，這些不適感可能不是因為你
營養對策
這菇是腸道最強「掃把」！醫點名5大菇類：菌相變好、防痔瘡靠它
許多人以為菇類只是普通的蔬菜，單純用來補充膳食纖維。高雄馨語診所大腸直腸外科醫師黃郁純指出，菇類其實富含極為重要的「多醣
養生保健
最強降血壓！靠牆深蹲比跑步更有效 醫教正確深蹲護血管
運動可以降血壓，但哪種運動效果最好呢？根據最新研究發現，靠牆深蹲降血壓的效果，比跑步、步行、騎自行車及重訓更有效。 &
挑好食材
紅心奇異果功效營養超驚人！每天這樣吃 不用再補維生素C保健食品了
許多人習慣透過營養補充品攝取維生素C，卻忽略了原型水果的驚人營養價值。營養師陳冠蓉指出，只要每天攝取1至2顆奇異果，就能
名人癌症
賭王何鴻燊女兒驚傳乳癌病逝！國際研究推3招防乳癌 這些食物不要再碰了
澳門賭王何鴻燊女兒何超蕸日前驚傳病逝，享年60歲，家屬已證實此令人哀痛的消息，並表示何超蕸是在家人陪伴下安詳離去，但對死
挑好食材
奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
奇亞籽近年風行保健食品界，被稱為神奇的超級健康食物。研究顯示奇亞籽有降血糖、助減肥、防便祕等功效，還有哪些有益健康的功效
節目精華
睡不著、淺眠？物理治療師授天天好眠伸展操！枕頭放1位置改善打呼
你有睡不著、淺眠、醒來後全身痠痛的困擾嗎？其實，睡眠品質與我們的日常姿勢息息相關。物理治療師葉懿昕指出，現代人長期低頭滑
營養對策
子宮肌瘤、乳癌最怕這些食物！專家揭密4食物 幫肝臟解毒、預防婦科疾病
雌激素是女性體內重要的荷爾蒙，主要由卵巢分泌，但其代謝過程卻與肝臟功能息息相關。營養師陳冠蓉指出，肝臟代謝雌激素後會產生
營養對策
煮菜前多做一步 遠離草酸！營養師認證：必須汆燙的蔬菜清單
蔬菜不汆燙就煮來吃，可能會慢性中毒？網路傳言說得煞有其事，但是經營養師趙函穎逐一盤點結果：有的有科學根據。「這種菜」就是
挑好食材
木瓜是「養生萬壽果」！4大健康益處一次看「這種木瓜」糖友也能放心吃
木瓜被譽為「養生萬壽果」，不僅香甜可口，更富含維生素C、胡蘿蔔素與木瓜酵素，具備抗氧化、促進消化及養顏美容等多重功效。營
醫療焦點
眼睛出狀況恐是「1器官」退化前兆！及早發現可有效預測認知退化
一篇發表在《糖尿病學》期刊研究證實，視網膜功能異常與認知退化之間，存在密切的關聯。高齡醫學內科醫師傅裕翔提醒，眼睛檢查結
營養對策
芬蘭人臥床時間僅14天vs台灣人不健康餘命9年！怎麼差這麼多？專家揭關鍵
根據最新統計，台灣人的平均壽命雖然逐年增長，但「不健康餘命」（即臥床、需要依賴他人照顧的時間）卻高達近9年。相較之下，北
養生保健
醫生早餐這樣吃8個月減肥20公斤！地瓜、茶葉蛋最推1吃法
吃對早餐可以幫助減肥！但早餐該怎麼吃才好？有醫師分享自己從90公斤瘦到68公斤的祕訣，推薦早餐跟著這樣吃，8個月能瘦20
醫療焦點
80歲血壓160沒關係？醫揭真相：不理恐變失智 這3招找回清醒神智
許多家屬誤認長輩血壓150至160mmHg是老化的正常現象，天主教聖馬爾定醫院神經內科醫師葉柏延警告，長期忽視偏高的血壓
防疫快遞
「蟬病毒」破繭而出驚爆快速擴散23國 BA.3.2針對1族群易重症快打疫苗
被科學家稱為「蟬病毒」的新冠變異株BA.3.2，目前已入侵香港與台灣等地，世界衛生組織也將其列為監視中變異株。這支病毒源
熟年情報
更年期、停經婦女喝這杯護心！停經後心臟病發率翻倍升 紅色果汁血管變年輕
根據衛生福利部的統計指出，女性更年期、停經後的心臟病風險升高，女性心臟病死亡率在停經後以每5歲翻一倍的速度衝高，與男性死
營養對策
日本營養師推薦5種長壽水果！蘋果1吃法降大腸癌風險50％
水果營養價值高，是多種維生素及礦物質來源，以下是日本營養師強力推薦的5種水果，不只對身體有益還能降低患病風險，第1名甚至
食安陷阱
外賣買回家「這樣做」恐讓所有人食物中毒！4習慣讓食物越來越危險
最近天氣炎熱，也讓食物中毒事件頻傳。復健科醫師王竣平指出，食物中毒不單是店家製作過程導致，買回家之後「如何保存」也很重要
如果云知道
紙餐盒更毒！譚敦慈示警：塑膠微粒溶出量遠超塑膠袋 1招氣泡測試看穿鍋具危機
塑膠微粒無所不在，從日常飲食容器到廚房用具，都可能成為健康的隱形威脅。許多人習慣將熱騰騰的湯品、粥品直接裝入塑膠袋或紙餐
名醫觀點
失智症不只會忘事！「這種笑」也是失智輕症徵兆 醫揭家屬與失智患者溝通心法
台灣失智症人數不斷成長，當家中長輩罹患失智症，家屬最頭痛的是如何和腦袋故障的家人溝通，如果無法理解他們的言行舉止，恐怕只
熟年情報
65歲婦頻尿到失禁 靠豆漿＋1物3個月就改善！研究也認證
一名65歲婦人過年和全家去日月潭玩，結果出現頻尿，幾乎每小時要上一次廁所，搭纜車還晃動刺激到失禁，讓她相當難受，所幸後來
藥膳茶飲
天氣冷熱交替快喝「1茶」防感冒！中醫教你敲2經絡助眠又養生
「春天」正是調養身體的絕佳時機。中醫師陳櫂瑔指出，順應自然四時變化是養生保健的根本之道，從踏青養陽、茶飲舒肝解鬱開始，幫
養生保健
活到89歲無慢性病、頭腦清楚！醫師爺爺長壽關鍵 每天必做這件事
美國醫學博士阿凡蒂．庫馬爾－辛格分享，她的爺爺活到89歲，去世前並未固定服用任何藥物，也沒有罹患任何慢性病，而規律的生活
挑好食材
好市多紅心奇異果太酸？內行曝神級吃法營養翻倍！營養師：這類人吃多傷腎
好市多近期上架期間限定的紐西蘭寶石紅心奇異果，因產季短且強調「錯過等明年」，在網路社團引發熱烈討論。大直健康管理診所營養
挑好食材
地瓜5大好處！預防心臟病和血管硬化、幫助控制血糖、降低黃斑部病變 這時間吃最好
每年12月到3月是地瓜的盛產季，到處都可以看到好吃的地瓜，醫師表示，地瓜不只好吃，還有預防心臟病等5大好處，但提醒最好是
挑好食材
地瓜葉這樣煮最抗癌！醫教1煮法多酚暴增4.5倍 大勝油炒、水煮
地瓜葉富含多酚類、維生素A、維生素C、葉酸、鈣及花青素，具降血糖、抗發炎、護肝與抗癌潛力，因此有「超級營養蔬菜」之稱。基
養生保健
晚上起床尿尿是警訊！醫：每晚超過這次數 心衰竭死亡風險飆1.78倍
夜間頻尿影響睡眠，若每晚超過2次恐與心臟衰竭等疾病有關，死亡風險增1.78倍。夜尿幾次正常？什麼情況要小心？原因、改善方
健康星聞
63歲偶像教父開會猝死搶救無效 醫揭怕心臟奪命「要做這檢查」
63歲有「中國偶像教父」的上海絲芭文化傳媒集團創始人王子傑，於4/14晚上7點多開會中卻突發心源性疾病，搶救無效猝逝。
過好日子
舊存摺不要丟！銀行行員揭存褶1功用無可取代 沒刷摺恐虧大，數位帳戶怎麼做？
現今時代數位支付與網銀普及，傳統紙本存摺常被遺忘在抽屜裡。近期有網友在網路平台發問，好奇舊存摺究竟該不該丟。沒想到意外釣
營養對策
每天1杯優酪乳穩定血糖、燃燒脂肪！權威醫推薦2種優酪乳
每天一杯發酵乳製品，正悄悄改寫著人體代謝程式碼。台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，優酪乳不只是幫助排便
健康星聞
情歌教父周傳雄染幽門桿菌暴瘦剩49公斤！醫揭「1關鍵」最致命：全台3成人中鏢
56歲的「情歌教父」周傳雄曾因感染胃幽門螺旋桿菌，體重一路從64公斤暴跌至49公斤，瘦到皮包骨。衛福部雙和醫院消化內科主
挑好食材
別把蒜頭挑掉！醫揭2026最新研究：大蒜降空腹血糖「1吃法」連壞膽固醇也降
廚房裡常見的蒜頭，往往只被視為提味的配角，但近年來科學研究逐漸揭開它的健康潛力。一篇整合8項隨機臨床試驗的國際期刊統合分
過好日子
種菜不用噴農藥！蔥、韭菜這樣混種 蔬菜少病害又更好長
不少人會自己種蔥、韭菜，你知道嗎？其實利用「伴生植物」，不僅能減少病蟲害，也能讓蔬菜長得更好，還能有助農業生態平衡。
挑好食材
牛津、哈佛博士揭大蒜抗老、延壽祕密：效果勝過一線藥！這吃法最好
一顆不起眼的大蒜，竟可能藏著延長壽命的祕密。根據2026年發表於《Cell Metabolism》期刊研究顯示，大蒜中的
營養對策
高麗菜、花椰菜1吃法是大忌！營養師警告：恐讓甲狀腺「腫」起來
你愛吃高麗菜、花椰菜嗎？小心！這些超健康的「十字花科蔬菜」，如果吃錯方法，竟可能讓你的甲狀腺「腫」起來！營養師曾建銘引述
養生保健
別傻走一萬步！日研究曝：走路加1動作燃脂暴增43% 還能穩血糖
「走路」是高回報的健康投資。當60公斤成人快走30分鐘，就可燃燒165大卡；若採「間歇式走法」，燃脂率還能提升 60%。
天天好眠 💤
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
天天好眠 💤
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
營養好食總覽
營養對策
挑好食材
食安陷阱
圖解食療
本類熱門文章
營養對策
這菇是腸道最強「掃把」！醫點名5大菇類：菌相變好、防痔瘡靠它
挑好食材
好市多燕麥片特價搬10箱！營養師點名3類人少碰：當心三酸甘油酯爆表
節目精華
蛋白質吃太多也會腳抽筋！半夜腳抽筋怎麼辦？3穴位放鬆筋絡防抽筋
名人癌症
賭王何鴻燊女兒驚傳乳癌病逝！國際研究推3招防乳癌 這些食物不要再碰了
醫療總覽
醫療焦點
健康星聞
專家給問
防疫快遞
本類熱門文章
健康星聞
張善為癱瘓13年真相曝！醫揭3類高風險動作 最慘恐終身失能
醫療焦點
莫名疲倦、關節痛？醫曝：你可能免疫力太強，1飲食對抗身體發炎
醫療焦點
防失智吃什麼？哈佛追蹤20年：多吃「這2物」大腦竟年輕4歲
健康星聞
名教授失智照顧成難題！前台北市副市長歐晉德首吐心聲：「我們也不知道怎麼辦」
中醫總覽
中醫治病
藥膳茶飲
穴位保健
本類熱門文章
藥膳茶飲
西洋參功效補氣不上火連醫師也愛喝！私房「西洋參黃金茶飲」配方公開
中醫治病
中風癌症中西醫合治有健保給付、恢復快！中醫日間照護也能看健保
藥膳茶飲
天氣冷熱交替快喝「1茶」防感冒！中醫教你敲2經絡助眠又養生
穴位保健
阿嬤口乾舌燥「含喉片」竟愈含愈乾還傷胃！醫曝原因 公開生津祕方
養生總覽
養生保健
聰明減肥
名人養生
本類熱門文章
養生保健
你每天喝的「黑咖啡、無糖茶」竟讓腎過勞？這種喝法讓尿液變濃湯
名人養生
譚敦慈兒戒1物瘦20公斤、脂肪肝也沒了！醫推薦這食物吃飽又心情好
養生保健
最強降血壓！靠牆深蹲比跑步更有效 醫教正確深蹲護血管
養生保健
脖子僵硬、腰部痠痛恐是「睡出來」的！醫教你用1顆枕頭挽救脊椎
影音總覽
名醫觀點
節目精華
熱播影片
江P醫件事
如果云知道
明欣醫聊事
堡你平安
本類熱門文章
節目精華
蛋白質吃太多也會腳抽筋！半夜腳抽筋怎麼辦？3穴位放鬆筋絡防抽筋
名醫觀點
睡覺沒聲音比大聲打呼更致命！65歲男無聲缺氧險失智，醫揭夜尿是心臟求救
如果云知道
紙餐盒更毒！譚敦慈示警：塑膠微粒溶出量遠超塑膠袋 1招氣泡測試看穿鍋具危機
節目精華
張凌赫陳妍希、伊能靜靠「碳水循環法」爆瘦 醫揭用這招還能燃脂、調控膽固醇
運動總覽
健身運動
瑜伽伸展
氣功調氣
本類熱門文章
瑜伽伸展
外送員必看自救法！久騎機車肩頸痠痛、手麻 4招伸展快速舒緩
氣功調氣
這樣呼吸最傷心臟、大腦！ 每天1分鐘「海潮音吐納法」 預防高血壓、失智
健身運動
運動降血壓用「分期付款」更有效！研究曝每周4次 公園就能做
健身運動
血管堵塞多半沒症狀！心臟科名醫教3招伸展 坐著就能護心防老化
癌症總覽
名人癌症
抗癌醫學
癌症飲食
本類熱門文章
名人癌症
賭王何鴻燊女兒驚傳乳癌病逝！國際研究推3招防乳癌 這些食物不要再碰了
名人癌症
55歲編劇不敵癌魔！抽血驗腫瘤指數根本不夠 醫：40歲後5大檢查必做
抗癌醫學
LDCT照出肺結節要不要開刀？台灣追蹤10年揭密 醫揭關鍵1警訊
抗癌醫學
不菸不酒也中招！養生男頸部藏12公分腫瘤 醫揭3大警訊快就醫
樂生活總覽
過好日子
親子家庭
心靈雞湯
命理星座
萌寵
本類熱門文章
過好日子
最美梯田鳶尾花海免費玩！ 4～5月嵩山百年限定北海岸祕境，全台唯一石砌地景攻略
過好日子
玄天上帝聖誕必拜2供品！4招斬小人 開運招財黃金時段曝
過好日子
睡不好不是小事！下載《健康2.0》APP 搖一搖抽好眠禮
過好日子
穀雨開運秘笈：玄關放「這2種」植物、佩戴青晶石 人際桃花自然來
壯世代總覽
減齡變年輕
玩樂慢活
熟年情報
本類熱門文章
熟年情報
91歲前SONY董事60歲確診認知障礙 每天做一件事頭腦保鮮30年不退化
熟年情報
中風後半年回急診室上班！同行驚：不是奇蹟 但更大警世作用是「預防中風」
熟年情報
沈玉琳險喪命！極度疲倦竟是血癌警訊 台大醫揭4症狀別拖
熟年情報
更年期男女都要小心盜汗！中醫揭盜汗真相 快喝這杯止汗神茶除熱
食譜總覽
滋補菜
養生湯
輕食甜點
本類熱門文章
滋補菜
和風醬汁燒肉／牛肉配茄子補充鋅和花青素 護心血管還能顧眼睛
養生湯
黃耆粉光參護眼湯／中藥4寶＋南瓜菠菜 保護視神經！雞胸肉1招變軟嫩
輕食甜點
泡菜藕粉厚蛋餅／早餐這樣吃低澱粉又增免疫力 藕粉修復黏膜還能養胃
滋補菜
乳酪番茄小黃瓜／常見食材變高級感？小番茄護眼 「+1物」助減重神隊友！
首頁
找醫師
洪永祥
洪永祥
腎臟科
現職:
醫院：三軍總醫院
職稱：腎臟科兼任主治醫師
經歷:
三軍總醫院內科部住院醫師
三軍總醫院腎臟科總住院醫師
三軍總醫院腎臟科主治醫師
專長:
腎臟學、內科學
相關文章影音
腎臟名醫警告：小便3現象是腎臟求救訊號！很多人忽略小心變成洗腎
許多人如廁後匆匆離去，鮮少回頭觀察自己的尿液狀態，卻可能因此錯失身體發出的重要警訊。腎臟科醫師洪永祥指出，當尿液出現如同
#泡泡尿
#蛋白尿
廣告之後還有更多精彩內容
夜間頻尿好困擾？腎臟名醫激推3方法3個月告別頻尿！還能護腎
夜間頻尿困擾著許多人，不僅打斷睡眠，更讓白天精神不濟、體力大幅下滑。造成這種困擾的原因，最常見的是神經系統、泌尿系統與骨
#凱格爾運動
#攝護腺
吃對早餐逆轉腎功能！名醫推護腎菜單 地瓜、橄欖油1吃法幫腎臟排毒修復
早餐選擇對腎臟影響遠超乎一般人想像！62歲退休工程師原本腎絲球過濾率僅剩28分，面臨洗腎危機，卻在調整早餐習慣後3個月內
#早餐
#地瓜
他早餐喝綠拿鐵竟差點洗腎！名醫警告：腎臟不好別碰7種早餐
早餐吃錯，腎臟罷工？腎臟科醫師洪永祥指出，不少人常誤解「健康飲食」定義，反而踩中高鉀、高磷、高鈉的地雷組合。他根據多年臨
#早餐
#腎臟
70歲翁沒糖尿病、高血壓 日走1小時腎臟卻壞掉！靠1招半年後腎功能神奇恢復
肌肉量竟是影響腎臟健康的關鍵因素！腎臟科名醫洪永祥表示，肌肉是保護代謝與腎臟強大的「緩衝墊」。一旦肌肉量低於標準，腎臟老
#腎絲球過濾率
#肌少症
廣告之後還有更多精彩內容
護腎祕訣竟是睡午覺！腎臟名醫曝「3大黃金法則」：1睡姿排毒效果最好
睡眠品質不佳是許多慢性腎臟病患者的共同困擾，而一個正確的午睡習慣，竟能成為保護腎臟的關鍵助力。腎臟科醫師洪永祥指出，對於
#腎友
#腎臟
腎臟科醫師集體搖頭「傷腎湯品排行榜」！很多人天天喝
台灣人愛喝湯進補，尤其長輩總認為「吃骨補骨」，精心熬煮的大骨湯更是餐桌常客。然而，腎臟科醫師洪永祥分享一則臨床案例：65
#大骨湯
#腎功能
280度也殺不死！最傷肝腎粉末食物「第1名」竟是它 醫：致癌又致命
一包被遺忘在櫥櫃角落的花生粉，竟成為50歲計程車司機阿明肝腎功能急性損傷的元凶！腎臟科醫師洪永祥指出，當食物磨成粉末後，
#肝腎功能
#黃麴毒素
80歲阿公腎衰竭、大腸癌！醫急勸5種傷肝腎食物別碰 大骨湯竟危險？
台灣許多長輩自認飲食清淡養生，但其實餐桌上的食物，正悄悄侵蝕肝腎健康。腎臟科醫師洪永祥分享一位80歲阿公的案例，數十年來
#腎功能
#大腸癌
廣告之後還有更多精彩內容
26歲女愛喝1飲品竟慘洗腎！名醫警告：傷腎第一元凶 很多人天天喝
26歲上班族小涵因工作壓力大，每天都會喝2杯含糖飲料紓壓，某天深夜加班突然喘不過氣被緊急送醫，檢查發現腎功能已完全衰竭，
#腎絲球炎
#高蛋白飲食
哈佛30年研究發現長壽食譜！燕麥、橄欖油這樣吃提升86％健康老化機率
過去大家認為衰老是不可逆的時鐘，但最新的「表觀遺傳學」研究卻發現，每天的行為都在幫自己的DNA「開關」長壽基因。想活得長
#長壽基因
#AHEI飲食法
他喝這種咖啡喝到差點洗腎！名醫曝3種養生食物超容易變腎毒 別再忽略
一些看似無害的食物卻可能成為危害腎臟的隱形殺手！腎臟科醫師洪永祥指出，根據 PubMed 醫學文獻的證據，有三種國民食物
#赭麴毒素
#腎臟
他吃飯愛用這款調味醬差點洗腎！腎臟名醫公布5款傷腎醬料
台灣人是全世界最愛沾醬的民族之一，但對於慢性腎衰竭的腎友來說，這些醬料往往就是把人推向洗腎室的最後一根稻草。腎臟科醫師洪
#腎衰竭
#醬料
廣告之後還有更多精彩內容
黑芝麻、黑豆吃錯恐成毒！中西醫公認最強護腎食物是它們 還能助長壽
中醫認為黑色入腎，也就是「吃黑能補腎」，但對西醫來說，並不是每樣黑色食物食物都對腎臟有幫助，尤其對腎功能已下降或有慢性腎
#黑色食物
#補腎
55歲女「腎功能崩壞」！狂吞保健品釀大禍 醫曝5大地雷
腎臟是人體重要的排毒器官，一旦受損，後果不堪設想。腎臟科醫師洪永祥表示，曾有一位案例腎功能急速惡化卻找不到原因，後來才發
#腎臟
#腎功能
44歲天后孫淑媚超凍齡！保養祕訣全曝光 睡前做2件事＋喝1物養生
44歲台語天后孫淑媚日前走上台北時尚周伸展台，性感造型被網友稱讚根本是韓星，更稱她為台版Jennie，超級凍齡，而她接受
#孫淑媚
#台北時尚周
塑化劑會傷腎！名醫盤點10大塑化劑地雷 這些食物、生活用品都很可怕
多項研究發現，尿中塑化劑代謝物濃度較高者，腎功能指標有惡化趨勢。塑化劑不僅會直接傷害腎臟，還會間接導致代謝異常，加速腎病
#塑化劑
#代謝異常
大家天天吃全球公認傷腎食物！他少吃3個月後血糖、腎臟、血脂肪變好
超加工食物對腎臟健康超級傷！腎臟科醫師洪永祥指出，門診常看到腎友的血液和尿液檢查報告滿是紅字，細問之下，幾乎與三餐攝取過
#超加工食物
#血壓
10種原因會讓小腿抽筋：小心是腎病、肝病前兆！腳抽筋快吃這些
夜間突如其來的小腿抽筋不僅會打斷睡眠，更可能是身體發出的重要警訊。研究指出，約33%成年人每年至少經歷一次夜間腿部痙攣，
#小腿抽筋
#腳抽筋
10大傷腎喝水習慣！運動後、晚餐後大量喝水超危險 晨起要喝這杯水
台灣腎臟疾病高居不下，正確飲水習慣卻常被忽視。腎臟科醫師洪永祥在臉書指出，許多人終其一生因錯誤的飲水方式無形中損害腎臟健
#錯誤喝水
#喝水傷腎
腎臟名醫強烈推薦！咖啡＋1物好處翻倍 肝臟、腎臟、血糖都變好了
黑咖啡具有抗氧化、抗發炎、促進代謝的作用。近年多項研究指出，適量飲用黑咖啡可降低慢性腎臟病風險，改善腎臟血流，並穩定血糖
#黑咖啡
#慢性腎臟病
橄欖油怎麼用最好？她這用法護心血管、抗發炎、強肝臟、改善胰島素
吃對油居然能降膽固醇、提升腎功能？醫師分享一名55歲糖尿病、慢性腎衰竭患者雖然有吃藥，但長期血脂肪控制不佳，腎功能也持續
#膽固醇
#腎功能
3招護腎動作保養腎氣 不會痛的腎結石「這樣做」石頭就會掉出來
台灣是洗腎大國，洗腎人口居冠全球，保養腎臟、預防腎臟病是重要課題。武術教練李筱娟日前在《健康2.0》節目中分享如何保養腎
#腎結石
#腎氣
這些隱藏高鈉食物超傷腎！醫：鈉吃太多身體會有3反應 疲累、口渴小心了
傷腎隱藏地雷你知道嗎？護腎又該怎麼做？健康主播鄭凱云主持的《如果云知道》邀請腎臟科醫師洪永祥分享日常生活中常見的隱藏版食
#高鈉食物
#護腎
腎臟科權威大推2款護腎油！這種橄欖油降壞膽固醇、穩血糖、護心血管
大家都以為吃太多油會傷腎，但是美國心臟醫學會建議多攝取油脂，保護心血管健康。腎絲球就是微血管，吃對油可以護腎、護血管、降
#腎臟
#護腎
天氣變冷小心猝死！10大寒冬猝死危險排行榜 很多人都犯
天氣變冷小心猝死！腎臟科醫師洪永祥表示，心肌梗塞引發的心律不整，是冬天猝死的常見原因之一「只要氣溫下降10度，2周內因寒
#心肌梗塞
#猝死
川普一口也不喝！醫示警：喝一口等於在喝毒 小心早死、傷腦、罹癌
美國總統川普雖然作風備受爭議，但他有個優點是「滴酒不沾」，甚至一生從未喝過啤酒，就連之前日本天皇邀請川普見面，在國宴上川
#喝酒
#川普
腎臟名醫曝7大護腎神飲 國際研究也認證！綠茶、黑咖啡 改善慢性腎衰竭
護腎可以喝什麼飲料？腎臟科醫師洪永祥表示，每天喝足體重3％～4％白開水為優先，若真想換一下口味，可根據國際醫學文獻研究，
#護腎
#黑豆水
天冷就是想吃火鍋！7種火鍋吃法超傷腎 這湯底不要喝當心害罹癌
火鍋雖然比高溫油炸燒烤的烹調方式更健康，但是火鍋愛好者往往充滿創意變化多端，發展出很多容易誤踩地雷超傷腎的吃鍋壞習慣。腎
#火鍋
#麻辣鍋
台灣洗腎人數破10萬！腎臟名醫大推6招護腎、強化腎功能
台灣目前有十萬人正在接受洗腎治療，健保每年花費超過五百億元在這個項目上。醫師表示，積極治療可以延緩腎衰竭的進程，但並沒有
#腎臟
#慢性腎衰竭
攝護腺肥大、攝護腺炎症狀一次看懂！4食物護攝護腺、防攝護腺癌
攝護腺是男性專屬器官，隨著年齡增長，男性荷爾蒙長期刺激可能導致攝護腺肥大，該如何保養攝護腺？腎臟科醫師洪永祥推薦4大食物
#攝護腺肥大
#攝護腺炎
10種NG行為會傷害攝護腺！騎腳踏車、愛喝飲料、熬夜都上榜
50歲男性最怕攝護腺發炎，攝護腺是男性專屬的器官，主要功能是分泌前列腺液，而攝護腺疾病最大的困擾是影響每天的排尿和生活品
#攝護腺發炎
#攝護腺癌
你喝的水可能不安全！台灣37座淨水場致癌物超標
你每天喝的水夠安全嗎？隨意丟棄塑膠、藥物，都可能造成水汙染，2023年調查發現，台灣37座淨水場的全氟烷基化合物（PFA
#水污染
#PFAS
高血壓、腎功能突惡化！模範病人常吃隔夜菜血壓飆高 老公一起吃也受害
55歲婦女罹患高血壓15年，原本高血壓控制良好，但近來回診卻發現她血壓飆高且腎功能驟降。經詢問後才發現，她的家中因兒子赴
#高血壓
#腎功能
35歲女腎臟如60、70歲 醫曝2招超強護腎，還能讓腎臟回春
腎臟科醫師洪永祥在電視節目中分享，曾有一名35歲女性上班族臉色蒼白、高燒39.5度，就醫時已出現血尿、急尿、頻尿等症狀，
#泌尿道感染
#低心率運動
60歲罹食道癌末期竟是5種常見習慣惹禍！醫警告：別再喝這種湯了
一名60歲婦人因吞嚥困難，吃不下東西，體重半年掉了8公斤，就醫發現是食道癌末期，而且已轉移到肺部肝臟，醫師詢問飲食習慣，
#食道癌
#熱湯
45歲男重金屬中毒腎功能衰退！靠「這樣吃大蒜」成功排毒、恢復腎功能
45歲男今年經常頭痛、頭暈、肚子痛，公司體檢發現貧血與腎功能衰退，腎絲球過濾率從80分降至60分，後來到醫院檢查發現，血
#鉛中毒
#重金屬
壞膽固醇太高會加速腎臟老化！名醫教7招降壞膽固醇、三酸甘油酯
根據調查，台灣每4人就有1人有高血脂症。醫師提醒，高血脂症會影響腎臟健康，尤其是低密度膽固醇太高更是危險，建議以7招降低
#高血脂
#腎功能
大家都愛吃的7種不鹹卻高鈉食物！小心害高血壓、中風、糖尿病、骨鬆
長期吃太鹹，會讓身體處在高鈉狀態，導致高血壓、中風、心臟病等，甚至連洗腎、痛風、糖尿病、骨質疏鬆等，都與高血鈉息息相關。
#高血壓
#鈉含量高的食物
老翁頻尿害血壓及血糖失控！靠泡腳＋2招 夜尿、血壓、血糖都好了
75歲爺爺平常有糖尿病、高血壓，最近卻因為夜間頻尿，每晚起床上廁所4～5次，導致血糖及血壓失控，脾氣還變暴躁，最後靠著調
#頻尿怎麼辦
#一直尿尿怎麼辦
寶林茶室刀具和砧板疑驗出米酵菌酸？譚敦慈教刀具、砧板清潔保養祕訣
寶林茶室中毒案引起大眾關注，之前更一度傳出寶林茶室的廚師手部，以及廚房當中的刀具、砧板等疑似驗出米酵菌酸陽性反應，雖然最
#寶林茶室
#米酵菌酸
他小腿出現1現象 半年後洗腎了！醫曝5招降血糖、逆轉糖尿病併發症
糖尿病出現什麼狀況，代表離洗腎不遠了？一名60歲男性，10年前被診斷為第二型糖尿病，但因為工作忙碌加上認為吃西藥不健康，
#糖尿病
#脛前黑斑
65歲婦頻尿到失禁 靠豆漿＋1物3個月就改善！研究也認證
一名65歲婦人過年和全家去日月潭玩，結果出現頻尿，幾乎每小時要上一次廁所，搭纜車還晃動刺激到失禁，讓她相當難受，所幸後來
#頻尿
#尿失禁
她高血壓腎病變 吃藥也不好！靠1招3個月血壓變正常 研究證實：還降血脂
80歲奶奶罹高血壓腎病變，除了血壓一直控制不佳，腎功能也持續下降，後來醫師建議，每天早晚多做1件事情，能有效控高血壓、高
#高血壓
#高血壓腎病變
10大護腎食物曝！1蔬菜還防糖尿病、比牛奶高鈣、防骨鬆、降壞膽固醇
吃對食物絕對可以護腎！澳洲曾有研究探討飲食與腎臟病的關係，結果發現經常吃全榖根莖類、蔬菜類、水果等健康飲食的人，可以減少
#護腎飲食
#蘋果好處
冬天如何養腎？醫教暖腎5招 每天熱敷腰部「這時間」可提升腎絲球過濾率
冬天是適合保養腎臟的季節，腎臟科醫師洪永祥建議可以依照5招暖腎，像是喝足夠的熱開水，每天熱敷腰部20分鐘，穿著襪子及衛生
#冬天養腎
#腎臟病
她不愛吃菜常便祕罹大腸癌！醫推木耳「這樣喝」改善腸道 膽固醇也下降
經常便祕也不愛吃蔬菜怎麼辦？木耳或許能幫忙！腎臟科醫師洪永祥指出，曾收治一名65歲患者，從年輕就不愛吃蔬果，一直有便祕困
#大腸癌
#黑木耳功效與禁忌
她30歲快停經「卵巢早衰」禍首竟是1食物！醫：汞含量超高 進入體內難排除
越來越多年輕女性出現月經不規則、卵巢早衰等症狀，究竟為何年紀輕輕，卵巢卻已退化？小心可能是被飲食影響了！華育生殖醫學中心
#卵巢早衰
#重金屬
尿尿都是泡 腎壞掉了？男子每天4杯咖啡愈喝愈累原因曝 醫：愛喝這碗湯更恐怖
年輕男藥師全力衝事業，每天喝4杯咖啡卻愈喝愈累，還發現尿尿都是泡泡！擔心腎臟出問題趕快求醫，竟發現他的原因不是出在腎臟問
#泡泡尿
#缺水
保溫杯、氣炸鍋、砧板別亂用！譚敦慈：用錯等於在服毒 正確使用、保養法公開
你知道嗎？日常生活中常常使用的物品其實潛藏許多危機，像是氣炸鍋、鋁鍋、保溫杯、生鏽鐵鍋、砧板、保溫杯等，一旦錯誤使用，反
#氣炸鍋
#保溫瓶
早餐愛吃「這食物」體內恐累積大量重金屬？身體排毒靠4招 魚頭、魚皮要少吃
小心身體毒素累積太多，對健康造成威脅！醫師表示，毒素大概可區分為兩類，一種是「環境生活毒素」、像是吃進色素、塑化劑、重金
#排毒
#重金屬
他30歲腎臟卻宛如60歲老翁！醫：2習慣害洗腎 痛風吃飯多喝1物有效排尿酸
真的很夭壽，30歲的人腎臟居然老到像60歲，而這一切全是這些習慣害的！醫師表示，28歲年輕男患者以為腳趾罹蜂窩性組織炎而
#腎臟
#洗腎
腎友必收！醫：慢性腎衰竭別碰3地雷 1食物絕對不能吃 小心毒素排不出會死掉
慢性腎衰竭患者不想提早洗腎，絕對要注意3大恐怖雷區！洪永祥診所院長洪永祥表示，慢性腎衰竭患者絕對要避免食用楊桃、使用靜脈
#腎臟
#洗腎
常眩暈、皮膚過敏、便祕腹脹 表示該排毒了！女性經血藏疾病警訊，快學3穴位排毒
我們常聽到養生專家說「要排毒」，但到底什麼時候需要排毒呢？腎臟科醫師洪永祥表示，體內累積毒素時常會引起全身系統的發炎與破
#月經
#經血
腎臟名醫警告：小便3現象是腎臟求救訊號！很多人忽略小心變成洗腎
許多人如廁後匆匆離去，鮮少回頭觀察自己的尿液狀態，卻可能因此錯失身體發出的重要警訊。腎臟科醫師洪永祥指出，當尿液出現如同
#泡泡尿
#蛋白尿
腎臟名醫警告：小便3現象是腎臟求救訊號！很多人忽略小心變成洗腎
文章關鍵字：
#泡泡尿
#蛋白尿
廣告之後還有更多精彩內容
夜間頻尿好困擾？腎臟名醫激推3方法3個月告別頻尿！還能護腎
夜間頻尿困擾著許多人，不僅打斷睡眠，更讓白天精神不濟、體力大幅下滑。造成這種困擾的原因，最常見的是神經系統、泌尿系統與骨
#凱格爾運動
#攝護腺
夜間頻尿好困擾？腎臟名醫激推3方法3個月告別頻尿！還能護腎
文章關鍵字：
#凱格爾運動
#攝護腺
吃對早餐逆轉腎功能！名醫推護腎菜單 地瓜、橄欖油1吃法幫腎臟排毒修復
早餐選擇對腎臟影響遠超乎一般人想像！62歲退休工程師原本腎絲球過濾率僅剩28分，面臨洗腎危機，卻在調整早餐習慣後3個月內
#早餐
#地瓜
吃對早餐逆轉腎功能！名醫推護腎菜單 地瓜、橄欖油1吃法幫腎臟排毒修復
文章關鍵字：
#早餐
#地瓜
他早餐喝綠拿鐵竟差點洗腎！名醫警告：腎臟不好別碰7種早餐
早餐吃錯，腎臟罷工？腎臟科醫師洪永祥指出，不少人常誤解「健康飲食」定義，反而踩中高鉀、高磷、高鈉的地雷組合。他根據多年臨
#早餐
#腎臟
他早餐喝綠拿鐵竟差點洗腎！名醫警告：腎臟不好別碰7種早餐
文章關鍵字：
#早餐
#腎臟
70歲翁沒糖尿病、高血壓 日走1小時腎臟卻壞掉！靠1招半年後腎功能神奇恢復
肌肉量竟是影響腎臟健康的關鍵因素！腎臟科名醫洪永祥表示，肌肉是保護代謝與腎臟強大的「緩衝墊」。一旦肌肉量低於標準，腎臟老
#腎絲球過濾率
#肌少症
70歲翁沒糖尿病、高血壓 日走1小時腎臟卻壞掉！靠1招半年後腎功能神奇恢復
文章關鍵字：
#腎絲球過濾率
#肌少症
廣告之後還有更多精彩內容
護腎祕訣竟是睡午覺！腎臟名醫曝「3大黃金法則」：1睡姿排毒效果最好
睡眠品質不佳是許多慢性腎臟病患者的共同困擾，而一個正確的午睡習慣，竟能成為保護腎臟的關鍵助力。腎臟科醫師洪永祥指出，對於
#腎友
#腎臟
護腎祕訣竟是睡午覺！腎臟名醫曝「3大黃金法則」：1睡姿排毒效果最好
文章關鍵字：
#腎友
#腎臟
腎臟科醫師集體搖頭「傷腎湯品排行榜」！很多人天天喝
台灣人愛喝湯進補，尤其長輩總認為「吃骨補骨」，精心熬煮的大骨湯更是餐桌常客。然而，腎臟科醫師洪永祥分享一則臨床案例：65
#大骨湯
#腎功能
腎臟科醫師集體搖頭「傷腎湯品排行榜」！很多人天天喝
文章關鍵字：
#大骨湯
#腎功能
280度也殺不死！最傷肝腎粉末食物「第1名」竟是它 醫：致癌又致命
一包被遺忘在櫥櫃角落的花生粉，竟成為50歲計程車司機阿明肝腎功能急性損傷的元凶！腎臟科醫師洪永祥指出，當食物磨成粉末後，
#肝腎功能
#黃麴毒素
280度也殺不死！最傷肝腎粉末食物「第1名」竟是它 醫：致癌又致命
文章關鍵字：
#肝腎功能
#黃麴毒素
80歲阿公腎衰竭、大腸癌！醫急勸5種傷肝腎食物別碰 大骨湯竟危險？
台灣許多長輩自認飲食清淡養生，但其實餐桌上的食物，正悄悄侵蝕肝腎健康。腎臟科醫師洪永祥分享一位80歲阿公的案例，數十年來
#腎功能
#大腸癌
80歲阿公腎衰竭、大腸癌！醫急勸5種傷肝腎食物別碰 大骨湯竟危險？
文章關鍵字：
#腎功能
#大腸癌
廣告之後還有更多精彩內容
26歲女愛喝1飲品竟慘洗腎！名醫警告：傷腎第一元凶 很多人天天喝
26歲上班族小涵因工作壓力大，每天都會喝2杯含糖飲料紓壓，某天深夜加班突然喘不過氣被緊急送醫，檢查發現腎功能已完全衰竭，
#腎絲球炎
#高蛋白飲食
26歲女愛喝1飲品竟慘洗腎！名醫警告：傷腎第一元凶 很多人天天喝
文章關鍵字：
#腎絲球炎
#高蛋白飲食
哈佛30年研究發現長壽食譜！燕麥、橄欖油這樣吃提升86％健康老化機率
過去大家認為衰老是不可逆的時鐘，但最新的「表觀遺傳學」研究卻發現，每天的行為都在幫自己的DNA「開關」長壽基因。想活得長
#長壽基因
#AHEI飲食法
哈佛30年研究發現長壽食譜！燕麥、橄欖油這樣吃提升86％健康老化機率
文章關鍵字：
#長壽基因
#AHEI飲食法
他喝這種咖啡喝到差點洗腎！名醫曝3種養生食物超容易變腎毒 別再忽略
一些看似無害的食物卻可能成為危害腎臟的隱形殺手！腎臟科醫師洪永祥指出，根據 PubMed 醫學文獻的證據，有三種國民食物
#赭麴毒素
#腎臟
他喝這種咖啡喝到差點洗腎！名醫曝3種養生食物超容易變腎毒 別再忽略
文章關鍵字：
#赭麴毒素
#腎臟
他吃飯愛用這款調味醬差點洗腎！腎臟名醫公布5款傷腎醬料
台灣人是全世界最愛沾醬的民族之一，但對於慢性腎衰竭的腎友來說，這些醬料往往就是把人推向洗腎室的最後一根稻草。腎臟科醫師洪
#腎衰竭
#醬料
他吃飯愛用這款調味醬差點洗腎！腎臟名醫公布5款傷腎醬料
文章關鍵字：
#腎衰竭
#醬料
廣告之後還有更多精彩內容
黑芝麻、黑豆吃錯恐成毒！中西醫公認最強護腎食物是它們 還能助長壽
中醫認為黑色入腎，也就是「吃黑能補腎」，但對西醫來說，並不是每樣黑色食物食物都對腎臟有幫助，尤其對腎功能已下降或有慢性腎
#黑色食物
#補腎
黑芝麻、黑豆吃錯恐成毒！中西醫公認最強護腎食物是它們 還能助長壽
文章關鍵字：
#黑色食物
#補腎
55歲女「腎功能崩壞」！狂吞保健品釀大禍 醫曝5大地雷
腎臟是人體重要的排毒器官，一旦受損，後果不堪設想。腎臟科醫師洪永祥表示，曾有一位案例腎功能急速惡化卻找不到原因，後來才發
#腎臟
#腎功能
55歲女「腎功能崩壞」！狂吞保健品釀大禍 醫曝5大地雷
文章關鍵字：
#腎臟
#腎功能
44歲天后孫淑媚超凍齡！保養祕訣全曝光 睡前做2件事＋喝1物養生
44歲台語天后孫淑媚日前走上台北時尚周伸展台，性感造型被網友稱讚根本是韓星，更稱她為台版Jennie，超級凍齡，而她接受
#孫淑媚
#台北時尚周
44歲天后孫淑媚超凍齡！保養祕訣全曝光 睡前做2件事＋喝1物養生
文章關鍵字：
#孫淑媚
#台北時尚周
塑化劑會傷腎！名醫盤點10大塑化劑地雷 這些食物、生活用品都很可怕
多項研究發現，尿中塑化劑代謝物濃度較高者，腎功能指標有惡化趨勢。塑化劑不僅會直接傷害腎臟，還會間接導致代謝異常，加速腎病
#塑化劑
#代謝異常
塑化劑會傷腎！名醫盤點10大塑化劑地雷 這些食物、生活用品都很可怕
文章關鍵字：
#塑化劑
#代謝異常
大家天天吃全球公認傷腎食物！他少吃3個月後血糖、腎臟、血脂肪變好
超加工食物對腎臟健康超級傷！腎臟科醫師洪永祥指出，門診常看到腎友的血液和尿液檢查報告滿是紅字，細問之下，幾乎與三餐攝取過
#超加工食物
#血壓
大家天天吃全球公認傷腎食物！他少吃3個月後血糖、腎臟、血脂肪變好
文章關鍵字：
#超加工食物
#血壓
10種原因會讓小腿抽筋：小心是腎病、肝病前兆！腳抽筋快吃這些
夜間突如其來的小腿抽筋不僅會打斷睡眠，更可能是身體發出的重要警訊。研究指出，約33%成年人每年至少經歷一次夜間腿部痙攣，
#小腿抽筋
#腳抽筋
10種原因會讓小腿抽筋：小心是腎病、肝病前兆！腳抽筋快吃這些
文章關鍵字：
#小腿抽筋
#腳抽筋
10大傷腎喝水習慣！運動後、晚餐後大量喝水超危險 晨起要喝這杯水
台灣腎臟疾病高居不下，正確飲水習慣卻常被忽視。腎臟科醫師洪永祥在臉書指出，許多人終其一生因錯誤的飲水方式無形中損害腎臟健
#錯誤喝水
#喝水傷腎
10大傷腎喝水習慣！運動後、晚餐後大量喝水超危險 晨起要喝這杯水
文章關鍵字：
#錯誤喝水
#喝水傷腎
腎臟名醫強烈推薦！咖啡＋1物好處翻倍 肝臟、腎臟、血糖都變好了
黑咖啡具有抗氧化、抗發炎、促進代謝的作用。近年多項研究指出，適量飲用黑咖啡可降低慢性腎臟病風險，改善腎臟血流，並穩定血糖
#黑咖啡
#慢性腎臟病
腎臟名醫強烈推薦！咖啡＋1物好處翻倍 肝臟、腎臟、血糖都變好了
文章關鍵字：
#黑咖啡
#慢性腎臟病
橄欖油怎麼用最好？她這用法護心血管、抗發炎、強肝臟、改善胰島素
吃對油居然能降膽固醇、提升腎功能？醫師分享一名55歲糖尿病、慢性腎衰竭患者雖然有吃藥，但長期血脂肪控制不佳，腎功能也持續
#膽固醇
#腎功能
橄欖油怎麼用最好？她這用法護心血管、抗發炎、強肝臟、改善胰島素
文章關鍵字：
#膽固醇
#腎功能
3招護腎動作保養腎氣 不會痛的腎結石「這樣做」石頭就會掉出來
台灣是洗腎大國，洗腎人口居冠全球，保養腎臟、預防腎臟病是重要課題。武術教練李筱娟日前在《健康2.0》節目中分享如何保養腎
#腎結石
#腎氣
3招護腎動作保養腎氣 不會痛的腎結石「這樣做」石頭就會掉出來
文章關鍵字：
#腎結石
#腎氣
這些隱藏高鈉食物超傷腎！醫：鈉吃太多身體會有3反應 疲累、口渴小心了
傷腎隱藏地雷你知道嗎？護腎又該怎麼做？健康主播鄭凱云主持的《如果云知道》邀請腎臟科醫師洪永祥分享日常生活中常見的隱藏版食
#高鈉食物
#護腎
這些隱藏高鈉食物超傷腎！醫：鈉吃太多身體會有3反應 疲累、口渴小心了
文章關鍵字：
#高鈉食物
#護腎
腎臟科權威大推2款護腎油！這種橄欖油降壞膽固醇、穩血糖、護心血管
大家都以為吃太多油會傷腎，但是美國心臟醫學會建議多攝取油脂，保護心血管健康。腎絲球就是微血管，吃對油可以護腎、護血管、降
#腎臟
#護腎
腎臟科權威大推2款護腎油！這種橄欖油降壞膽固醇、穩血糖、護心血管
文章關鍵字：
#腎臟
#護腎
天氣變冷小心猝死！10大寒冬猝死危險排行榜 很多人都犯
天氣變冷小心猝死！腎臟科醫師洪永祥表示，心肌梗塞引發的心律不整，是冬天猝死的常見原因之一「只要氣溫下降10度，2周內因寒
#心肌梗塞
#猝死
天氣變冷小心猝死！10大寒冬猝死危險排行榜 很多人都犯
文章關鍵字：
#心肌梗塞
#猝死
川普一口也不喝！醫示警：喝一口等於在喝毒 小心早死、傷腦、罹癌
美國總統川普雖然作風備受爭議，但他有個優點是「滴酒不沾」，甚至一生從未喝過啤酒，就連之前日本天皇邀請川普見面，在國宴上川
#喝酒
#川普
川普一口也不喝！醫示警：喝一口等於在喝毒 小心早死、傷腦、罹癌
文章關鍵字：
#喝酒
#川普
腎臟名醫曝7大護腎神飲 國際研究也認證！綠茶、黑咖啡 改善慢性腎衰竭
護腎可以喝什麼飲料？腎臟科醫師洪永祥表示，每天喝足體重3％～4％白開水為優先，若真想換一下口味，可根據國際醫學文獻研究，
#護腎
#黑豆水
腎臟名醫曝7大護腎神飲 國際研究也認證！綠茶、黑咖啡 改善慢性腎衰竭
文章關鍵字：
#護腎
#黑豆水
天冷就是想吃火鍋！7種火鍋吃法超傷腎 這湯底不要喝當心害罹癌
火鍋雖然比高溫油炸燒烤的烹調方式更健康，但是火鍋愛好者往往充滿創意變化多端，發展出很多容易誤踩地雷超傷腎的吃鍋壞習慣。腎
#火鍋
#麻辣鍋
天冷就是想吃火鍋！7種火鍋吃法超傷腎 這湯底不要喝當心害罹癌
文章關鍵字：
#火鍋
#麻辣鍋
台灣洗腎人數破10萬！腎臟名醫大推6招護腎、強化腎功能
台灣目前有十萬人正在接受洗腎治療，健保每年花費超過五百億元在這個項目上。醫師表示，積極治療可以延緩腎衰竭的進程，但並沒有
#腎臟
#慢性腎衰竭
台灣洗腎人數破10萬！腎臟名醫大推6招護腎、強化腎功能
文章關鍵字：
#腎臟
#慢性腎衰竭
攝護腺肥大、攝護腺炎症狀一次看懂！4食物護攝護腺、防攝護腺癌
攝護腺是男性專屬器官，隨著年齡增長，男性荷爾蒙長期刺激可能導致攝護腺肥大，該如何保養攝護腺？腎臟科醫師洪永祥推薦4大食物
#攝護腺肥大
#攝護腺炎
攝護腺肥大、攝護腺炎症狀一次看懂！4食物護攝護腺、防攝護腺癌
文章關鍵字：
#攝護腺肥大
#攝護腺炎
10種NG行為會傷害攝護腺！騎腳踏車、愛喝飲料、熬夜都上榜
50歲男性最怕攝護腺發炎，攝護腺是男性專屬的器官，主要功能是分泌前列腺液，而攝護腺疾病最大的困擾是影響每天的排尿和生活品
#攝護腺發炎
#攝護腺癌
10種NG行為會傷害攝護腺！騎腳踏車、愛喝飲料、熬夜都上榜
文章關鍵字：
#攝護腺發炎
#攝護腺癌
你喝的水可能不安全！台灣37座淨水場致癌物超標
你每天喝的水夠安全嗎？隨意丟棄塑膠、藥物，都可能造成水汙染，2023年調查發現，台灣37座淨水場的全氟烷基化合物（PFA
#水污染
#PFAS
你喝的水可能不安全！台灣37座淨水場致癌物超標
文章關鍵字：
#水污染
#PFAS
高血壓、腎功能突惡化！模範病人常吃隔夜菜血壓飆高 老公一起吃也受害
55歲婦女罹患高血壓15年，原本高血壓控制良好，但近來回診卻發現她血壓飆高且腎功能驟降。經詢問後才發現，她的家中因兒子赴
#高血壓
#腎功能
高血壓、腎功能突惡化！模範病人常吃隔夜菜血壓飆高 老公一起吃也受害
文章關鍵字：
#高血壓
#腎功能
35歲女腎臟如60、70歲 醫曝2招超強護腎，還能讓腎臟回春
腎臟科醫師洪永祥在電視節目中分享，曾有一名35歲女性上班族臉色蒼白、高燒39.5度，就醫時已出現血尿、急尿、頻尿等症狀，
#泌尿道感染
#低心率運動
35歲女腎臟如60、70歲 醫曝2招超強護腎，還能讓腎臟回春
文章關鍵字：
#泌尿道感染
#低心率運動
60歲罹食道癌末期竟是5種常見習慣惹禍！醫警告：別再喝這種湯了
一名60歲婦人因吞嚥困難，吃不下東西，體重半年掉了8公斤，就醫發現是食道癌末期，而且已轉移到肺部肝臟，醫師詢問飲食習慣，
#食道癌
#熱湯
60歲罹食道癌末期竟是5種常見習慣惹禍！醫警告：別再喝這種湯了
文章關鍵字：
#食道癌
#熱湯
45歲男重金屬中毒腎功能衰退！靠「這樣吃大蒜」成功排毒、恢復腎功能
45歲男今年經常頭痛、頭暈、肚子痛，公司體檢發現貧血與腎功能衰退，腎絲球過濾率從80分降至60分，後來到醫院檢查發現，血
#鉛中毒
#重金屬
45歲男重金屬中毒腎功能衰退！靠「這樣吃大蒜」成功排毒、恢復腎功能
文章關鍵字：
#鉛中毒
#重金屬
壞膽固醇太高會加速腎臟老化！名醫教7招降壞膽固醇、三酸甘油酯
根據調查，台灣每4人就有1人有高血脂症。醫師提醒，高血脂症會影響腎臟健康，尤其是低密度膽固醇太高更是危險，建議以7招降低
#高血脂
#腎功能
壞膽固醇太高會加速腎臟老化！名醫教7招降壞膽固醇、三酸甘油酯
文章關鍵字：
#高血脂
#腎功能
大家都愛吃的7種不鹹卻高鈉食物！小心害高血壓、中風、糖尿病、骨鬆
長期吃太鹹，會讓身體處在高鈉狀態，導致高血壓、中風、心臟病等，甚至連洗腎、痛風、糖尿病、骨質疏鬆等，都與高血鈉息息相關。
#高血壓
#鈉含量高的食物
大家都愛吃的7種不鹹卻高鈉食物！小心害高血壓、中風、糖尿病、骨鬆
文章關鍵字：
#高血壓
#鈉含量高的食物
老翁頻尿害血壓及血糖失控！靠泡腳＋2招 夜尿、血壓、血糖都好了
75歲爺爺平常有糖尿病、高血壓，最近卻因為夜間頻尿，每晚起床上廁所4～5次，導致血糖及血壓失控，脾氣還變暴躁，最後靠著調
#頻尿怎麼辦
#一直尿尿怎麼辦
老翁頻尿害血壓及血糖失控！靠泡腳＋2招 夜尿、血壓、血糖都好了
文章關鍵字：
#頻尿怎麼辦
#一直尿尿怎麼辦
寶林茶室刀具和砧板疑驗出米酵菌酸？譚敦慈教刀具、砧板清潔保養祕訣
寶林茶室中毒案引起大眾關注，之前更一度傳出寶林茶室的廚師手部，以及廚房當中的刀具、砧板等疑似驗出米酵菌酸陽性反應，雖然最
#寶林茶室
#米酵菌酸
寶林茶室刀具和砧板疑驗出米酵菌酸？譚敦慈教刀具、砧板清潔保養祕訣
文章關鍵字：
#寶林茶室
#米酵菌酸
他小腿出現1現象 半年後洗腎了！醫曝5招降血糖、逆轉糖尿病併發症
糖尿病出現什麼狀況，代表離洗腎不遠了？一名60歲男性，10年前被診斷為第二型糖尿病，但因為工作忙碌加上認為吃西藥不健康，
#糖尿病
#脛前黑斑
他小腿出現1現象 半年後洗腎了！醫曝5招降血糖、逆轉糖尿病併發症
文章關鍵字：
#糖尿病
#脛前黑斑
65歲婦頻尿到失禁 靠豆漿＋1物3個月就改善！研究也認證
一名65歲婦人過年和全家去日月潭玩，結果出現頻尿，幾乎每小時要上一次廁所，搭纜車還晃動刺激到失禁，讓她相當難受，所幸後來
#頻尿
#尿失禁
65歲婦頻尿到失禁 靠豆漿＋1物3個月就改善！研究也認證
文章關鍵字：
#頻尿
#尿失禁
她高血壓腎病變 吃藥也不好！靠1招3個月血壓變正常 研究證實：還降血脂
80歲奶奶罹高血壓腎病變，除了血壓一直控制不佳，腎功能也持續下降，後來醫師建議，每天早晚多做1件事情，能有效控高血壓、高
#高血壓
#高血壓腎病變
她高血壓腎病變 吃藥也不好！靠1招3個月血壓變正常 研究證實：還降血脂
文章關鍵字：
#高血壓
#高血壓腎病變
10大護腎食物曝！1蔬菜還防糖尿病、比牛奶高鈣、防骨鬆、降壞膽固醇
吃對食物絕對可以護腎！澳洲曾有研究探討飲食與腎臟病的關係，結果發現經常吃全榖根莖類、蔬菜類、水果等健康飲食的人，可以減少
#護腎飲食
#蘋果好處
10大護腎食物曝！1蔬菜還防糖尿病、比牛奶高鈣、防骨鬆、降壞膽固醇
文章關鍵字：
#護腎飲食
#蘋果好處
冬天如何養腎？醫教暖腎5招 每天熱敷腰部「這時間」可提升腎絲球過濾率
冬天是適合保養腎臟的季節，腎臟科醫師洪永祥建議可以依照5招暖腎，像是喝足夠的熱開水，每天熱敷腰部20分鐘，穿著襪子及衛生
#冬天養腎
#腎臟病
冬天如何養腎？醫教暖腎5招 每天熱敷腰部「這時間」可提升腎絲球過濾率
文章關鍵字：
#冬天養腎
#腎臟病
她不愛吃菜常便祕罹大腸癌！醫推木耳「這樣喝」改善腸道 膽固醇也下降
經常便祕也不愛吃蔬菜怎麼辦？木耳或許能幫忙！腎臟科醫師洪永祥指出，曾收治一名65歲患者，從年輕就不愛吃蔬果，一直有便祕困
#大腸癌
#黑木耳功效與禁忌
她不愛吃菜常便祕罹大腸癌！醫推木耳「這樣喝」改善腸道 膽固醇也下降
文章關鍵字：
#大腸癌
#黑木耳功效與禁忌
她30歲快停經「卵巢早衰」禍首竟是1食物！醫：汞含量超高 進入體內難排除
越來越多年輕女性出現月經不規則、卵巢早衰等症狀，究竟為何年紀輕輕，卵巢卻已退化？小心可能是被飲食影響了！華育生殖醫學中心
#卵巢早衰
#重金屬
她30歲快停經「卵巢早衰」禍首竟是1食物！醫：汞含量超高 進入體內難排除
文章關鍵字：
#卵巢早衰
#重金屬
尿尿都是泡 腎壞掉了？男子每天4杯咖啡愈喝愈累原因曝 醫：愛喝這碗湯更恐怖
年輕男藥師全力衝事業，每天喝4杯咖啡卻愈喝愈累，還發現尿尿都是泡泡！擔心腎臟出問題趕快求醫，竟發現他的原因不是出在腎臟問
#泡泡尿
#缺水
尿尿都是泡 腎壞掉了？男子每天4杯咖啡愈喝愈累原因曝 醫：愛喝這碗湯更恐怖
文章關鍵字：
#泡泡尿
#缺水
保溫杯、氣炸鍋、砧板別亂用！譚敦慈：用錯等於在服毒 正確使用、保養法公開
你知道嗎？日常生活中常常使用的物品其實潛藏許多危機，像是氣炸鍋、鋁鍋、保溫杯、生鏽鐵鍋、砧板、保溫杯等，一旦錯誤使用，反
#氣炸鍋
#保溫瓶
保溫杯、氣炸鍋、砧板別亂用！譚敦慈：用錯等於在服毒 正確使用、保養法公開
文章關鍵字：
#氣炸鍋
#保溫瓶
早餐愛吃「這食物」體內恐累積大量重金屬？身體排毒靠4招 魚頭、魚皮要少吃
小心身體毒素累積太多，對健康造成威脅！醫師表示，毒素大概可區分為兩類，一種是「環境生活毒素」、像是吃進色素、塑化劑、重金
#排毒
#重金屬
早餐愛吃「這食物」體內恐累積大量重金屬？身體排毒靠4招 魚頭、魚皮要少吃
文章關鍵字：
#排毒
#重金屬
他30歲腎臟卻宛如60歲老翁！醫：2習慣害洗腎 痛風吃飯多喝1物有效排尿酸
真的很夭壽，30歲的人腎臟居然老到像60歲，而這一切全是這些習慣害的！醫師表示，28歲年輕男患者以為腳趾罹蜂窩性組織炎而
#腎臟
#洗腎
他30歲腎臟卻宛如60歲老翁！醫：2習慣害洗腎 痛風吃飯多喝1物有效排尿酸
文章關鍵字：
#腎臟
#洗腎
腎友必收！醫：慢性腎衰竭別碰3地雷 1食物絕對不能吃 小心毒素排不出會死掉
慢性腎衰竭患者不想提早洗腎，絕對要注意3大恐怖雷區！洪永祥診所院長洪永祥表示，慢性腎衰竭患者絕對要避免食用楊桃、使用靜脈
#腎臟
#洗腎
腎友必收！醫：慢性腎衰竭別碰3地雷 1食物絕對不能吃 小心毒素排不出會死掉
文章關鍵字：
#腎臟
#洗腎
常眩暈、皮膚過敏、便祕腹脹 表示該排毒了！女性經血藏疾病警訊，快學3穴位排毒
我們常聽到養生專家說「要排毒」，但到底什麼時候需要排毒呢？腎臟科醫師洪永祥表示，體內累積毒素時常會引起全身系統的發炎與破
#月經
#經血
常眩暈、皮膚過敏、便祕腹脹 表示該排毒了！女性經血藏疾病警訊，快學3穴位排毒
文章關鍵字：
#月經
#經血
本網站使用 Cookies 以便為您提供更優質的使用體驗，若您點選下方「我知道了」或繼續瀏覽本網站，即代表您同意我們的 Cookies 政策，欲暸解更多資訊請見
隱私權政策
。
我知道了
