農曆新年到來，又是新的開始，如何重新活出更好的自己？紫嚴導師開示：「坦承接受，才能釋放過往情緒的傷」。
紫嚴導師創立「谷神心法」 成為生命心靈導師
中華道家人文協會創會榮譽理事長紫嚴導師，9歲開始修習禪坐，13歲赴南美洲求學，23歲悟道、得道，並在1998年創立「谷神心法」，以精闢簡單、直指人心的現代語言傳授，讓更多人親近道家法門，以「心」改變命運、扭轉人生，重獲自在快樂。迄今，協助過無數人解開宿世心結與脫離人生困局，成為許多政商名流心目中的生命心靈導師。
過去決定現在？現在決定過去！
新的一年如何重新活出更好的自己？紫嚴導師認為，「坦承接受，才能釋放過往情緒的傷」，過去時空與現在時空的自己，理性上過去的已經過去不復存在，但意識深處卻存在著「感受」及「意志」，兩者相互重疊又相互影響。
看更多：2023奇門遁甲開運招財大法！這裡擺「錢鼠」有錢一整年 家中風水吉位吉時大公開
紫嚴導師說，許多人看似生活在「現在」，但其實卻都活到了「過去」。這就像，我們都知道太陽與地球之間的距離約1億5千萬公里，現在能見到的太陽是8分20秒之前的太陽，也就是「過去」的太陽，而不是「現在」的太陽。「這就像，我們對某一個人產生過度的、爆炸的情緒反應，經事實證明對方並沒有惡意。既然如此，我們這些多餘又過剩的情緒究竟是來自何方？ 」
紫嚴導師說，其實，這一切來自於我們「過去」壓抑住或未釋放的深層情緒連貫到了現在，以往所忽略的不滿情緒全都回到「現在」來宣洩。理性本身受到大腦迴路、物理因素、個人觀點限制，但深層意識卻不受時間、理性制約，也因此介入了現在的情緒，有意無意叮嚀著你仍有尚未面對的傷痕。
坦承接受自己 才能迎來美好未來
「愈想遠離負面情緒，愈難捨離負面情緒；與情緒對抗，往往兩敗俱傷。」紫嚴導師說，他能理解面對過往的不堪，就像要求你重回牢籠一樣，這並不容易；可唯有現在與過去同步「接受自己」，才能釋放過往被自我情緒囚禁的俘虜。
看更多：「負能量爆棚」怎麼辦？名醫教4招幫助自己分泌快樂荷爾蒙
紫嚴導師說，「負面情緒不是我們的敵人，只是不小心迷了路、摔了一跤的自己」，現在可以重新決定過去，可以重新接受過去，這句話不是要你從「理智」出發做出任何行為，而是「接受特定情境中引發的某個感覺」，平靜而堅定地對自己坦誠並「容納它」，這份力量便會跨時空同步回到過往的曾經，「現在承擔過去，過去要應允未來的自己更好」，才能到達注定的未來。
看更多：1招釋放負面情緒！「寬心功」助減壓 一掃心情憂鬱、身心都快樂
紫嚴導師說，方法看似簡單卻需要反覆練習，有時正值負面情緒的當下無法立即做到，也毋須太勉強自己，或對自己過於苛責，甚至可以去「接納這個做不到」，或是「接納正在抵抗」的自己也很好。慢慢地，你會感謝那些過往在無意間闖入生命裡的人，這時你會發覺：「沒有不能改變的過去，你的世界也從未毀滅，而能擁有一顆閒適安定的心繼續走回初衷，成為全新的自己」。
如今的我們能點亮過去，迎來旭日初升的陽光灑落心底，現在和未來分別在不同的時空裡，各自共度了美好韶光。
◎ 本文摘自／《你要好好的》 紫嚴導師 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
→網友最熱議瘦身法TOP10！【女星減肥祕方大公開】點這裡
→全民必修控糖課！點我看糖尿病知識大全【控糖懶人包】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
