你愛喝含糖飲料？當心大熱天也會中風，4種人是高危險群
｜ 2019/08/01 16:13
談到中風，多數人會以為只有低溫的冬天才會發生，但醫師提醒，夏天氣溫高、排汗多，也可能因此引發中風，尤其有4種人屬於高危險族群，千萬別大意！
示意圖／TVBS
基隆長庚醫院外科教授江坤俊的鄰居年約60多歲，某次趁著天氣晴朗出外走路當運動，回到家後覺得身體不適，以為是中暑、多喝水就好，沒想到喝著喝著突然意識不清，全身癱軟在椅子上，送醫檢查是左側大腦中風了。江坤俊說明，冬天時因為血壓容易上升，可能導致中風；夏天則是因為流汗、脫水，導致血液太濃，血壓偏低，就容易引發中風，而且病況可能比冬天中風更嚴重。
4大高危險群 慎防夏天中風
營養師宋明樺也提醒，夏天中風和流汗量大、身體缺水密切相關，因此有4大族群要特別留意夏天中風的風險：
1. 年長者
不少長輩有三高問題，本身就是中風的高危險群，加上宋明樺根據居家訪視經驗發現，很多老人家的飲水量都不足，原因可能在於味蕾退化，喝水時覺得有苦味、怪味，或是因為不想一直跑廁所，而刻意少喝水。
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2. 常喝含糖飲料的人
夏天愛喝手搖杯的人也要小心，宋明樺提醒，市售飲品經常使用人工果糖，它不僅會引起三高問題，還有利尿作用；如果長期飲用，可能導致身體排出的尿量遠大於攝取的水量，導致身體不斷地流失水分，可能因此陷入健康危機。
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示意圖／TVBS
3. 肌肉量少的人
肌肉就像身體裡的水塔，當一個人的身體肌肉量越多，體內的水量也就越多，即使流了汗，體內仍有充足的水分，比較不需要擔心脫水導致血液變濃稠；反之，肌肉量少的人，脫水導致中風的可能性較高。
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4. 高溫環境工作者
平時經常在戶外工作的人，包括建築工人、送貨員等，或是長時間處在高溫環境的人，例如廚師等，都要隨時補充水分，避免身體缺水而陷入健康危機。
針對不喜歡喝白開水的人，宋明樺提供一個「加料」建議，在水中加幾片檸檬、幾顆酸梅，讓開水帶有些微的酸味，喝起來不單調、沒有老人家所說的「怪味」，有助於養成充足飲水的好習慣。
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◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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