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醫療

重訓容易中風?年輕型中風5種原因 有這些生活習慣快改

  • 曾金月 報導
  • 2019/09/27 11:08
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  • 前陣子筋肉爸爸中風的新聞引發不少討論,大家都認為年輕、又有在重訓健身的人,怎麼會和中風劃上等號? 醫師指出,45歲以下就中風的人,可能有5大原因,尤其常熬夜、高糖飲食、久坐不動等生活習慣有關。

     

    重訓容易中風?年輕型中風5種原因 有這些生活習慣快改

    示意圖/TVBS

     

    重訓不會使血壓升高

    林新醫院神經內科醫師林志豪指出,這陣子因為「筋肉爸爸」中風的新聞出來後,網路上開始出現「重訓容易中風」的說法,其實重訓和中風這兩件事並沒有關聯性,重訓也不會使得血壓升高。

    延伸閱讀:「筋肉爸爸」年僅37歲腦中風!醫:預防年輕型腦中風5項檢查必做| 健康 ...

     

    根據2014年美國心臟學會的發表內容表示,重量訓練並不會造成運動時血壓的改變,相反的還會降低血壓。也就是說,高血壓的朋友在醫師評估下、透過適當的重量訓練是有助於降低血壓,避免中風的!

     

    年輕型中風常見5原因

    林志豪提到,所謂年輕型中風是指45歲以下的中風患者,目前約占所有腦中風發生率的10%,且受到慢性病年輕化的影響數據仍持續攀升中,而目前年輕型腦中風的原因大致可分為以下5點:

    1.血管提早老化:

    長期熬夜晚睡、高油高糖的飲食習慣、久坐少運動...這些現代人常見的生活型態,以及三高等慢性病,都會導致身體發炎,造成血管提早老化,導致中風。

     

    2.其他疾病:

    像是先天性心臟病、動靜脈畸形、動脈瘤等先天腦血管異常,凝血功能異常或自體免疫性疾病等等,都是導致中風的原因。

    延伸閱讀:小心!爆炸性頭痛忍不得年輕人中風的主因就是它

     

    3.動脈剝離:

    動脈剝離也是導致年輕型中風的原因之一,如果接受不適當的頭頸部整脊,或是頭部外傷,甚至是大力咳嗽或打噴嚏,就有可能造成動脈剝離,導致血液無法順利供應至腦部,發生腦中風!

     

    4.遺傳性腦中風:

    遺傳性腦中風所佔的比例雖然不高,但容易在年輕時發病,因此如果有家族中風病史的人,建議可以去做進一步的基因檢測,及早預防治療。

     

    5.毒品:

    如安非他命,海洛因等等都可能導致血管發炎、高血壓或是血管痙攣而增加中風的風險。 

     

    林志豪指出,從筋肉媽媽的貼文中可以看出,這次導致他中風的三大危險因子,是凝血功能疾病、過勞和家族病史。

     

    積極復健,防二次中風

    年輕型中風的病因相對來說比較複雜,但如果能及時送醫,積極復健治療都是有機會恢復,且能夠降低二度中風的機率。

    延伸閱讀:年輕型中風的共通點是它!先針灸再復健半年可恢復正常生活

     

    熟記中風症狀

    林志豪說,基於腦中風要及時搶救的特性,建議每個人都可以記住中風的症狀,才能及時反應,在黃金三小時內送醫治療。並提醒大家,維持正常作息,吃藥控制好慢性病,健康飲食多運動,這些都是能預防中風的好方法。

    延伸閱讀:李炳輝傳2度中風入院醫提醒:二次中風機率有9倍預防關鍵是…

     

    ◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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