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醫療

每5人有1人過度依賴手機!性生活較活躍者更容易

  • 郭庚儒 報導
  • 2019/10/02 10:58
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  • 國外研究發現,每5名大學生有1人過度依賴手機,尤其女性更容易成癮;值得注意的是,較多性伴侶的人,更容易依賴手機。

     

    每5人有1人過度依賴手機!性生活較活躍者更容易

    示意圖/TVBS

     

    芝加哥大學、劍橋大學及明尼蘇達大學,針對3425名美國大學生,進行一系列用問卷,包括:使用智慧型手機成癮量表(SAS-SV)、酒精使用疾患確認檢測(AUDIT)、病人健康問卷(PHQ-9)、廣泛性焦慮量表(GAD-7)等,以及基本資料、性行為狀況、學業成績等共156題。

     

    結果發現,問卷得分32分以上者,被定義為有「智慧型手機使用問題」,容易出現在課堂上無法專心、沒有智慧型手機就覺得煩躁或沒耐心、過度使用而產生身體上的不適,例如:頭暈或視線模糊。

     

    研究也發現,每5名大學生有1人過度依賴手機,其中女大學生更容易受到影響。另外,在性生活較活躍者,過去一年中有2位以上的性伴侶,有智慧型手機使用問題比例較高。此研究發表於2019年7月《成癮行為期刊》。
    延伸閱讀:電玩成癮已列入精神疾病…5個「戒3C」撇步很有效!

     

    2方式檢視是否過度使用手機

    是否過度使用手機?董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提供2方式檢視:

    ●「覺察」:對手機是否太依賴、它沒在身邊時就感到焦慮不安、無法做任何事,甚至一心只想拿著手機。

    ●「釐清」:生活中花太多時間使用手機的情形,如看影片、社群上與他人互動、交作業或報告、上網搜尋資料、提醒功能、玩遊戲,把會常用的手機功能想過一遍,分列為有必要及可減少時間。
    延伸閱讀:手機成癮?快用醫師開發的APP找解藥

     

    成功大學教育研究所所長董旭英建議,當發現有過度使用手機上網的狀況時,可先觀察生活上是否有出現問題,例如:學業成績下降,想逃避、與他人間互動不佳、情緒不穩等,留意到有類似情況後,先慢慢溝通了解依賴網路使用的原因,並提供建議方案,才能真正降低網路的依賴性與使用的時間。
    延伸閱讀:孩子沉迷3C怎麼辦?快做「CPR」解他的癮

     

    ◎ 編輯/郭庚儒報導 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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