女星梁佑南不到50歲，就得退化性關節炎！醫：多做這種運動搶救
朱育嫻 報導 ｜ 2019/10/17 15:30
保養得宜的八點檔女星梁佑南，平時喜歡運動、也愛做重訓；日前她的膝蓋莫名痛了２個月，以為是運動受傷，用了４、５包貼布都沒有好轉，熬到戲殺青後才掛骨科照Ｘ光，竟發現右邊膝蓋軟骨已出現磨損，醫師宣告膝關節提前退化，讓梁佑南驚呼：「我才49歲，怎麼會得退化性關節炎！？」在醫師建議下，她開始進行保守療法，避免關節繼續退化。
▲女星梁佑南分享罹患退化性關節炎心路歷程。
根據衛福部的統計，國人膝關節退化的盛行率15％，全台有350萬人，等於每6.5人中就有１人受關節疼痛之苦。從2017年全國就醫次數，骨關節病症高居第17名，住院費用更是擠入前10名。中華民國風濕病醫學會理事長蔡文展指出，其實只要活得夠久，人人都可能被退化性膝關節炎困擾。
人未老、關節先衰老 女性發生率多２倍
以往「退化性關節炎」好發於老年人，高雄市立大同醫院骨科主任陳崇桓指出，一般人以為退化性關節炎是衰老過程中的一種正常現象，事實上，關節炎會影響所有的年齡層，發生率隨著年紀增加而上升，30歲就可能發生，而任何破壞軟骨的行為，都有可能使關節退化變嚴重，年齡只是其中一項危險因子；另外，女性的發生率又是男性的２倍。
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陳崇桓醫師進一步表示，已有研究指出，運動傷害、關節曾受傷、體重過重、基因遺傳等，都可能讓關節軟骨磨損時間表提前。陳醫師從診間就有觀察到，車禍外傷或是運動傷害族群，是中壯年退化性關節炎風險族群，另外像是碰撞多的接觸性運動如打籃球，也容易導致退化性關節炎。
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退化性關節炎一定要運動 醫師建議「踩飛輪」
蔡文展理事長提醒，太過「彎曲」的動作很容易傷膝蓋，他建議民眾，若得知自己關節退化時，除了配合醫師治療，在生活中也要減少關節負擔，例如減重，同時關節軟骨需靠運動來刺激增生，因此規律運動也是對抗退化性關節炎的好方法。
陳崇桓醫師也表示，一旦出現退化性關節炎，一定要保持運動習慣，建議可以做「踩飛輪」運動，每天可以踩40分鐘至１小時，藉此強化大腿前方的「股四頭肌」，因為股四頭肌若強健有力，對減輕膝蓋承受身體重量有很大的幫助。另外，歐洲最新治療指引也公布，證實「結晶型硫酸鹽葡萄糖胺」對於骨關節炎有幫助。
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◎ 編輯／朱育嫻報導 ◎ 圖片來源／翻攝自梁佑南FB‧中華民國風濕病醫學會提供
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