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女星梁佑南不到50歲,就得退化性關節炎!醫:多做這種運動搶救

朱育嫻 報導

2019/10/17 15:30

保養得宜的八點檔女星梁佑南,平時喜歡運動、也愛做重訓;日前她的膝蓋莫名痛了2個月,以為是運動受傷,用了4、5包貼布都沒有好轉,熬到戲殺青後才掛骨科照X光,竟發現右邊膝蓋軟骨已出現磨損,醫師宣告膝關節提前退化,讓梁佑南驚呼:「我才49歲,怎麼會得退化性關節炎!?」在醫師建議下,她開始進行保守療法,避免關節繼續退化。

 

女星梁佑南不到50歲,就得退化性關節炎!醫:多做這種運動搶救

女星梁佑南分享罹患退化性關節炎心路歷程。

 

根據衛福部的統計,國人膝關節退化的盛行率15%,全台有350萬人,等於每6.5人中就有1人受關節疼痛之苦。從2017年全國就醫次數,骨關節病症高居第17名,住院費用更是擠入前10名。中華民國風濕病醫學會理事長蔡文展指出,其實只要活得夠久,人人都可能被退化性膝關節炎困擾。

 

人未老、關節先衰老 女性發生率多2倍

以往「退化性關節炎」好發於老年人,高雄市立大同醫院骨科主任陳崇桓指出,一般人以為退化性關節炎是衰老過程中的一種正常現象,事實上,關節炎會影響所有的年齡層,發生率隨著年紀增加而上升,30歲就可能發生,而任何破壞軟骨的行為,都有可能使關節退化變嚴重,年齡只是其中一項危險因子;另外,女性的發生率又是男性的2倍。

延伸閱讀:手指關節痛別輕忽!「這種關節炎」好發40至50歲女性

 

陳崇桓醫師進一步表示,已有研究指出,運動傷害、關節曾受傷、體重過重、基因遺傳等,都可能讓關節軟骨磨損時間表提前。陳醫師從診間就有觀察到,車禍外傷或是運動傷害族群,是中壯年退化性關節炎風險族群,另外像是碰撞多的接觸性運動如打籃球,也容易導致退化性關節炎。

延伸閱讀:1秒防膝關節退化!「足弓毛毛蟲」訓練足肌,預防退化性關節炎

 

退化性關節炎一定要運動 醫師建議「踩飛輪」

蔡文展理事長提醒,太過「彎曲」的動作很容易傷膝蓋,他建議民眾,若得知自己關節退化時,除了配合醫師治療,在生活中也要減少關節負擔,例如減重,同時關節軟骨需靠運動來刺激增生,因此規律運動也是對抗退化性關節炎的好方法。

 

陳崇桓醫師也表示,一旦出現退化性關節炎,一定要保持運動習慣,建議可以做「踩飛輪」運動,每天可以踩40分鐘至1小時,藉此強化大腿前方的「股四頭肌」,因為股四頭肌若強健有力,對減輕膝蓋承受身體重量有很大的幫助。另外,歐洲最新治療指引也公布,證實「結晶型硫酸鹽葡萄糖胺」對於骨關節炎有幫助。

延伸閱讀:治療退化性關節炎免開刀!細胞治療打一針修復磨損軟骨

 

◎ 編輯/朱育嫻報導  ◎ 圖片來源/翻攝自梁佑南FB‧中華民國風濕病醫學會提供

 

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