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醫療

痛風年輕化!它「來去如風」,2階段保健治療別做錯

  • 王家瑜 整理
  • 2019/11/14 12:20
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  • 「來吃痛風餐吧!」近來網路美食介紹,常會推薦擺滿大量海鮮、肉類拼盤的超份量美食照片,吸引食客光臨,也因為國民對動物性蛋白、高熱量食物的攝取量逐年增加,讓尿酸過高的人口急遽上升,痛風發作的年齡層也因此越來越年輕。

     

    痛風是普林代謝異常,導致關節發炎

    「痛風」在臨床上指的是一種極度疼痛的關節炎,又稱「代謝性關節炎」,導因為過多的尿酸鈉鹽沉積在關節腔內,造成關節紅腫、發熱、腫脹、變形、疼痛的現象。痛風最常發作於腳大拇趾第一個關節,其他依序是腳踝、膝關節,還有全身其他部位的關節等處發生。

     

    痛風年輕化!它「來去如風」,2階段保健治療別做錯

    示意圖/TVBS

     

    痛風屬於身體內普林代謝異常的疾病,血清中尿酸來源80%是體內胺基酸、核酸等分解而來,另外20%是由含普林或核蛋白食物代謝而來。正常狀況下,體內普林經由肝臟代謝形成尿酸,由腎臟將尿酸隨尿液排出體外,但如果體內產生太多的尿酸,或腎臟無法有效把尿酸排出體外時,多餘的尿酸就會變成結晶沉積在關節處,導致急性的發炎反應。

    延伸閱讀:徹底擺脫痛風!5大好食物促進尿酸排出

     

    尿酸過高 結石、腎病變機率也變高

    一般來說,正常人每天約產生750毫克尿酸,其中約500毫克由腎臟排泄,其餘經膽汁由大腸排出體外。當成年人的空腹尿酸值>7mg/dl時,便稱為「高尿酸血症」。

     

    雖然尿酸值高不一定等於得了痛風,痛風患者約30%在發作時,尿酸值也不一定會升高,但兩者之間仍是一個重要指標。因為尿酸值高表示身體代謝功能並不是很好,將來痛風發作,甚至腎臟結石、腎病變的機會也會比一般人來得高。

    延伸閱讀:痛風又快又狠 還有3個「超兇猛」併發症

     

    急、慢性期藥物不一樣 保健通則是多喝水

    痛風治療可分為「急性發作期」和「慢性期」。當急性疼痛時,醫師會用秋水仙素、消炎止痛類的藥來治療。而在不痛的慢性期,可使用降尿酸藥,使尿酸值維持在<6mg/dl,讓痛風較不易再發作,痛風石也可逐漸消失。

     

    而除了吃藥以外,「多喝水」也是相當重要的一步,足夠的水分才能讓尿酸正常代謝,因為尿酸主要是由尿液排出體外,而非流汗帶出,最好能喝到讓排出來的尿液呈現淡色無味的程度為止。

    延伸閱讀:採取「4不1多」生活型態,痛風也能醫得好!

     

    此外,透過正確飲食,例如控制肉類攝取;避開內臟、小魚乾、魚皮海鮮類;少吃脂肪;少喝火鍋湯、肉湯;避免飲酒等。保持正常生活作息避免熬夜失眠,也都是痛風發作的時候很重要的自我治療之道。

     

    ◎ 撰文/烏日澄清醫院副院長蘇俊忠  ◎ 本文摘自/澄清醫院電子報  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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