小甜甜「腎結石」痛到住院！腎臟醫警告：4個「大忌」快戒掉

藝人小甜甜（張可昀）昨（10日）母親節突然腎指數飆升，因腎發炎而住院，她表示，本來只是背痛，後來竟擴散到全身痛還發燒，醫師目前觀察到腎臟有腎結石，要留院觀察一周評估。而腎臟專科醫師洪永祥也警告，現在年輕人水都喝太少，這是造成腎結石的主因之一。

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男性發生率＞女性 大量流汗水又喝不夠…

洪永祥醫師指出，一般發生腎結石大多以35歲以上男性為主，男性比例多於女性，主要是工作環境關係，像是挖馬路工人，由於工作中容易大量流汗，加上水分攝取不足，腎結石就容易發作。而女性會有腎結石發生，通常就是水喝太少，還有體重過重、運動太少也是原因，另外，女性泌尿道感染也會造成腎結石。

而一般腎結石的典型症狀，洪永祥說，若結石小小顆還在腎臟，患者通常沒有感覺，一直到結石變大，會造成後腰部酸酸的，甚至一路延伸到前方腹股溝、睪丸的位置，患者會有抽痛脹痛，甚至肌肉收縮痙攣、血尿的情況，若結石卡在尿道，就會引發尿道疼痛、解尿困難。

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維他命Ｃ超量 腎結石風險也會提升

哪種體質容易有腎結石？洪永祥表示，就遺傳因素來說，若爸媽都有結石體質，小孩會有結石的機率是一般人的2.5倍。另外，像是腎功能不好的人、痛風、尿酸過高或肥胖族群，都是容易誘發腎結石的高危險群。洪永祥也提醒，腎結石和飲食習慣有很大的關係，例如海鮮、菇類、動物內臟等高普林食物吃太多，會造成尿酸結石；另外，大量補充維他命Ｃ超過2000毫克，也會使尿液中草酸的濃度上升，腎結石的風險也會提升。

水一定要喝夠！4個壞習慣快戒掉

洪永祥提醒，若不想年紀輕輕就有腎結石，水一定要喝夠，因為水喝太少，尿量減少，尿液中的代謝廢物、礦物質結晶濃度就提高，也增加結石風險。另外，以下4個壞習慣趕快改掉：

1.喝太多飲料。現代人喜歡高鹽高糖食物，喝完飲料更口渴，又不補充水分，都可能讓尿液中的鈣離子沉澱造成結石。

2.飲食不正常。喜歡火鍋吃到飽的人，若吃進大量肉類，小心蛋白質過多會產生尿酸，此時要多喝水才能代謝。

3.不當減重。體重一下子變化太快也可能會增加腎結石的發生，因為減重會造成脫水。

4.不愛喝水、憋尿者。

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◎ 圖片來源／翻攝自小甜甜臉書

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