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醫療

心情隨疫情起伏、手洗到脫皮、擔心家人染病…3徵兆焦慮症上身

  • 曾金月 報導
  • 2020/05/12 11:10
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  • 「醫生,我覺得我得了疫情焦慮症!」55歲陳太太一踏進診間就大聲訴說,最近整天心神不寧、無法專注、晚上都緊張睡不好,睡醒則全身痠痛、疲累,常常發脾氣,經常和先生起衝突,提不起勁去處理該做事物,只想逃避,不知該如何是好。醫師告訴她得了適應性疾患伴隨焦慮症,目前門診治療中。

     

    心情隨疫情起伏、手洗到脫皮、擔心家人染病…3徵兆焦慮症上身

    示意圖/TVBS

     

    書田診所精神科主任醫師施佳佐門診觀察發現,最近因新冠炎疫情直接或間接壓力,導致有憂鬱焦慮症狀、關係問題、經濟困擾的個案主訴明顯增加。也有部分原本已有焦慮、憂鬱、恐慌的個案,因擔心疫情期間出入醫療院所感染,而未按時回診,自行減藥或停藥,導致症狀加重。

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    新冠疫情影響4層面

    施佳佐說,因疫情引起的壓力來源主要有四方向:

    (1)健康-擔心自己或家人得病。

    (2)關係-在家時間變長,原本相處問題暴露,意見相左起衝突頻率增加;為保持社交距離,外出遊玩受限,調劑及緩衝紓壓管道減少。

    (3)經濟-各行各業影響,收入減少。

    (4)對未來的不確定感-不知疫情未來走向,影響未來規劃方向,無所適從。

    以陳太太為例,她每天的心情隨著確診人數起伏,出門在外害怕別人不戴口罩或咳嗽;頻繁洗手噴酒精,手都脫皮了,還是忍不住一直清洗,戴口罩即使耳朵痛也不敢脫下來。

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    因先生住院小手術,她看到醫院防疫規格很緊張,害怕自己及家人得病;和先生一起經營的公司,目前營運停擺,害怕疫情再下去,養不起員工,對未來抱持悲觀想法。

     

    三徵兆要注意

    施佳佐提到,當疫情影響到出現下列三徵兆即要注意,適時紓壓緩解,避免病情惡化,可考慮就醫:

    1、超過一般預期反應的焦慮、憂鬱及身心不適感:

    如焦慮、憂慮、情緒起伏大、恐慌、易怒、強迫意念行為、坐立不安、無法靜止感覺浮躁或不耐煩、疲累、無法專注、肌肉緊張、睡眠障礙等。

     

    2、嚴重悲觀負面想法,甚至出現自傷自殺想法及行為。

     

    3、造成自身顯著痛苦或人際衝突、工作能力下降等。

     

    危機可能也是轉機

    施佳佐提醒,在疫情期間,有病症仍需看醫生,慢性病者不可擅自停藥,以免病情惡化;學習在家紓壓新方式,改變看事情視角,看見自己擁有,珍惜已有,學著感恩。

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    慎選網路資訊,與疫情相關內容每看30分鐘就放空一下,以免大量資訊引起焦慮;盤整自己生命中重要大小事的序位,更加了解自己的內外資源及選擇,才能與疫情和平共存,而不會對生活失去方向。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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