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醫療

扭抹布好痛是怎麼了?醫師教1招自我檢測「媽媽手」

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/08/14 16:50
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  • 不少家庭主婦都有「媽媽手」,不只是女性,只要長期過度使用大拇指、手腕,如打電腦,就容易引起慢性肌腱發炎,造成手腕疼痛。醫師教你1招自我檢測「媽媽手」。

    延伸閱讀:1招增強免疫力!「臥虎撲食勢」活血路、預防生病 刺激2穴道改善腕關節疼痛、便祕

     

    扭抹布好痛是怎麼了?醫師教1招自我檢測「媽媽手」

    示意圖/TVBS

     

    手指、手腕過度使用 男女都會有媽媽手

    俗稱的「媽媽手」,是指大拇指根部、近手腕處的肌腱滑膜發炎,以及其支持帶增厚壓迫肌腱,造成的狹窄性肌腱滑膜炎。

     

    成大醫院骨科部主治醫師楊岱樺指出,狹窄性肌腱滑膜炎是緩慢累積發生的,舉例來說,家庭主婦不斷重複扭抹布、炒菜、切菜、洗衣及拖地等動作,就會造成大拇指、手腕過度使用。另外,像是上班族長期使用滑鼠鍵盤,也會過度伸展大拇指及手腕。

    延伸閱讀:不是媽媽手!吃藥治療手腕還是痛 恐是「隔間症候群」

     

    若是手指、手腕過度使用,無法適度休息,就容易引發大拇指及手腕的疼痛、無力、卡住,嚴重甚至會造成拇指肌腱粘黏,而無法靈活動作。

    延伸閱讀:媽媽手不動會更痛!3招「大拇指運動」 有效舒緩脹痛、刺痛

     

    楊岱樺說明,治療媽媽手會因疾病的症狀、進程,以及嚴重程度不同,而有所差異。傳統上,會先以藥物治療、改變姿勢、護具休息與持續復健物理治療為主,偶爾搭配少量的類固醇注射,舒緩病人的發炎的症狀;經保守治療仍未見改善或反復發作,則會建議接受腱鞘切開手術治療。

     

    1招自我檢測媽媽手

    楊岱樺提供1招自我檢測媽媽手的「芬可斯坦測驗」:

    ❶將大拇指彎曲包覆在4指內做握拳動作。

    ❷再將手腕向尺側(小指側)方向偏移。

     

    扭抹布好痛是怎麼了?醫師教1招自我檢測「媽媽手」

    ▲「芬可斯坦測驗」自我檢測媽媽手。

     

    楊岱樺強調,如果造成大拇指根部疼痛,甚至無法做出上述動作,就有很高的機率是媽媽手建議儘速就醫詳細檢查。

    延伸閱讀:不是媽媽手!吃藥治療手腕還是痛 恐是「隔間症候群」

     

    ◎ 圖片來源/成大醫院‧達志影像/shutterstock提供

     

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