你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
醫療

米可白腰痛到飆淚 中醫推薦喝這味茶,解腰痛又保健筋骨

  • 丁彥伶 報導
  • 2020/10/08 12:15
  • 字體放大
  • 以「葡萄姐姐」出道的女星米可白才爆出離婚新聞,日前她自己在臉書上公開健康亮紅燈的消息。日前她工作回家,一把將20公斤的愛犬抱起,竟腰傷復發,打噴嚏就痛到飆淚,原來是第1和第5腰椎退化。中醫師建議每天喝「這味茶」,對各種體質都有筋骨保健效果。

     

    米可白腰痛到飆淚 中醫推薦喝這味茶,解腰痛又保健筋骨

     

    抱20公斤愛狗引腰痛復發

    悄悄離婚近一年被媒體揭開婚變傷疤,雖然工作邀約不斷,但心傷未癒的她竟傳出飽受腰痛之苦。米可白在臉書表示,日前工作返家抱起20公斤的愛犬,竟然腰痛復發,痛到沒辦法上廁所、要扶牆才能爬起,也無法彎腰洗頭,打噴嚏痛到飆淚。先趕快看中醫扎近30針,骨科醫師診斷她「第1和第5節腰椎退化」,以後不能久站、坐、提重物,一個姿勢只能維持40分鐘,讓她自嘆健康狀況連老奶奶都不如。

    延伸閱讀:怎麼又閃到腰?4情形是身體警訊,別拖延快就醫!

     

    長庚醫院中醫科主任陳俊良安慰米可白,現在趕快保健還來得及!目前的疼痛應該是急性腰椎受傷,椎體周圍的韌帶、肌肉等軟組織發炎才會那麼痛,趕快治療用藥讓發炎消除,並且進行保健、增強肌力,有助減緩腰椎退化速度。

     

    杜仲茶適合各種體質保養筋骨

    陳俊良說,腰痛發作止痛的藥物要依證型使用藥物,如果不知道自己是什麼體質,他建議可以喝杜仲茶。杜仲性溫味甘,溫和又可補肝腎、強筋骨、通經活絡,有助改善因肝腎不足、體虛勞損引起的腰痠背痛。藥材則可用補骨脂,它具有溫腎助陽、治腰疼膝冷。

    延伸閱讀:別等腰痠才要動!主婦、上班族、職業司機都該做這招「腰椎伸展」

     

    熱痺要清熱,寒痺要活血化瘀

    如果疼痛的時候合併紅腫熱痛,可能是「熱痺」,注意不要推拿,陳俊良建議可以吃具有清熱的白虎桂枝湯或是當歸免疫湯。如果是局部沒有發熱的慢性發炎為「寒痺」,可以喝烏頭湯,或是利用桃仁、紅花、乳香、沒藥等藥物,具有活血化瘀、改善循環的作用。

     

    護腰3穴天天按

    腰痛難耐時,則建議按壓後膝橫線上方正中的「委中穴」,這對於急性腰扭傷、坐骨神經痛、膝關節痛等具有良好止痛效果,還有大腿外側、膝蓋下方的「陽陵泉」穴,以及和肚臍同高的兩側後腰的「腎俞穴」。這些穴都具有快速止腰痛的作用,平時經常按壓,按到有痠脹感,約2、3分鐘,每回按5次,一天多按幾回,還有助腰椎保養。

    延伸閱讀:坐骨神經痛、腳麻走不動…脊椎退化壓迫神經,該動手術嗎?

     

    米可白腰痛到飆淚 中醫推薦喝這味茶,解腰痛又保健筋骨

     

    不過除了藥物和按摩穴位保健腰椎,陳俊良提醒,生活中坐的姿勢、站的姿勢錯誤,以及提搬重物的習慣錯誤,都可能提早腰椎退化、引發腰痛。像米可白說這次腰痛復發,主要是抱起20公斤的愛犬。抱狗和搬重物一樣,都應該蹲坐下、抱搬起重物再站起來,才不易引發腰痛發作。

     

    米可白腰痛到飆淚 中醫推薦喝這味茶,解腰痛又保健筋骨

     

     

    米可白腰痛到飆淚 中醫推薦喝這味茶,解腰痛又保健筋骨

     

     

    ◎ 圖片來源/翻攝自米可白臉書‧健康2.0資料照

     

    6/17起『健康2.0』全面升級!主持人除了鄭凱云,也會加入江坤俊醫師,更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康,每天下午2點,每週六、日晚間7點,請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

     

    相關文章
    66歲羅大佑腰痛、骨刺、脊椎滑脫 醫師揪出4動作害你腰椎退化
    小腹凸、走路外八、膝蓋痛…快做這3招強化腹肌力!
    3招練好臀大肌 駝背、腰痛、膝蓋痛一次解除!

    腰椎退化不敢開刀?新式脊椎內視鏡手術 開完隔天就能下床