天氣變濕冷，骨頭就痠痛？醫師教你4個祕訣 擺脫「氣象台」魔咒
曾金月 報導 ｜ 2020/11/03 18:17
每到梅雨季或秋冬濕冷季節時，骨頭或關節總會感到痠痛不舒服嗎？骨科醫師指出，除配合醫生指示用藥治療外，其實只要在家裡多留意一些細節，就可降低骨頭及關節痠痛發生頻率及程度。
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安南醫院骨科醫師許惟傑表示，隨著台灣老人化高齡人口逐漸增多，退化性關節炎、風濕性關節炎等病患也越來越多，在門診時常有病人在詢問，每當天氣變化時，骨頭關節痠痛情況也很明顯，不知是否有其他方法解決。
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環境潮濕問題多
許惟傑指出，潮濕的環境容易讓有慢性關節炎病人感到不舒服外，也容易造成黴菌的滋長，造成呼吸道過敏，食物發霉，不小心誤食甚至還可能引發腸胃不適。
4招擺脫身體氣象台苦惱
1、天氣晴朗多開窗
因此，以天然方式來說，當白天天氣好的時候，打開窗戶讓外面乾爽空氣帶走室內溼氣，達到自然除溼效果。
2、善用除濕機
若是不方便開窗時，許惟傑認為，除濕機是一個不錯選擇，市面上除濕機款式眾多，有些除濕機還有空氣清淨效果，因此搭配自身所居住之房子坪數來選擇最適宜的除濕機，也是一種常保持家中乾燥的好方法。
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3、使用香氛蠟燭
此外，近年來流行的香氛蠟燭也有部分除濕效果，如搭配上述除濕方式還能增加家中香味以放鬆心情。
4、經常曬太陽
可經常至戶外曬太陽流汗來增加身體新陳代謝，以減少體內濕氣和增加鈣質，如此亦可好好維持良好骨質。
許惟傑強調，除了減少家中濕度，常保持乾燥通風可減緩骨頭在秋冬濕冷季節所引發之不適，根本之道還是要維持良好生活作息，才能一直保持良好骨密度與骨質，自身若有發現任何不適就要盡早就醫檢查，以爭取黃金治療時間。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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