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醫療

睡覺時「1種跡象」注意肝不好!醫師告訴你:外在5症狀觀察肝功能

  • 朱育嫻 整理
  • 2021/02/18 12:29
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  • 常聽人家說:「你的臉色黃黃的,一定是肝不好!」還有人說皮膚不好,臉上容易長痘痘,有口臭的人,都是肝臟出問題。也有些人受到「肝不好,人生是黑白的」的廣告詞影響,當出現倦怠、疲勞的現象時,大腦中就開始擔心自己是不是有了嚴重的肝病。其實,這些都是一般人對於肝不好的刻板印象,也不全然都是正確的。

     

    你的肝有問題嗎?

    花蓮慈濟醫院中醫部醫師盧昱竹指出,在生活中,傷肝可能性無處不在,不過,以中醫的診斷來說,還是有些外在的症狀可以用來觀察肝功能好不好,如下說明:

     

    1.眼睛變黃

    中醫的經典告訴我們「肝開竅於目」的道理,當我們觀察到眼睛有了異常變化,常常也反應出體內臟腑中的肝臟出了問題。例如,眼白的部分如果呈現黃色,比較常見的原因就是所謂的黃疸。很多血液或肝膽疾病都會引起黃疸,所以一旦發現有眼白發黃,尿液的顏色呈現深茶色,就應即刻請肝膽科醫師做詳細的診斷。

     

    2.指甲表面不平

    中醫理論提到:「肝,其華在爪」,這裡的「爪」指的就是指甲。也就是說,當肝血充盈暢達時,指甲也會呈現煥發的華采。指甲是由硬角質層所構成,它有非常旺盛的新陳代謝,身體上各種異常的疾病都會反應在指甲上,所以指甲的顏色和素質多可反映健康狀況。一般來說,當肝臟出現問題時,指甲常會產生不光澤、不平滑的現象。

    延伸閱讀:肝病權威楊培銘:皮膚出現這些狀況,你的肝有問題了!

     

    睡覺時「1種跡象」注意肝不好!醫師告訴你:外在5症狀觀察肝功能

     

    3.睡覺會抽筋

    中醫裡認為:「肝主筋」這裡的筋可以理解為現代醫學的軟組織與結締組織,白話點解釋就是那些聯繫骨頭和肌肉的筋膜。而肝這個臟腑又是掌管人體血脈循環、氣機升降出入的大總管;一旦肝的臟腑經絡受到阻滯,四肢末梢的肌肉筋膜就失去濡養,沒有溫暖的血液供應,肌肉累積的疲勞無法有效代謝,肌肉的鬆緊度難以適當調節,一旦晚上氣溫降低,或是睡覺時姿勢沒有改變,就比較容易產生抽筋的現象。

    延伸閱讀:半夜腳抽筋好痛!你可能缺4種營養素  營養師教你這樣吃

     

    4.情緒急躁

    強調情緒與臟腑的關係,是中醫與西醫比較不同的特色之一。因為中醫的肝除了與西醫的肝一樣有消化、代謝、解毒等功能外,還掌管了一部分精神、神經系統的功能,也就是中醫常說的「調暢氣機、調適情志」的疏泄功能。常常聽到一般人叫生氣為「動肝火」,像是無故性情急躁、發怒,中醫稱為「善怒」,多半認為與「肝」有關。而那些個性比較內向、情緒比較壓抑,容易生悶氣的人,也是由肝這個臟腑默默承受那些「發不出的肝火」。在臨床經驗中,很多診斷有自律神經失調的患者,接受了調和肝氣的中藥方劑後,大多能對生活品質有改善。

     

    5.口苦

    有句成語叫做「肝膽相照」,形容人與人之間真心誠意,互相坦誠,零距離的關係,由此可見「肝和膽」的關係是多麼的密切。在醫學上,肝臟和膽囊都位於右上腹腔,經由膽管系統相連接,肝臟負責分泌膽汁,儲存在膽囊。如果感到嘴巴苦苦的,有時是跟膽汁的代謝異常有關,多見於肝膽的急性炎症。依中醫的理論,所謂「肝氣鬱滯、胸脅脹滿、口苦、咽乾」,就是在說,當一個人長期處於煩躁易怒的情緒狀態,伴隨有時常嘴巴苦、喉嚨乾,脅肋下脹脹的,很有可能為肝、膽受火熱病邪所致。

     

    中醫著重調整體質 在實質損傷之前防範

    肝病在西醫的觀點裡,主要分成肝硬化和各型肝炎,如A、B、C 型肝炎。常使用口服抗病毒藥物或是免疫調節藥物,嚴重一點的需要手術介入,將已經損壞的切除,再嚴重的就是進行換肝手術。但中醫的治療方式主要以調整體質為主,在肝臟造成實質損傷之前,防微杜漸來治療肝病或是避免疾病進一步的持續惡化。

     

    如果是肝火太旺的,就要多吃降火的食物,像是苦瓜、西瓜、蘆薈、菊花茶、桑葉茶、仙草茶等。如果身體是濕熱體質,就要使用綠豆、薏仁、冬瓜、赤小豆來祛除身體的濕熱。如果是肝氣鬱滯的體質,則適合使用玫瑰茶、佛手柑等柑橘類。

    延伸閱讀:吃水果也傷肝?肝病權威揭露「脂肪肝元凶」,水果也是大地雷

     

    ◎ 本文摘自/《年過40,打造熟齡A+健康力》林欣榮 著
    ◎ 圖片來源/原水文化‧達志影像/shutterstock提供

     

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