睡覺時冷氣對著吹，當心手舉不起來！肌筋膜疼痛症候群上身

一名約30歲陳姓婦女因為右手臂痛，無法提起物品，甚至夜裡常常痛醒。一問之下，原來是疫情期間經常在打掃房屋、自己下廚，按壓患部痛得哇哇大叫。注射小量局部麻醉劑後，疼痛感消失。醫師提醒肌肉經過受傷或過度使用後，可能會造成肌筋膜疼痛症候群，記得要適時休息，並進行伸展運動才能緩解不適。

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肌筋膜疼痛症候群

因為疫情的關係，已有不少民眾勤於打掃出現肌筋膜疼痛症候群。部立南投醫院疼痛科隋善中指出，肌筋膜疼痛症候群是一種慢性疼痛異常，通常是因為肌肉受過傷或是長期姿勢不良或過度使用等，造成肌肉纖維生成結節，這個結節又對觸碰變得敏感，而有激痛點，按壓會激發肌肉嚴重的疼痛感。

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症狀除了疼痛之外，隋善中表示，患者可能會出現肌肉逐漸無力或影響活動、甚至影響睡眠及心情。好發的部位主要跟常做的動作有關，例如常常舉手打掃，可能好發在肩膀肌肉。常常拿鍋鏟炒菜的人可能好發在肩外側肌肉。

肌肉著涼也是誘發因素

隋善中說，不論哪一個肌肉，都需要詳細的找出激發點，有時病人會有多個激發點。誘發的因素包括長期姿勢不良、長期肌肉疲勞，甚至肌肉過分著涼，例如睡著時冷氣對著吹。

除了藥物治療、伸展等保守治療方法，也會依病人的狀況使用注射治療，針對激發點注射局部麻醉劑或小量類固醇。最近有文獻提出利用乾針多次穿刺激發點，也會有效果。

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由於肌筋膜症候群痛起來會影響工作效率、生活品質，隋善中強調，不論採取藥物治療或是注射治療，重要的是平常就要讓肌肉有適度伸展運動及休息，避免肌筋膜症候群上身。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

◎ 資料來源／南投醫院

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