鬼月怪事多？新家常有腳步聲… 醫：這種疾病在搞鬼

農曆7月即將過完，鬼月你有遇到詭異的事？一名女性趕在鬼門開前搬家，但新家經常疑似有鄰居的腳步聲，但鄰居又否認……導致該女子回到家會莫名緊張。醫師指出，這不是鬼影幢幢，是憂鬱、焦慮症候上身。

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「不明聲音」導致失眠、心悸、莫名緊張

一名38歲蔡小姐未婚，3個月前職務調動，為了就近上下班而另外租屋；到了新家後卻常聽到疑似樓上鄰居的腳步聲、東西墜落聲……鄰居非但否認，並且溝通、勸阻無效，讓蔡小姐失眠、心悸、胸悶，無法專心工作，回到家會莫名緊張，老擔心不知道什麼時候又會再聽到那些聲響。

急迫搬新家，適應不良引起焦慮憂鬱

另一個案例是43歲的家庭主婦趙小姐，有兩個孩子，最近搬到孩子上的國中學區的新家，礙於農曆7月民俗禁忌，趕在暑假結束前搬進入住，由於時間急迫，加上翻騰收拾老物件、舊東西……引起內心傷痛回憶，遲遲難以「斷捨離」，先生無法理解容忍，導致夫妻幾次吵架，趙小姐因此憂鬱、焦慮，失眠的情形愈來愈嚴重，搬到新家1個月，家具依舊亂糟糟、無心整理！

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搬家族出現焦慮憂鬱，留意身心狀態

阮綜合醫院身心內科主治醫師林奕萱解釋，現在居住在公寓、大樓的民眾愈來愈多，難免聽到樓上鄰居的腳步聲或物品移動聲。每個人對聲音的敏感度不同，能否遇到好鄰居的「運氣」也不同。如有機會，準備適當的隔音或降噪設備，或是考慮其他的居住環境，都能讓居住品質和情緒舒適一些。

不過，有些個案並非租屋，而是購屋之後才發現無法忍受鄰居，這種處理起來又將更為棘手。林奕萱建議，最根本的原則，是維護好自己的身心狀態，如果發現明顯的焦慮或憂鬱情緒，可以考慮及早就醫討論因應對策或治療方式。

生活大變動，「環境適應」壓力誘發病症

阮綜合醫院身心內科科主任胡學錦也分析，上面兩個病例的共同處，在於生活上的大變動，都有「環境適應」上的壓力，是病症誘發因子之一，不同的是蔡小姐還有職務異動，趙小姐則是孩子就學。

胡學錦建議，多給自己一些時間、不需心急，應該都會慢慢適應，如果情況改善有限，可以補充一些血清素食物，如：乳製品、大豆製品、雞蛋、堅果等，比較舒適輕鬆，緩解焦慮。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／阮綜合醫院

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