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醫療

生日會影響健康!美研究發現出生在這2季易得心臟病 關鍵竟是「它」

  • 曾金月 報導
  • 2021/10/29 09:00
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  • 大家都知道從「生日」可以得知星座,進而了解性格、運勢,但生日也會影響健康!美國哥倫比亞大學有一篇有趣的研究發現,生日居然與55種疾病有關,其中出生在冬天與春天的人,得心血管疾病的比率高。醫師江坤俊認為,可能與曬太陽有關。

     

    冬天與春季的人易得心血管疾病

    網路節目「江P醫件事」主持人江坤俊醫師指出,美國哥倫比亞大學針對紐約190萬人,分析他們的生日與將來得到慢性病的相關性。結果發現,有55種疾病竟然與生日有關,其中與心血管疾病有關的占9種;更有趣的是,出生於冬季或春季的嬰幼兒,未來得到心血管疾病的比率最高。

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    生日會影響健康!美研究發現出生在這2季易得心臟病 關鍵竟是「它」

     

    為什麼會有這種有趣的現象?江坤俊認為,冬天或春天時,孕婦比較少受到陽光照射,而陽光照射會影響孕婦體內維他命D的濃度。當媽媽體內維他命D低的時候,寶寶體內維他命D濃度也是低的。

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    維他命D與動脈收縮有關

    江坤俊進一步說明,維他命D可幫助動脈外面的肌肉放鬆。體內維他命D足夠的人,動脈較平穩,不會過度收縮,血壓當然不會偏高,將來得到心血管疾病的機率當然會比較小。

     

    「維他命D以前的認知與骨骼有關,多補充可預防骨質疏鬆。」江坤俊提到其實現代研究早已經發現,維他命D絕對不只是針對骨頭而已,人類大約有3萬個基因,維他命D大概影響到4千至5千個基因表現。

     

    生日會影響健康!美研究發現出生在這2季易得心臟病 關鍵竟是「它」

     

    江坤俊說,維他命D表現是非常全面的,針對維生素D與健康的關係,在國外已有許許多多研究。有個國家研究發現,曬太陽比較多的女性,體內維他命D濃度比較高,將來得到糖尿病以及血管栓塞的機率比較低。

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    補充維他命D的方法

    要如何補充維他命D?江坤俊指出,人體有90%的維他命D是來自於陽光照射。但只有波長290nm至315nm的陽光,皮膚照射後才能轉換成維他命D,但這種陽光只有在正中午的時候最多。

     

    現代人體內維他命D缺乏,主要是因為大家都在防曬。江坤俊其實不是很鼓勵大家用曬太陽吸收維他命D,因為在這麼強的太陽下,曬久了容易得到皮膚癌。他推薦另外兩種方式補充維他命D。

     

    最好的方式是從天然食物攝取,比如說,魚類、藻類、蛋黃以及香菇,都是很好維他命D的來源;若是不喜歡吃這些食物,就只好購買維他命D的補充品

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    江坤俊說,其實,月分可以決定健康因素,只是少之又少,要維持健康的身體,最好的方法還是要保持正常的生活作息以及營養均衡。

     

    ◎ 諮詢專家/江坤俊醫師

     

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