糖尿病恐敗腎！血糖升高沒感覺 未來要洗腎 糖尿病5大壞習慣你中幾個？

糖尿病控制不佳，未來恐怕要洗腎！據統計，在台灣需要洗腎的末期腎臟病患者中，有47％是因糖尿病所引起。糖尿病與洗腎息息相關，長期高血糖使腎臟功能受損！醫師提醒，糖尿病患者不只是定期回診就好，若忽略生活中的一些壞習慣，腎病變恐提早上身。

糖尿病是一種慢性的代謝性疾病，主要表現包含血糖升高，尿中出現葡萄糖等。恩主公醫院腎臟科蔡友蓮醫師表示，長期的高血糖會使腎臟的小血管和腎絲球受損，損壞腎功能，稱為「糖尿病腎病變」，也是糖尿病最常見的併發症之一。
看更多：糖尿病治療方法有哪些？糖尿病藥物種類、副作用看過來 糖尿病可以治癒嗎？

「糖尿病腎病變」初期症狀不明顯 嚴重恐洗腎

「糖尿病腎病變」初期可能沒有明顯症狀，但隨著疾病進展，腎臟受損越來越嚴重，可能會出現水腫、蛋白尿、高血壓和腎功能受損等症狀，一旦進展到晚期，腎臟無法維持正常的功能時，可能需要進行透析，也就是俗稱的洗腎，需要透過機器協助清除體內堆積的代謝廢物和過多的水分，以維持體內的恆定。

5大壞習慣加重糖尿病 連累腎功能

蔡友蓮醫師提醒，糖尿病與腎臟有著密切的關聯，血糖控制不佳的病人會有更高機會產生腎病變，以下5項生活習慣容易造成血糖升高，但容易被民眾忽略。

1.不規律的進食時間

不按時進食或不規則進食可能會導致血糖起伏變大，造成血糖控制困難。特別是當服用糖尿病藥物時，若長時間不進食容易低血糖，而過度進食則會高血糖。

2.藥物交互作用

當病人合併使用其他藥物的時候，可能會影響血糖，例如使用類固醇時血糖會增加，使用相關藥品前應與醫師討論，謹慎使用並遵循醫師建議。

3.缺乏運動

由於運動會增加身體對胰島素的敏感性，若缺乏運動，會使血糖難以有效控制，因此建議進行適量的運動。
看更多：腎臟病吃什麼？腎臟病合併糖尿病怎麼吃？這種食物別單吃

4.飲食中的隱藏糖分

飲食中常見的加工食品、罐裝飲料、果汁、糖果等含有高糖分的食品，我們常忽略這些食品的含糖量，當過度攝入這些食品可能造成血糖升高。

5.生活作息不規律

由於睡眠時鐘被打亂，會導致荷爾蒙分泌異常，造成血糖升高。

預防和延緩糖尿病腎病，維持良好的血糖控制、定期檢查腎功能、控制血壓和血脂、保持健康的生活方式、避免吸菸等都是重要方法。蔡友蓮醫師呼籲，特別是長期患有糖尿病、伴有高血壓和高血脂的患者、有家族史的人、吸菸者以及年齡較大的男性，都是高風險族群。對於已經出現腎功能損害的患者，需及早進行治療並定期追蹤，調整飲食，以維護腎臟的健康，有助於減少併發症的發生和提高生活品質。
看更多：超多人愛吃 這些食物隱藏糖尿病危機！3招控血糖 飯後這樣走路超有效

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／蔡友蓮醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】