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喝優酪乳排毒!腸道蠕動順暢 毒素順利排出、維持好氣色

2019/07/29 12:03

喝優酪乳能排毒!國內研究發現,連續3周、早晚各喝一瓶優酪乳,細胞受損、腸道發炎指標都大幅降低5成。醫師表示,優酪乳富含好菌,能夠維持菌相平衡,促進腸道蠕動,順利排出宿便,同時氣色也能變好。

 

喝優酪乳排毒!腸道蠕動順暢 毒素順利排出、維持好氣色

示意圖/TVBS

 

台灣乳酸菌協會針對40名上班族進行「高壓上班族腸道研究」,每位受測者連續3星期、每天早晚各飲用一瓶優酪乳,經糞便與血液抽樣後,結果發現,細胞DNA受損降低了5成,腸道發炎指標中的鈣衛蛋白與骨髓過氧化酵素,也降低5成。
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經常便祕 大腸重新吸收毒素

腸胃肝膽科醫師蕭敦仁指出,腸胃機能不好的人,經常容易便祕、腹瀉、脹氣,或甚至腸瘜肉等健康威脅,因為身體的毒素沒有及時排出,宿便停留在大腸的時間太久,待排出的廢物又被大腸重新吸收;不只腸道卡卡、影響腸胃運作,經年累月下,皮膚也會變得暗沉粗糙,氣色自然也看起來比較差。
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如何維持腸胃順暢?蕭敦仁表示,除了日常飲食多吃蔬果,增加攝取膳食纖維量外,時常飲用優酪乳、補充益生菌也是不錯的方式,尤其優酪乳富含好菌,能夠維持菌相平衡,幫助腸胃機能運作,同時減少壞菌產出對人體有害的物質。另外,優酪中的牛奶蛋白,也是維持健康膚質的重要營養成分之一,有助新陳代謝,維持美顏好氣色。
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◎ 編輯/郭庚儒報導 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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