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溫泉蛋、溏心蛋好美味!1招作法絕對不失敗

郭庚儒 整理 2019/12/13 18:40

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不少人鍾愛溫泉蛋、溏心蛋,濃郁的半熟蛋黃一入口,口中溢滿幸福的滋味,不論是當早餐吃,或是配飯、配麵都很適合。尤其雞蛋又是最接近完美的全營養食物,用時下最流行的氣炸鍋,就能簡單作出不失敗的雞蛋料理。

延伸閱讀:「大腦寶藏」雞蛋!3大營養延緩腦血管病、預防記憶減退

 


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溫泉蛋

2人份材料:雞蛋1顆、調味料、鰹魚露少許、清酒少許、七味粉少許、醬油少許、香菜少許。

 

作法:

❶冷藏雞蛋放入氣炸鍋中,以100 度烘烤8 分鐘。

❷將烘烤後的雞蛋打入碗中,把所有調味料加入即可。

 

Tips:各品牌氣炸鍋火力不盡相同,視情況可增減1∼2分鐘。

延伸閱讀:吃蛋黃強壯骨骼、預防骨鬆 這3道「家常菜」最厲害!


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溏心蛋

8人份材料:新鮮雞蛋8顆

醬汁:醬油1杯、清酒1杯、味霖1杯、花椒數粒、八角1顆、月桂葉2片。

 

 

作法:

❶將雞蛋放入氣炸鍋中以180 度烘烤4 分鐘。


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❷雞蛋翻面後再以180 度烘烤4 分鐘。

❸完成後將雞蛋放入冷水之中浸泡10 分鐘剝殼備用。

❹將醬汁攪拌均勻後煮沸放涼。

❺準備一個容器,將雞蛋與醬汁倒入,冷藏醃製一晚即可。

延伸閱讀:1顆雞蛋有4種中藥療效!中醫師教你做「養生不老蛋」

 

Tips:

❶如果醬汁無法淹滿雞蛋,可以覆蓋一層廚房紙巾,讓紙巾吸附醬汁。


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❷每台氣炸鍋特性不同,可前後調整約1 ∼ 2 分鐘,視個人喜好。

 

◎ 本文摘自/《氣炸鍋好好玩料理125:熱炒超美味!蒸煮、油炸、煎烤、烘焙全提案,從新手到進階,網路詢問度最高的油切人氣食譜》徐湘珠, 蕭秀珊, 施宜孝 著
◎ 圖片來源/創意市集提供

 

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