雙手十指養生：脹氣、心肺差、腰痠該按哪一指？
｜ 2019/01/16 11:22
十指通心，特別是大拇指，人的指尖通連五臟六腑，大拇指和大腦有相互關聯，所以兩個大拇指相抵可以幫助妄念停息；平常時多按摩拇指，對大腦也是一種保健。食指是相對到我們的腸胃，中指直通心臟，無名指可以安養肝臟，小指可以保養腎臟。所以靜坐休息期間，可以多按摩十指，對於五臟有保養的效果。
示意圖／TVBS
前幾日有位太太靜坐到一半時，突然血氣上升，頭痛欲裂，我便叫一位同修幫她指壓大拇指和其他相關穴位，沒多久血壓就往下降。所以如果懂得養生的基本概念，有時候對於突如其來的急症，也是有效果的。
如果原本腸胃器官就不好，又有脹氣或拉肚子的習慣，就應該沒事多按摩食指；心臟、胸口常覺有壓迫感或悶痛，就要多按摩中指和拇指；心肺功能不好，呼吸器官較弱的人，就要多揉捏無名指；其他像腎臟不好、腰痠或者是氣血循環有問題的人，就要常按摩小指。
【拍手功】
1. 兩手舉起至胸前，兩手掌心向內，雙掌相對，指間互相敲擊，以拇指對拇指、食指對食指、中指對中指、無名指對無名指、小指對小指的方式，敲擊刺激手指的穴道，反覆做28次。
2.指尖刺激完後，雙手手指互相交叉，掌心向內，指縫對著指縫，雙手指縫互相敲擊，做28次。
3.雙手平舉，掌心向上，手掌呈手刀狀，靠近小指的手掌內側互相敲擊，做28次。
4.接著互相敲擊手腕底部，做28次。
5.再來互相敲擊拇指外側的手掌，做28次。
6.最後手臂對手背，互相敲擊28次。
7.雙手平舉與身體兩側，掌心向前，兩手伸直，接著雙手掌心互相用力擊掌。這個動作沒有次數限制，一直擊掌到手心痛麻為止。
指甲反射健康 突然變黑要注意
順便給大家一點小常識，有時候我們指甲的顏色也是反射區域，仔細看便可以了解一個人身體狀況。有的人突然間手指頭的指甲呈現黑紫色，這就要特別小心，很可能他的腦血管會出問題，這是會不會中風所要關注的一個參考點。
假如指甲顏色很明顯呈現黑色，而且已經一段時間，更應該及早細心檢查。如果身體裡長了不好的東西，指甲的顏色便會呈現明顯的黑色或黑塊，這是有統計的，從過去人的經驗累積起來的，所以不能不注意。
◎ 本文摘自／《靜坐－這一檔子事》王薀老師 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／薄伽梵出版社‧達志影像/shutterstock提供
相關文章
