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養生

日收納專家傳授「冰箱整理術」 再也不怕忘記有哪些食材

  • 健康2.0
  • 2019/01/25 11:16
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  • 冰箱塞太滿,就會忘記裡面有什麼,結果就放超過賞味期限,或是同樣的東西買2份等。冰箱是容易堆滿沒用物品的寶庫,收拾乾淨就能省去不必要的浪費,如食材、電費等。

    日收納專家傳授「冰箱整理術」 再也不怕忘記有哪些食材

     

    1. 上層放料理組合
    上層空間較為狹窄,可使用像抽屜類的層架。味噌、炸豆皮等「味噌湯」組合,鮭魚、佃煮等的「日式料理」組合,將會同時使用到的東西放在一起。

     

    2. 中層放保存食品
    稍大的保鮮盒配合層架的高度,收納優格、米糠醬菜等保存食品;看不出內容物的食材,務必要標記。

     

    3. 下層放要盡快吃掉的東西
    剩菜等必須盡快吃掉的東西,就收納在明顯的地方。空出可以放入一個火鍋的空間,就很方便;冰箱裡只要放8分滿是最理想的。

     

    蔬果室、冷凍庫的收納祕訣
    食材沒有吃完,或放到腐壞而浪費掉,會不會有種自己「做了壞事」的感覺?《典座教訓》裡寫有「要將食材當作自己的眼睛般珍惜」;這在教導我們,食物就像是我們的眼睛、性命、心,必須要好好珍惜、善加使用。

     

    謹記在心,要把食材當作是自己,全部吃完。只要稍加用心在收納上,就能輕鬆預防忘記冰箱裡有食材沒吃完。

     

    有些冰箱的蔬果室會隔成2層,將尚未吃完的蔬菜統一放進塑膠容器裡,當打開蔬果室時,就會立刻映入眼簾,便能防止忘記哪些蔬菜還沒吃完。

    日收納專家傳授「冰箱整理術」 再也不怕忘記有哪些食材

     

    基本上,為了能夠清楚看見冷凍庫的食材,可將食材直立收納。放入夾鏈袋後,在袋子的上緣寫上內容物及放進冷凍庫的日期,將保存期限愈接近的愈往前放,這樣就能防止忘記哪些食材還沒吃完。

    日收納專家傳授「冰箱整理術」 再也不怕忘記有哪些食材

     

    ◎ 本文摘自/《禪の廚房:減省過生活》小川奈奈 著  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片來源/出色文化提供

     

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