無論怎麼運動，卻還是一直變胖？韓國名醫：原因出在荷爾蒙失衡

不論男女，這輩子大家應該都有減過肥吧！減過肥的人應該都有同感，雖然過程辛苦，但只要有心就會成功。不過，為什麼即便照著成功案例的方法去做， 也會得不到想要的結果，而宣告失敗呢？其實有時覺得「想吃東西」、「肚子好餓」甚至是變胖，全都拜荷爾蒙的信號所賜。

示意圖／TVBS

身體在攝取飲食後約4小時，正常運作的腸胃和胰臟會分泌飢餓素，這是肚子餓的信號，讓人感到空腹感，開始想吃東西。正在減肥的人雖然希望這個荷爾蒙不要運作，但只要肚子空空的時候，大腦就會發出「肚子餓了，快吃東西！」的命令；飢餓素是人類生存不可或缺的重要荷爾蒙。

當攝取食物到某種程度後，抑制食欲的肥胖荷爾蒙，又名為瘦素，會發出肚子飽了，別再吃了！」的命令，是和飢餓素相反的信號；目的是抑制想要再度攝取飲食的欲望，促進能量消耗。

飢餓素、瘦素失衡  減肥容易失敗
健康狀態的飢餓素會和肥胖荷爾蒙相互作用構成平衡，讓人只會攝取適當分量的食物。一旦這兩個荷爾蒙產生問題，例如：肥胖荷爾蒙分泌不出來，就算已經充分攝取了身體需要的食物，也會感到飢餓，一直找東西吃；假如飢餓素不斷分泌，身體會產生空腹的錯覺，就不斷去找東西來吃。

這種現象反覆發生，最後就會變胖，不管多認真運動，減肥都會以失敗告終。

◎ 本文摘自／《3週啟動青春關鍵：掌握3大荷爾蒙，只要3週從內到外重現年輕，不需要恢復期比醫美更有效！》安澈雨 著  
◎ 編輯／郭庚儒整理  ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

相關文章

搞懂3種肥胖體型 跟著專家吃，就能健康瘦

擺脫肥胖魔咒！吃對9個飲食習慣減重成功一半

減肥不用挨餓！這一杯防彈飲料，輕鬆燃脂健康美麗

妳的體重過瘦、體脂卻爆表？停經後「這原因」，還會引發致命疾病

過敏、肥胖、糖尿病、高血壓、荷爾蒙失調…都與它有關，1種食物可破解

按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看