按摩後為什麼特別疲倦想睡？與你想的不同 疏通經絡前必須注意的事
｜ 2019/07/30 16:16
人體總共有十二條經絡，若經絡堵塞的話，就容易造成身體不適，進而引發各式疾病。因此假如我們可以藉由按壓的方式，及時疏通十二條經絡上的易堵穴位，就能強健體質，改善小病痛。然而，中醫師路新宇提醒，晚上九點過後就不宜再疏通經絡，更無需按摩整條經絡，只要針對幾個易堵穴位進行疏導即可。
示意圖／TVBS
疏通經絡6 大注意的事
中醫師路新宇提醒，疏通經絡有幾件事情需要特別注意：
1.十二經絡是左右對稱的，探查經絡不要只查一條
初次探查時，有人痛點會比較多，但不要沮喪。我們一直在使用身體，卻從來沒有認真關照過它，經絡出現堵塞是很正常的。
十二經絡是左右對稱的，但敲擊探查易堵塞穴位時，兩側的感覺可能不是對稱的，在痛處按揉即可，如穴位不疼痛，無需按揉刺激。
2.晚上九點後不宜探查、疏通經絡
經絡體檢要順應自然。夜間，人體的狀態是陰氣上升、陽氣下降，以靜為主。晚上過多地探查經絡，氣血會過於活躍，以致有的人精神振奮，無法入眠。
3.除了膀胱經和三焦經之外，皆須沿經絡自上而下的走向依次探查
根據長期的實踐經驗，除了膀胱經和三焦經，其他十條經絡，都是先探查、疏理人體上半身的穴位，下半身的穴位才能得氣。
4.無需按摩整條經絡
路新宇不贊同按摩、疏理整條經絡，這樣會白白消耗氣血，讓身體易於疲勞。就像一條道路有十個路口，如果只有一個路口堵車，只需要派一個交通警察去那裡疏導就可以了。
「身體的本能是要利用睡覺來養氣血，困倦是身體氣血不足時的提醒，每天都把經絡拍打一遍，不僅效果不好，還導致氣血被白白消耗了很多。」建議不要拍打所有的經絡，先找到一條經絡的易堵點，疏通之後再去找別的經絡的堵塞點…
常去美容院、養生館保養身體的人可能有同感，接受經絡按摩、精油開背後，很容易在床上睡著。很多人只是簡單地理解為按摩經絡促進了睡眠，殊不知，這是氣血被消耗後的身體本能反應。
所以，建議大家在疏理經絡時，把重點放在經絡上的易堵塞穴位就好了，不需要在整條經絡上平均分配身體有限的寶貴氣血。
5.每天探查、疏理的經絡不要超過三條
根據我的經驗，每日探查、疏理的經絡不要超過三條。因為，如果你的身體虛弱，經絡可能堵塞比較嚴重，氣血運行相對就會緩慢。而這時疏理的經絡過多，身體在氣血不足的情況下，就會表現為倦怠乏力。
每周探查、疏理三條經絡，持續一個月，多數朋友的十二條經絡就會暢通。另外，有的朋友在疏理經絡之後會口渴，這是氣血活躍後的正常反應，補充溫水即可。
6.按揉易堵塞穴位，出痧、紅腫是好事
第一次探查、疏理經絡時要有心理準備，有的堵塞點用掌指關節輕敲幾下就會有刺痛感（肝經、心包經等），按揉後局部皮膚還可能紅腫、青紫、出痧，這些都是氣血衝撞易堵塞穴位後，將體內廢物清出體外的表現，是正常反應，不用擔心。
如果探查每一處易堵塞穴位都會疼，是不是表示身體糟透了？其實，身體被我們有意無意不當使用了很多年，臟腑功能不在最佳狀態是很正常的，經絡上有很多堵塞點，並不表示臟腑的功能很差，只是在提醒你的身體已經存在較多隱患，你不能忽視這些身體發出來的求救信號，必須持續疏理經絡。
◎本文摘自／《人體經絡自癒手冊》路新宇中醫師著
◎記者／曾金月整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock
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