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  • Aug
  • 2019

6種大便顏色看出健康端倪!形狀和頻率也是觀察重點

2019/08/08 18:53

身體健不健康,便便最知道!當你在廁所「解放」完畢,可別急著沖水,不妨回頭看一眼,觀察自己的大便顏色和形狀,可能揪出暗藏其中的健康警訊。

 

這3種便便顏色 都屬於正常範圍

基隆長庚外科教授江坤俊表示,正常的大便顏色是黃褐色,是膽汁和腸胃道細菌作用而生成的顏色;有時候膽汁吸收過多,或是膽汁被稀釋,大便顏色可能呈現黃色,這也算是健康的便便,不必太過擔心。

 

6種大便顏色看出健康端倪!形狀和頻率也是觀察重點

 

至於排出綠色的大便,江坤俊表示,原因在於膽汁來不及與腸胃道細菌作用,才會呈現膽汁原有的綠色,代表腸胃道有輕微感染,可能導致腹瀉、腸胃炎等,建議觀察幾天,如果便便恢復正常顏色,通常就沒有大礙。

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6種大便顏色看出健康端倪!形狀和頻率也是觀察重點

 

出現灰白色便便 可能是癌症警訊!

如果解出灰白色的大便,代表大便裡少了膽汁,也就是肝臟裡的膽汁沒有順利進入腸胃道,常見的病症包括胰臟癌、膽囊癌、膽道癌,務必盡速就醫檢查。

 

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黑色、紅色便便 恐是腸胃道出血

至於黑色和紅色大便,可能暗藏腸胃道出血的警訊,江坤俊說明,原因在於血紅素裡的鐵離子,經過胃酸作用,與大便混合而成;如果排除飲食因素(例如火龍果等),建議就醫檢查,進一步找出背後病因。

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江坤俊說明,紅色與黑色便便的差別,在於出血部位不同。如果出血位置在胃或小腸,例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、胃癌等,因為鐵離子和胃酸作用時間長,因此大便會呈現黑色;如果出血部位在大腸、肛門等,例如大腸癌、痔瘡等,因為鐵離子和胃酸作用不長,所以會呈現紅色。

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6種大便顏色看出健康端倪!形狀和頻率也是觀察重點

 

除了顏色 還要注意大便形狀、頻率

至於正常的大便應該是什麼形狀呢?江坤俊說,最好的狀態是光滑順暢的香蕉形狀,但如果外觀有凹凸、裂痕,代表身體可能缺水了;如果解出一顆一顆的便便,同樣代表水分過少,同樣建議多補充水分,幫助排便更順暢。

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有些人一天沒大便就開始擔心:我是不是便祕了?江坤俊說,如果每周排便次數小於2次,才算是便祕,其實不必強迫自己每天一定要排便,更不用因此衍生壓力。

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◎ 編輯/王家瑜報導

 

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