中醫養肺四寶強化呼吸道抵抗力 今年秋冬就靠這２杯
曾金月 整理 ｜ 2019/10/08 16:43
秋天是養肺的季節，肺主呼吸、開竅於鼻，臺灣的秋季除非颱風，否則多是晴朗乾燥的氣候，但是霾害也相對嚴重，很容易見到呼吸道不適和皮膚異常的狀況。秋季養生主要著重在改善免疫力、增強抵抗力，以及皮膚的保養工作。
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示意圖／TVBS
一般民眾最常見的呼吸道疾病，無非是感冒(急性)鼻咽炎和過敏(鼻過敏、氣喘)，感冒大部分是因飛沫傳染而致，呼吸道過敏也和空氣中的廢氣、粉塵、塵蟎及溫度差等過敏因子相關。戴口罩既能避免被他人的飛沫攻擊，也是直接減少口鼻接觸過敏原的堅實屏障。
粉光參、川貝、生薑、冬蟲夏草，增強呼吸道抵抗力
我在臨床上常常使用下述幾種藥物，小朋友過敏的治療、大朋友感冒、咳嗽，依照體質適量給予，都可以有顯著預防、減少再發的效果。
一、粉光參、人參：都是五加科植物，粉光參微苦性涼，可以補肺氣、生津止渴、調整免疫力，很適合在亞熱帶的臺灣使用。
二、川貝：是一種潤肺化痰的藥物，性味微苦微寒，久咳有濃痰或黃痰的狀況下使用效果佳。
三、生薑：偏溫熱，有助於發汗解熱、健胃化痰，適用於寒性的呼吸道問題。
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四、冬蟲夏草：性味甘平，歸肺、腎經，有補腎、益肺、止喘的補養作用，對於長期呼吸道敏感的族群，症狀非常輕微或沒有症狀的緩解期，適量使用可以穩定呼吸道，減少發生嚴重過敏的機會。
２道抗敏養肺茶飲
粉光減敏茶：
粉光參三克(約兩小片)、陳皮三克、薑汁三毫升，以三百毫升熱水沖泡。
川貝養潤茶：
川貝五克、陳皮二克、北黃耆二克、甘草二克，以三百毫升熱水沖泡。
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使用時機是在症狀緩和的情形下做為保養、增強抵抗力之用，建議還是要找合格的中醫師諮詢使用，才能用最少的藥量，發揮最大的效益喔！
◎ 本文摘自／《美女保健室：胡心瀕的全方位中醫調理》胡心瀕著
◎記者／曾金月整理 ◎ 圖片來源／時報出版‧達志影像/shutterstock提供
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