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中醫養肺四寶強化呼吸道抵抗力 今年秋冬就靠這2杯

曾金月 報導

2019/10/08 16:43

秋天是養肺的季節,肺主呼吸、開竅於鼻,臺灣的秋季除非颱風,否則多是晴朗乾燥的氣候,但是霾害也相對嚴重,很容易見到呼吸道不適和皮膚異常的狀況。秋季養生主要著重在改善免疫力、增強抵抗力,以及皮膚的保養工作。

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中醫養肺四寶強化呼吸道抵抗力 今年秋冬就靠這2杯

示意圖/TVBS

一般民眾最常見的呼吸道疾病,無非是感冒(急性)鼻咽炎和過敏(鼻過敏、氣喘),感冒大部分是因飛沫傳染而致,呼吸道過敏也和空氣中的廢氣、粉塵、塵蟎及溫度差等過敏因子相關。戴口罩既能避免被他人的飛沫攻擊,也是直接減少口鼻接觸過敏原的堅實屏障。

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粉光參、川貝、生薑、冬蟲夏草,增強呼吸道抵抗力

我在臨床上常常使用下述幾種藥物,小朋友過敏的治療、大朋友感冒、咳嗽,依照體質適量給予,都可以有顯著預防、減少再發的效果。

 

一、粉光參、人參:都是五加科植物,粉光參微苦性涼,可以補肺氣、生津止渴、調整免疫力,很適合在亞熱帶的臺灣使用。

二、川貝:是一種潤肺化痰的藥物,性味微苦微寒,久咳有濃痰或黃痰的狀況下使用效果佳。

三、生薑:偏溫熱,有助於發汗解熱、健胃化痰,適用於寒性的呼吸道問題。

四、冬蟲夏草:性味甘平,歸肺、腎經,有補腎、益肺、止喘的補養作用,對於長期呼吸道敏感的族群,症狀非常輕微或沒有症狀的緩解期,適量使用可以穩定呼吸道,減少發生嚴重過敏的機會。

 

中醫養肺四寶強化呼吸道抵抗力 今年秋冬就靠這2杯

 

2道抗敏養肺茶飲

粉光減敏茶:

粉光參三克(約兩小片)、陳皮三克、薑汁三毫升,以三百毫升熱水沖泡。

 

川貝養潤茶:

川貝五克、陳皮二克、北黃耆二克、甘草二克,以三百毫升熱水沖泡。

 

使用時機是在症狀緩和的情形下做為保養、增強抵抗力之用,建議還是要找合格的中醫師諮詢使用,才能用最少的藥量,發揮最大的效益喔!

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◎ 本文摘自/《美女保健室:胡心瀕的全方位中醫調理》胡心瀕著

◎記者/曾金月整理  ◎ 圖片來源/時報出版‧達志影像/shutterstock提供

 

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