天氣轉涼噴嚏就開始打不停？中醫師教你從生活中改善過敏
曾金月 報導 ｜ 2019/10/22 16:13
天氣轉涼後，又開始每天早上噴嚏打不停？中醫師表示，台灣濕熱的氣候，加上嚴重空汙及飲食的西化等等，導致台灣過敏的比例居高不下，除了可從中醫調養改善外，日常生活中也可多吃山藥、核桃等食物來改善。
示意圖／TVBS
中醫師甄至翔指出，入秋後門診中過敏的患者多了起來。過敏常見的症狀，以新生兒來說，常常會打噴嚏，出現濕疹及尿布疹。孩童則是會在溫差比較大的早上、進出有空調的室內或在睡前，常常噴嚏打不停、眼睛癢、鼻塞而且容易感冒，長大之後也可能有氣喘的症狀，影響日常的學習、生活。
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過敏與肺、脾、腎虛有關
從中醫觀點來看，過敏的內因和肺、脾、腎三臟的虛損，造成臟腑功能失調有關；外因則是因為感受風寒、異氣的侵擾而誘發。雖然鼻子過敏症狀表現與肺虛為主，但在臨床案例上也經常看到脾肺兩虛，久病的話還可能造成肺、脾、腎三虛。
從生活中改善過敏
甄至翔指出，除了從中醫看診調理過敏體質，平時也建議大家可多吃能健脾補肺的山藥、養肺收攝、補氣養血的核桃及可以解魚蟹毒的紫蘇等食物，以及多按鼻翼兩旁的迎香穴、手上的合谷穴來自我保養，改善過敏體質。
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【三大食物】
1.山藥：入肺、脾、腎。能健脾補肺，補而不滯、溫而不燥，能夠改善過敏體質，可以煮成四神湯、山藥燉排骨都可以。
示意圖／TVBS
2.核桃：入肺、腎。甘溫有功用，可以用核桃燉粥，幫助改善體質。
3.紫蘇：入肺、脾經。性味辛溫，可以解魚蟹毒，如果對海鮮類容易過敏的，適合用紫蘇來泡茶，改善過敏症狀。
【兩大穴位】
1.迎香穴：位於鼻翼外緣，眼珠中心點往下垂直線的法令紋處。有助清熱、通利鼻竅的功效。
2.合谷穴：位於手掌虎口的根部，接近骨頭處。有助清熱祛風、改善鼻過敏。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／健康2.0資料‧達志影像/shutterstock提供
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