甩肥肉、皮膚變好！專家教你吃「這個」養瘦，告別換季皮膚癢
朱育嫻 報導 ｜ 2019/10/30 18:13
隨著年齡增長，皮膚逐漸衰退萎縮，動不動就搔癢過敏，而身體除了防禦變差，代謝能力也變慢，身形也沒這麼窈窕緊實了……想對抗「老化」，讓專家給你最實用的建議！TVBS健康2.0將於2019年11月9日舉辦一場「養瘦美肌 愈活愈逆齡」健康講座，除了教你透過飲食從裡美到外，吃對全穀不僅排便順暢，還能瘦身；再傳授有效的肌膚保養訣竅，擺脫換季乾癢與敏感，讓你逆齡生長，外表年輕皮膚好！
示意圖／TVBS
正確吃「全穀」 減重贏在起跑點
正值輕熟齡或是熟齡的你，不想被「老」字追著跑？想要外表年輕皮膚好，「營養」可是不能少。全穀不僅纖維多、幫助排便順暢，有研究顯示多吃全穀類，能降低糖尿病及其他慢性疾病的發生；資深營養師雷小玲博士將告訴你，全穀如何正確吃，還有全穀如何成為減肥路上的「神隊友」。
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強化皮膚健康 換季也不怕！
另外，年齡問題、壓力、飲食不均，每天照鏡子發現臉上紋路愈來愈多，加上換季時的忽冷忽熱，肌膚問題不斷浮現。隨著年齡的老化，肌膚的防禦功能也下降，加上皮脂分泌的減少，造成皮膚乾燥而發癢。美容專家尤美雪將提供正確的保養觀念，輕鬆避開換季時的NG膚況，還教你擺脫臉部細紋的小方法。
皮膚病反覆發作？醫師教你預防方法
許多人困擾皮膚乾癢又痛！皮膚科醫師徐常捷在現場會深入剖析異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、過敏性皮膚炎、濕疹等常見皮膚病的致病原因及照護，教你如何預防皮膚問題，並從生活習慣開始，不讓皮膚病反覆發作，終結惱人的敏感肌。愈活愈逆齡的祕密都在本場講座中，千萬別錯過！
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◎ 編輯／朱育嫻報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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