抱怨換個方式說，好運就會不斷上門
王家瑜 整理 ｜ 2019/11/01 12:26
一個人所說的話，對自己的心具有相當強的影響力。只要說出正向的話語，心會變得開朗，人生也會變得光明；使用負面詞語，不但失去內心的活力，也會遺失生活的動力，內心進而被失望、不滿或憤怒占滿，使人生逐漸變得陰暗。
別說「做不到」 不妨改說「或許辦得到」
也就是說，在日常生活中盡量說正能量的話，是非常重要的。而所謂的負面語言，例如不自信：「我做不到……」；責怪：「如果沒有那傢伙的話……」，又或者是自暴自棄：「反正我就是不會」等，其實就是抱怨。
因此，想抱怨時，把原本想說的話轉換成正面語言，便能使人生變得光明。例如，想說「做不到」時，就試著說「超越困難才更有意義」。不要說「如果沒有那傢伙的話」，而是試著轉念，「多虧有那樣的人，世界才會更加有趣」。
示意圖／TVBS
不說「辦不到」，改說「或許辦得到」。只要讓說出口的話變得正面，心態就會變得正面、積極，人生也會因此逐漸變得光明。
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一次隨口抱怨，蔓延成千百次抱怨
語言擁有很大的影響力，能夠左右我們的人生，所以絕對不可以養成抱怨的習慣。可是，這點實際上很難做到。剛開始你可能只是隨口抱怨一下，之後卻不知不覺越說越多。等到自己察覺，才發現自己一直都在抱怨。
例如，最初某主婦只是想跟親友發洩：小孩不幫忙做家事、丈夫不懂她的辛苦。最後卻每天都在唸家人。早日發覺惡習並澈底改掉，相當的重要。不然，未來和朋友聊天時，話題只剩下抱怨，甚至獨自一人時，腦袋裡想的，也只有對他人的怨言，導致一整天都想負面的事。
延伸閱讀：微笑真的會變開心！ 3種「快樂激素」對抗壓力、焦慮、憂鬱
一旦習慣抱怨，其對人生所帶來的負面影響不可計量。舉例來說，抱怨會讓周遭的人感到焦慮，你的人際關係因此惡化。
英國的戲劇作家威廉．莎士比亞（William Shakespeare）曾說：「習慣很重要，但有些習慣必須打破，不該固守。」正面語言跟思考，才是需要積極培養並固守的習慣；反之，若你常常抱怨或說負面話語，還是趁早改變會比較好。
抱怨，雖然能讓人得到一時的快感，但若天天抱怨的話，就沒有其他益處，更無法為自己的心靈帶來好的影響。重視自己所說的話，使用正面、積極的語言，才是最重要的。
示意圖／TVBS
「有意識地」改變抱怨方式 幸福就會降臨
某個女性進入公司任職，配屬於總務部。可是，她原本強烈希望，自己能在業務部門的第一陣線工作。因為願望未能實現，所以該女性開始變得怨天尤人。等到她意識到時，早已習慣說出「無趣」、「不快樂」、「好討厭」之類抱怨的話。同時，她也發現自己越是抱怨，心情就越低落，周圍的氣氛也變得更差。
於是，她下定決心不再說這類的話。她提醒自己，改用開朗的聲音，把抱怨改成「好像很有趣」、「很有意義」、「應該會喜歡」等正向言語。最後，她的心情逐漸變得開朗。不光是如此。上司和公司的幹部看到她的轉變後，認為她很有活力，所以就讓她嘗試業務的工作。她終於如願得到業務部門的工作了。
只要隨時有意識的把抱怨轉變成正面、積極的話語，幸福跟機會就會降臨。有些人整天抱怨「不管做什麼事都不順」、「運氣一直很差」之類的想法，正因他們養成了抱怨的習慣，所以才無法抓住機會。請記得，正面語言才具有帶來機會的力量。
◎ 本文摘自／《好好抱怨：讓好事接連上門的溝通藝術》植西聰 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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